网课在家大学生控制饮食一天吃什么
Day2
初始体重:47.3
今日晨重:46.6⬇️
早:一杯黑咖,一片面包,阳光玫瑰数颗
午:妈妈做的汤一小碗(牛肉豆腐金针菇丝瓜香菜混合汤~)外加一个煎蛋
晚:紫薯仔仔一个、橙子先生一个(蹭了两口妈妈的苕皮[doge])
⭕️下午还吃了一根香蕉[馋嘴]
散会,明天再接再厉
Day2
初始体重:47.3
今日晨重:46.6⬇️
早:一杯黑咖,一片面包,阳光玫瑰数颗
午:妈妈做的汤一小碗(牛肉豆腐金针菇丝瓜香菜混合汤~)外加一个煎蛋
晚:紫薯仔仔一个、橙子先生一个(蹭了两口妈妈的苕皮[doge])
⭕️下午还吃了一根香蕉[馋嘴]
散会,明天再接再厉
打卡day 153 (8月30日)
身高:165cm
初始体重:70.5kg
目标体重:60kg
昨日空腹体重:60.55
今日空腹体重:60.95
最近猪瘾又犯了,啥都想吃[裂开]
早餐:2个包子(猪肉丸和莲藕肉)➕卷心菜炒豆干鸡蛋➕2个鼎福黄金小小酥
午餐:一个鸡腿➕香菜拌豆腐皮➕一点点米饭➕一个桃
下午一杯奶咖
晚上吃了鱼蛙火锅
运动:️
身高:165cm
初始体重:70.5kg
目标体重:60kg
昨日空腹体重:60.55
今日空腹体重:60.95
最近猪瘾又犯了,啥都想吃[裂开]
早餐:2个包子(猪肉丸和莲藕肉)➕卷心菜炒豆干鸡蛋➕2个鼎福黄金小小酥
午餐:一个鸡腿➕香菜拌豆腐皮➕一点点米饭➕一个桃
下午一杯奶咖
晚上吃了鱼蛙火锅
运动:️
打卡day 103 (7月11日)
身高:165cm
初始体重:70.5kg
目标体重:60kg
昨日空腹体重:62.95
今日空腹体重:63.4
早餐:乱炒意面哈哈➕黑咖
上午 1个桃、3根江米条
午餐:炸鸡排➕香菜拌豆腐皮➕一块西瓜(对食堂的饭不抱希望了,好难吃)➕一袋魔芋爽➕2根江米条
下午一小盒早晨剩的意面➕一袋奶香梳打饼干
运动:️
身高:165cm
初始体重:70.5kg
目标体重:60kg
昨日空腹体重:62.95
今日空腹体重:63.4
早餐:乱炒意面哈哈➕黑咖
上午 1个桃、3根江米条
午餐:炸鸡排➕香菜拌豆腐皮➕一块西瓜(对食堂的饭不抱希望了,好难吃)➕一袋魔芋爽➕2根江米条
下午一小盒早晨剩的意面➕一袋奶香梳打饼干
运动:️
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