#不是很认真的打卡# Day69
今日运动总时长：50分钟
1⃣️尊巴热身3分钟
2⃣️tabata氧操15分钟
3⃣️帕梅拉瘦大腿训练15分钟
4⃣️帕梅拉上肢训练10分钟
5⃣️腿部拉伸7分钟
午餐：虾饺+扇贝饺+海苔饼+凤爪+金钱肚吧啦吧啦等来自无法拒绝的领导邀约茶点
晚餐：银耳汤+1/3颗西柚+一包坚果
夏天的快乐来自冰箱～
冰箱的快乐来自我白～
今日运动总时长：50分钟
1⃣️尊巴热身3分钟
2⃣️tabata氧操15分钟
3⃣️帕梅拉瘦大腿训练15分钟
4⃣️帕梅拉上肢训练10分钟
5⃣️腿部拉伸7分钟
午餐：虾饺+扇贝饺+海苔饼+凤爪+金钱肚吧啦吧啦等来自无法拒绝的领导邀约茶点
晚餐：银耳汤+1/3颗西柚+一包坚果
夏天的快乐来自冰箱～
冰箱的快乐来自我白～
2020.6.8 憨批日记
今日早餐水煮蛋➕200ml牛奶
今日午餐海鱼➕炒香菇➕牛肉
今日水果✖️1➕山竹✖️1➕杨梅✖️15
今日晚餐一根水果玉米 好吃子）[舔屏]➕1/3糯米藕 反正我下午都疯了也不差这么一点[失望]没拍照 因为太快乐了[doge]
下午真的太饿了再加上好烦躁就暴食了…感觉也不算暴食…想也没想明白…吃了三个小白心里软两个阿胶一小块生巧一小包软糖一个蛋卷 还喝了200g酸奶 挺后悔的但又觉得没什么的 嗐 反正减肥就是一个循环 胖了减 减了瘦 瘦了吃 吃了胖 又回到最初的起点[泪][泪][泪]
今日早餐水煮蛋➕200ml牛奶
今日午餐海鱼➕炒香菇➕牛肉
今日水果✖️1➕山竹✖️1➕杨梅✖️15
今日晚餐一根水果玉米 好吃子）[舔屏]➕1/3糯米藕 反正我下午都疯了也不差这么一点[失望]没拍照 因为太快乐了[doge]
下午真的太饿了再加上好烦躁就暴食了…感觉也不算暴食…想也没想明白…吃了三个小白心里软两个阿胶一小块生巧一小包软糖一个蛋卷 还喝了200g酸奶 挺后悔的但又觉得没什么的 嗐 反正减肥就是一个循环 胖了减 减了瘦 瘦了吃 吃了胖 又回到最初的起点[泪][泪][泪]
平平无奇✍
☁️这几天抬头看到蓝天白云都会笑一下，感觉真是好天气。
新书到手总是兴奋的，早上起来吃麦片就看起来了，大半天就把《温柔的叹息》看完了。然后接着就是《心》了，今天看了1/3。
油画临摹是一天最快乐的时刻了吧，快乐的时间也变长了。
明治的我好爱哦！好吃！分手快乐水的瓶子我挺喜欢的，虽然味道和雪碧没差…
☁️这几天抬头看到蓝天白云都会笑一下，感觉真是好天气。
新书到手总是兴奋的，早上起来吃麦片就看起来了，大半天就把《温柔的叹息》看完了。然后接着就是《心》了，今天看了1/3。
油画临摹是一天最快乐的时刻了吧，快乐的时间也变长了。
明治的我好爱哦！好吃！分手快乐水的瓶子我挺喜欢的，虽然味道和雪碧没差…
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