立秋了，银耳是秋季最好的养生食材之一，肺主皮毛，肺养好了，皮肤才能好。
银耳羹我从春天一直喝到秋天，当早餐或甜品。冬天我喝黑豆杂粮粥（月子也可以喝），补肾气，但是一到春天我就不喝了，太补了，有点上火。
这里有两个实践下来最好吃的银耳羹的做法。见小红书笔记。
上周还做了雪梨鲜百合银耳羹，个人不太推荐，可能是因为雪梨水分太多了，反而把口感浓厚的银耳羹味道冲淡了。
体质过寒的，桃胶少吃或不吃。

#养生[超话]# 【祛火很有用】
1、心火：嘴苦，舌尖有红点， 莲子芯煮大麦粥；
2、肝火：视力模糊飞蚊症、两肋涨痛，喝枸杞决明子菊花水；
3、脾火：嘴甜而粘，舌苔厚，懒散乏力，小米淮山药煮粥；
4、肺火：嘴有辣味，大枣和沙参煮水喝；
5、胃火：口苦，芹菜胡萝卜汁。 ​​​​
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#阿猫养生# #养生#

在这个急急忙忙的快餐时代里，想煲一锅小火慢熬的粥，我觉得慢慢来才是最好的，不管是友情也好还是爱情也罢。

我知道在这个路遥马急的人间，有很多很多的人都不再愿意去喝上一碗小火慢慢熬的粥了，但是我依旧相信这个世界上总会有一个人是因为真的想慢慢来，也会是真的想喝上一碗小火慢熬的粥。

我知道现在的人们啊都太急切了，太急切的想去寻找一个答案，如果发现有一点点的不合适，不喜欢了，就会想立刻从这段感情里面抽身，但是阿你不要着急，就按着自己的脚步慢慢来，一定会遇到那个为了了解你接近你，不厌其烦去翻遍你的一切，听完了解你喜欢的歌，对待你和最开始如初的人的。#情感##情感生活指南#