封控在家｜提前应该准备哪些生活物资？

居家封控一个月了，我除了核酸、团购外没有出过家门，许多朋友问我为何还能过的有滋有味，今天就来分享下我的囤货和团购心得。

封控居家最怕什么？
1⃣️最怕断粮。2⃣️交叉感染。3⃣️无聊和长胖。4⃣️没有沟通渠道。

去超市囤什么？
至少储备一周的量，因为基本一周后团购和ZF物资才会陆续到来。

必需餐饮物品：1⃣️储备主食，一袋米一袋面解决关键问题。2⃣️蔬菜和肉，新鲜绿叶菜（生菜、青菜等）和耐储存的（土豆莴笋西红柿等）各50%，保证一周的量，牛猪鱼鸡可多囤冷冻起来（团购和救济来的不新鲜）。3⃣️囤奶类、豆制品、香肠、酱菜、果汁一周的量。然后，油盐酱醋各种调料（想一个月内吃到不同味道的菜，那就请备齐）。4⃣️鸡蛋鸡蛋鸡蛋，重要的话说三遍（可同时囤皮蛋咸蛋）。5⃣️速冻食品多囤，以备不时之需。

必需生活用品：1⃣️推荐酒精喷雾（75度的，低于或高于75度消灭效果不理想），因为病毒可通过物品和蔬菜为介质，因此入户物件需自行消杀，外出后从头到脚，包括鞋底也需消杀。2⃣️口罩需要N95，因为奥秘克绒微粒太小普通口罩效果不佳，切记口罩不能用酒精消杀，否则作废。3⃣️卫生用品要备齐（洗发水沐浴露、卫生纸）。4⃣️宠物用品需要备够量。

调节生活用品：1⃣️面包蛋糕（解决早餐的好东西）。2⃣️耐放的水果（拥有西瓜、菠萝、蓝莓、草莓及时令会让人羡慕，普通就是香蕉苹果梨等）。3⃣️可乐咖啡是个好东西（封到第二周嘴里无味时，这就是续命神仙水）。4⃣️冰淇淋（每天一根，舒缓情绪）。5⃣️瓜子薯片鸭脖子辣条（团购抢疯了）。美酒（可以帮助睡眠）。6⃣️烟（发现小区里需求量很大）。7⃣️厨房用纸（需求量也很大）。8⃣️垃圾袋密封袋（垃圾需要经常丢，蔬菜需要密封袋分类储存）。

居家30天心路历程如何？
封控前一周疯狂囤货，封控第一周生活节奏混乱，封控第二周天天团购，封控第三周开始网上办公，封控第四周努力调整情绪管理。

关于团购
当小区被封时，最先要建社区群，上海团购基本以50为单位，小区人数达不到也很难参加团购。团购从第二周开始就能陆续抵达，先是蔬菜粮油水果肉品为主；第三周基本快餐面包咖啡海鲜等都能团购到；第四周基本你想吃什么可以选牌子了包括冰淇淋。总之，随着时间的推移，能买到的东西越来越多。如果缺少什么的话，也可以在社区群里喊一声，物物交换，但是不要面对面交换，可以放在家门口袋子中，一方来取拿，避免交叉感染。

物资是否短缺过？
说实话我没有短缺，身边的朋友也没听说谁短缺，最大的供给不足可能来自老人、孩子、有宠物的家庭，以及家中有病人的家庭。我只能说如果没有提前作准备，物资肯定会短缺，基本上得知隔离信息后，大部分人都会囤货。最紧张的时期是第一周，感觉什么都买不到，什么都要我抢，从第二周开始，小区团长会带领大家团购，物资就不缺了。这一个月都又吃胖了～

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前几天跟着小区团购的东西今天一溜烟儿全到了
✓两份蔬菜套餐
其中一份带着我特别特别特别想吃然后一直买不到的吐司和牛奶
✓一份水果套餐
虽然主要都是苹果梨香蕉这种平时我不会主动买的水果 但是困在家久了对水果的渴望已经超过了挑三拣四的欲望
谢谢《中国团长》们
拯救了一周抢不到菜
刚吃完公司330发的最后一袋绿叶菜的苦逼市民

大妈团购失败，没买到菜，我内心狂喜[鼓掌]终于不用担心烂在一起了。
一天跑去菜场三次，离家最近都菜场规模很小，本应该7:00开门，但今早我6:45到时已经开始营业了，一批一批放人进去。很多人都带着拖车，不要钱似的往里装[汗]离家稍远一点的菜场，今天关了[汗]
中午视频，老妈说家里肉不多了，下午3:00去菜场，还是分批放人，蔬菜剩下的不多了，肉柜全部空了，只买到一只大鸡腿[允悲]
晚饭后出去散步，看到水果也不多了，香蕉苹果梨这些最常规的水果拿完了，只剩下芒果菠萝之类，问老板明天会进货吗？又是一句“进不到”。
还有三天封闭，想31日在买菜，又很怕买不到，到时候被打脸[允悲]设好闹钟，明天一早去买肉。
每个超市都是长长的队伍，大家都在买买买。