最近的我有很认真的学雅思 也有很乖的吃饭 除了不太睡得着但是生活好像慢慢回归正轨了
忙里偷闲的时候还是会想你 身边处处都是你的影子 就感觉好像你还在身边
还好身边也有很多很好的朋友照顾我陪伴我
突然觉得拥有过也是一件很值得高兴的事情 毕竟自己也从中学到了很多
所以这是最后一条关于你的微博 很感谢遇见 但是我也永远讨厌你。

最近睡眠糟糕的一塌糊涂，以往，怕是立刻马上奔去中医馆找我的救星赐我一剂良药，现在总觉得，身体本身也是良药的开关，只要自己下厨认真吃饭，心情舒畅，适当锻炼，就可以逐渐好转，只是过程有点煎熬[抱一抱]

下雨，降温，快要最爱的冬天和月份了。朋友说一定要窜个局，给本命年一个很棒的仪式感，所以，呢？[好喜欢] https://t.cn/A62TLXa9

☀️早睡早起｜认真吃饭｜好好运动｜平稳情绪
️2022年10月24日 周二
记录健身的第16天

☀️今日身体数据：
今晨体重：52.0kg
与昨日对比体重增幅：+0.2kg
昨晚睡眠：7小时｜质量好
排便次数：1
月经状态：️
体感情绪：好

今日饮食：
早饭：
吃的：面包*1片｜鸡蛋*1个｜奶酪*15g｜牛油果*半个
喝的：咖啡200ml+燕麦奶150ml
水果：西梅｜蓝莓

午饭：
吃的：黑麦面包*1片｜昨天剩下的酱鸭和海鲜饼｜小番茄｜芦笋
喝的：牛奶200ml

晚饭：
杂粮饭｜柠檬泡虾*12个｜烤口蘑｜烤卷心菜
加餐：扭结棍面包*1｜ 小泡芙*3

饮水量：1000ml

今日运动：
线上瑜伽课一节
Jo小妹私教课一节

今日叨逼叨：

这两天体重都上涨了。我分析一个原因是开始加入力量训练，肌肉吸收水分也增加了；另外，我吃的，确实不少！

今天一想到明天要空腹去医院，心里就有点慌，买了碱水面包，吃下去很满足！体检之前，就是一点担心！

希望我健康！❤️