#studyaccount[超话]#
每次月末总结的时候都会觉得我这个垃圾[二哈]
非要找理由就是练车浪费太多时间 这里记录的练车是摸方向盘的时间 实际上在驾校一待就是一整天 等到暴躁 基本上半个月都是在驾校度过的
但其实练车的时候都能保持每天多学一点 反而是练完等预约的这段时间放松了
我真的不能逼太紧 不然就会报复性偷懒 不过看数据都觉得太松了[二哈]
唯一可说的就是终于早睡早起了 就算晚睡也会强迫自己在八点半之前醒 所以本月的早起时间还可以
本垃圾下个月又要去练车了 本来以为七月可以搞定拿证的 结果科二挂了 又要等十天才可以预约 八月又要练车 赶快把这件事搞定吧不然老有件事卡着就很烦
八月加油啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

#湖南财政经济学院[超话]##晚睡晚起算熬夜吗#
不到半夜绝不睡觉、
睡前抱着手机不放、
闭眼已到凌晨两点。
是不是大家一到晚上电视剧就看不完微博就刷不完了？一心想要把握美好夜色，做夜晚的掌舵者？可是却不知这样可能会患上“晚睡强迫症”哦。你知道吗？长期晚睡，会导致肥胖、皮肤受损、记忆力和视力减退……如何改掉晚睡强迫症呢？小菜农们，收好这份“晚睡强迫症”治愈指南！↓↓转给晚上不想睡早上不想起的TA！ ​

亲们，早安！
健康养生[爱心]
1）新鲜水果和蔬菜中的维生素C和有机酸可以提高谷类和豆类中的铁吸收率，而肉类与谷类、蔬果同时食用也会促进铁的吸收率。

2）睡前强制自己关上手机、电脑，让大脑处于空白状态。如果很难做到，可以用特定的行为取代强迫性晚睡行为。建议的行为方式包括洗漱、做面膜、泡脚、洗热水澡等。