如果你是一位自然的健体选手，那么我希望今天的这一组图可以让你以后的备赛知道自己的进度和方向。
⭐图一是我正常增肌期的状态，好多人经常问我你备赛为什么出状态很快，因为我增肌期就没胖过，自然选手要保证绝对的睾酮活跃和体内生长激素分泌旺盛非赛季体脂（一定）不可以高，建议13以内。
⭐图二是我备赛两周的状态，就很一般[doge]11月2号
⭐图三是11月9号的状态，当时我决定去参加一场月中的热身赛。
⭐图四是11月15号热身赛状态，简简单单高碳上台。
⭐图五就是比完赛给身体放松，吃了两天[允悲]再多一句嘴，自然运动员一定不要“往死干”，要聪明[doge]否则只能是感动自己。
⭐图六是11月30号比赛倒计时两周，状态已经基本到位了，这时候就是抗住。
⭐图七是赛前三天，12月1号，这次试了新方法，有零碳（虽然我自己很抗拒这种极端方法），身体状态很扁，但是干度还可以
⭐图八就是十二月五号，正式比赛。
也算是给大家一点参考，看看备赛每个阶段的状态进度
#健身[超话]#
#张大seid线上学员# https://t.cn/R2Wx1KD

今年十二月五号，我和阿鸡记录暂时会一段时间停留在这个节点，也许有新的动向也许再没有了，皆无定数。

发呆的时候总会想起闭口禅的故事，想到听故事的人种种反应，不一样的反应也是闭口禅的一环吧。现在还有换一种方式陪在我身边的阿鸡，永远坚定的站在我身边，永远赞同我的每一个决定，希望有一天可以把这些说给她听。

山西省太原市劳动仲裁一直到省高院塌方式腐败：望重视！

大家看山西从太原劳动仲裁一直到省高院塌方试腐败，在劳动仲裁中阴杰还代表公交出三十万后说公交领导找他领导有录音为证，再太原劳动局档案室有提交过的笔迹鉴定申请书，再太原市中级人民法院档案里也有提交过的笔迹鉴定申请书，省高院也有笔迹鉴定申请书但都不给安排做笔迹鉴定，而且提交给他们的证据不采用，省高院九月二十八号就出了判决了到了十二月五号才给了判决书而且不给归档案，太原公交多牛啊！在山西真是求告无门，欲哭无泪！向这种手段在山西无人能打赢官司。