‍♂️晨卡 30min空腹有氧➕15min平板支撑
苏教练的体脂秤到了 新鲜数据get✔️
我很健康[加油]
目标的减脂增肌[加油]
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中午参加了隔壁室友的聚餐[嘻嘻]
一起吃了家庭版火锅
这个酱料真的超好吃蘸鞋底都好吃！！
吃了美味的牛蛙卤肥肠蟹籽丸！超甜的山竹！
一顿火锅从1点断断续续吃到3点！！
一起干杯茶百道一起干了个提拉米苏蛋糕
已经很满足很满足的我 拒绝了朋友的邀请吃螺蛳粉晚餐
买了草莓回宿舍 边畊边吃 硬是给我吃反胃了[泪]
我只是想补充点莓果嘛 罢了
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‍♂️晚卡 1.5h刘畊宏直播➕3组手臂➕1组简单有氧
以及关于女生小肚子的秘密㊙️大公开！！

Maxtech Labs 埃姆特 ZMA锌镁片60片 助眠加强版

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每天2粒，促进睾酮分泌，提升增肌潜力，特加入γ-氨基丁酸，具有促眠功效。目前这款锌镁片60片装天猫埃姆特旗舰店售价￥229，叠加￥50券，券后实付￥179包邮，有需可入。

Maxtech Labs埃姆特运动营养品，是百年俱乐部国际米兰官方授权品牌，旗下涵盖大众保健、儿童健康、运动营养、生物科技等众多领域。这款Maxtech Labs 埃姆特 ZMA锌镁片60片 助眠加强版，除了含有丰富的锌、镁元素外，特别添加γ-氨基丁酸，睡前使用，还可以促进良好的睡眠。锌元素可有效促进睾酮分泌，镁元素是肌肉中肌酸激酶的重要成分，锌镁同补对于增肌有明显作用。同时镁元素还有镇静助眠的功效。使用建议：每天2粒，饭前或睡前服用，一瓶可管一个月。据说服用后，男人变超人，芭比变金刚。 https://t.cn/A6Xtuq01

轻松的体重管理，选择盗龄医生就对了
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