此生来世，美极了！
如若我是来还债的，
那就尽量多还一些，
宁人负我，我不负人。
如若我是来报恩的，
那就尽量多报一些，
今生为人实属不易，
我要把人性发挥到极致。
每当遭遇困境、
面对挫折、
感觉不被理解、
内心不能够平静时，
告诉自己：
今生已经是最后一生，
我将永远告别这个
娑婆世界，
没有什么值得长久计较。
虽一时之间
偶尔会有抵触与抱怨，
但我会很快
提醒自己保持正念觉知。
此生，
无论我拥有怎样的父母、
儿女、爱人、兄弟姊妹、
遇见怎样的朋友、
金刚同修；
无论我每日与何种人
在一起，
我与她（他）们之间
都将是最后一世相遇，
最后一世的缘聚。
在这最后一生当中
与她（他）们相逢，
应该值得珍重。
无论我现在住在
怎样的住宅，
从事的职业是否满意，
经济是否丰盛，
资粮是否备足，
这都是前世注定的，
走完这一生，
我将永远不再
重复这样的生活。
再最后一次品尝
做人的滋味吧，
味道也许不好，
却是留给自己
在红尘最后的一道记忆。
在这最后一生日子里，
要紧的只有一件事情：
出生入死，
超凡脱俗，
证悟菩提。
人生再长，
不过百年，
这一生的岁月
只是我在这个空间的
一场梦幻。
不论如何活着，
快乐着或是痛苦着，
其实都是最有意义的一生，
值得自豪的一生，
值得珍惜的一生。
今生，
将是我在娑婆世界的
最后一生，
这真是一件天大喜事。
当慧命在红尘历尽
劫难之后，
我终于可以回归
万有的源头。
那么，
还有什么值得抱怨、
唠叨、遗憾、
痛悔、嗔恨的呢？
如果还有，
就是忘记了
“最后”这两个字，
或者是对“最后”
这两个字认识不够、
信心不够。
时时牢记着：
今生，
是我在红尘的最后一生！
再来时，我必脚踏莲花，
乘愿而来。来时凡夫，
回时必己超凡入圣！
人身难得今已得，
佛法难闻今已闻，
今生不借此身渡，
更待何生渡此身。
如若我是来还债的，
那就尽量多还一些，
宁人负我，我不负人。
如若我是来报恩的，
那就尽量多报一些，
今生为人实属不易，
我要把人性发挥到极致。
每当遭遇困境、
面对挫折、
感觉不被理解、
内心不能够平静时，
告诉自己：
今生已经是最后一生，
我将永远告别这个
娑婆世界，
没有什么值得长久计较。
虽一时之间
偶尔会有抵触与抱怨，
但我会很快
提醒自己保持正念觉知。
此生，
无论我拥有怎样的父母、
儿女、爱人、兄弟姊妹、
遇见怎样的朋友、
金刚同修；
无论我每日与何种人
在一起，
我与她（他）们之间
都将是最后一世相遇，
最后一世的缘聚。
在这最后一生当中
与她（他）们相逢，
应该值得珍重。
无论我现在住在
怎样的住宅，
从事的职业是否满意，
经济是否丰盛，
资粮是否备足，
这都是前世注定的，
走完这一生，
我将永远不再
重复这样的生活。
再最后一次品尝
做人的滋味吧，
味道也许不好，
却是留给自己
在红尘最后的一道记忆。
在这最后一生日子里，
要紧的只有一件事情：
出生入死，
超凡脱俗，
证悟菩提。
人生再长，
不过百年，
这一生的岁月
只是我在这个空间的
一场梦幻。
不论如何活着，
快乐着或是痛苦着，
其实都是最有意义的一生，
值得自豪的一生，
值得珍惜的一生。
今生，
将是我在娑婆世界的
最后一生，
这真是一件天大喜事。
当慧命在红尘历尽
劫难之后，
我终于可以回归
万有的源头。
那么，
还有什么值得抱怨、
唠叨、遗憾、
痛悔、嗔恨的呢？
如果还有，
就是忘记了
“最后”这两个字，
或者是对“最后”
这两个字认识不够、
信心不够。
时时牢记着：
今生，
是我在红尘的最后一生！
再来时，我必脚踏莲花，
乘愿而来。来时凡夫，
回时必己超凡入圣！
人身难得今已得，
佛法难闻今已闻，
今生不借此身渡，
更待何生渡此身。
植物生化素，也许对您来说比较陌生，[思考]但我们有可能每天都吃到它。植物生化素是一种存在于植物性食材中的天然化合物质，能帮助预防慢性疾病，包括癌症。当然，并不是说单靠一种植物性食物就能保证不生病，尽量摄入多种类，来最大程度地预防疾病。关于植物生化素如何能发挥作用，还需要进行更多研究。[围观][围观]但是，大多数研究人员一致认为植物生化素有以下几种功用:
1)提高人体免疫力；
2)减轻炎症；
3)预防DNA损坏，帮助恢复DNA功能；
4)减缓癌细胞扩散；
5)调节激素水平；
6)预防损坏细胞再生长。
那么，植物生化素有哪些种类？我们又该吃哪些食物来摄取呢？[兔子][兔子]一起来看看:
