Day.76  | 你的好友向你发起了第七十六次跳绳打卡…

⭐️早餐：蛋糕卷➕牛奶➕鸡蛋➕香蕉

⭐️午餐：吃了一个大份米线➕半个雪糕

（米线太咸了又回公司吃了半个雪糕）

⭐️晚餐：酸奶一杯➕一点美味巧克力燕麦

⭐️今日运动量：

①跳绳完成✅1000个

今天跳绳状态非常不好，容易断，还是跳完了

②私教课腰腹一节

昨天有氧操，今天就是腰腹，明天就是臀腿，不一样的运动就不会觉得枯燥，其实我很少很少跑步，姨妈期会散步

有姐妹一起跳绳打卡减肥的吗？

#减肥##跳绳打卡##阿娅的健身日记#

中式早餐年糕红豆汤｜雪菜包｜煎饺｜蛋

今天是可爱的中式早餐，管饱又满足✌。
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红豆年糕汤：
1.红豆跟水的比例大概是一比二，提前一晚放在小炖锅里，预约隔水炖熟。第二天加点糖就可以享用✌
2.年糕煎至两面金黄，鼓起来的样子很可爱（如果很厚不容易熟可以先蒸一下哈），再放在顶部就可以啦。
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摊蛋饼的时候不小心开大了，有一层有点黑，卷起来后切开好像蛋糕卷哈哈哈。
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雪菜馅料酸酸辣辣，好开胃噢。又是快乐的一天。

#今日份可爱#全家新品樱花草莓季少女心爆棚才6 下楼去全家买早餐竟然发现整个店都变成樱花粉了3月全家的樱花草莓季来啦‼️‼️
新品都是粉嫩嫩的扑面而来的春日气息~我的少女心啊啊啊✨
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落樱莓苺芝士蛋糕
表面撒上了~像樱花的花瓣做点缀~芝士蛋糕入口即化！好看又好吃！野餐必带甜品
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粉嫩莓莓蛋糕卷
草莓味的蛋糕卷！奶油很细腻~重点‼️夹心慕斯是樱花造型也是樱花味的！淡淡花香我太爱了！忍不住一口气‍♀️吃了2个
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奶油草莓三明治
吐司很软！肉眼可见的大颗草莓搭配奶油！轻盈不腻~满满少女心
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草莓蒸蛋糕
挺大一个！只要6块每一口都能吃到草莓粒~内陷很蓬松~浓浓草莓香甜！口感超棒☺️
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草莓口袋面包
咬一口就会爆浆！酸酸甜甜✨里面有很多草莓颗粒哦！一袋有2个~当早餐妥妥管饱
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