a.类胡萝卜素，能抑制癌细胞生长，提高免疫力，保护视力和皮肤。可以多吃西兰花、胡萝卜、熟西红柿、绿色蔬菜、红薯、冬季蔬菜瓜类食物、杏仁、哈密瓜、橘子和西瓜。
b.黄酮类化合物，能减轻炎症，抑制癌细胞扩散。通常，苹果、洋葱、大豆、咖啡、茶、柑橘类水果如橘子和柠檬富含黄酮类化合物。
c.吲哚和葡萄糖异硫氰酸盐，能降低由癌症引起的激素水平。可以吃西兰花、卷心菜、羽衣甘蓝、花椰菜和抱子甘蓝。
d.肌醇，能保护细胞不受损害，可以通过吃糠类食物如玉米、燕麦、大米、黑麦、小麦、坚果和大豆来摄取。 异黄酮，能抑制癌细胞扩散，限制癌激素水平，大豆及其他豆类食品富含此类植物生化素。
e.多元酚类化合物，能预防发生癌症和炎症。可从绿茶、葡萄酒、葡萄、浆果、柑橘类水果、苹果、全麦食品和花生中摄取。
看了这么多种类的植物生化素及其功效，请您谨记#MD安德森#健康#营养#师Lindsay Wohlford的建议: 一定要吃多种蔬菜，让自己的餐盘丰盛起来！[给力]
1)提高人体免疫力；
2)减轻炎症；
3)预防DNA损坏，帮助恢复DNA功能；
4)减缓癌细胞扩散；
5)调节激素水平；
6)预防损坏细胞再生长。
那么，植物生化素有哪些种类？我们又该吃哪些食物来摄取呢？[兔子][兔子]一起来看看:
a.类胡萝卜素，能抑制癌细胞生长，提高免疫力，保护视力和皮肤。可以多吃西兰花、胡萝卜、熟西红柿、绿色蔬菜、红薯、冬季蔬菜瓜类食物、杏仁、哈密瓜、橘子和西瓜。
b.黄酮类化合物，能减轻炎症，抑制癌细胞扩散。通常，苹果、洋葱、大豆、咖啡、茶、柑橘类水果如橘子和柠檬富含黄酮类化合物。
c.吲哚和葡萄糖异硫氰酸盐，能降低由癌症引起的激素水平。可以吃西兰花、卷心菜、羽衣甘蓝、花椰菜和抱子甘蓝。
d.肌醇，能保护细胞不受损害，可以通过吃糠类食物如玉米、燕麦、大米、黑麦、小麦、坚果和大豆来摄取。 异黄酮，能抑制癌细胞扩散，限制癌激素水平，大豆及其他豆类食品富含此类植物生化素。
e.多元酚类化合物，能预防发生癌症和炎症。可从绿茶、葡萄酒、葡萄、浆果、柑橘类水果、苹果、全麦食品和花生中摄取。
看了这么多种类的植物生化素及其功效，请您谨记#MD安德森#健康#营养#师Lindsay Wohlford的建议: 一定要吃多种蔬菜，让自己的餐盘丰盛起来！[给力]
今生，将是我在六道轮回中最后一生。 如若我是来还债的，那就尽量多还一些，宁人负我，我不负人，让那多还的成为能被再来之我勾牵的因。 如若我是来报恩的，那就尽量多报一些，今生为人实属不易，我要把人性发挥到极致。 每当遭遇困境、面对挫折、感觉不被理解、内心不能够平静时，告诉自己：今生已经是最后一生，我将永远告别这个娑婆世界，没有什么值得长久计较。 虽一时之间偶尔会有抵触与抱怨，但我会很快提醒自己保持正念觉知。 此生 ，无论我拥有怎样的父母、儿女、爱人、兄弟姊妹、遇见怎样的朋友、金刚同修，无论我每日与何种人混迹一起，我与她他们之间都将是最后一世相遇，最后一世的缘聚。 在这最后一生当中与他们相逢，应该值得珍重。 无论我现在住在怎样的住宅，从事的职业是否满意，经济是否丰盛，资粮是否备足，这都是前世注定的，走完这一生，我将永远不再重复这样的生活。 再最后一次品尝做人滋味吧，味道也许不好，却是留给自己在红尘最后的一道记忆。 在这最后一生日子里，要紧的只有一件事情:出生入死，超凡脱俗，证悟菩提。 人生再长，不过百年，这一生的岁月只是我在这个空间的一场梦幻。 不论如何活着，快乐着或是痛苦着，其实都是最有意义的一生，值得自豪的一生，值得珍惜的一生。 今生，将是我在娑婆世界的最后一生，这真是一件天大喜事。当慧命在红尘历尽劫难之后，我终于可以回归万有的源头。那么，还有什么值得抱怨、唠叨、遗憾、痛悔、嗔恨的呢？ 如果还有，就是忘记了“最后”这两个字，或者是对“最后”这两个字认识不够、信心不够。 时时牢记着:今生，是我在红尘的最后一生！再来时，我必脚踏莲花，乘愿而来。来时凡夫，回时必己超凡入圣！
人身难得今已得，
佛法难闻今已闻，
今生不借此身渡，
更待何生渡此身。
珍惜才会拥有，感恩才会天长地久！！！子源感恩
人身难得今已得，
佛法难闻今已闻，
今生不借此身渡，
更待何生渡此身。
珍惜才会拥有，感恩才会天长地久！！！子源感恩
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