气虚多肥胖，为什么气虚的人容易胖呢？
气虚的人一开始是脾气虚、脾气虚后，脾的运化功能差了，脾胃在中焦，运化不足积滞，水湿就容易堆积在中焦，从而引起肥胖。
加上气化功能弱，不能气化掉身体内的痰湿积滞，脾主肌肉四肢，脾虚引起乏力气短。

医认为，造成肥胖的原因是体内痰湿瘀滞，该排走的水液代谢不出去。这是主运化水湿的脾出现了问题，脾气弱了，运化失职

气虚的人其实也很容易看出来，除了容易肥胖和乏力气短外，舌两边会有比较明显的齿痕，舌体往往比较胖大。这是因为气虚了，气化能力差了，这个水湿就积滞起来。

怎么补气？
了解四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）——健脾益气

了解日常中药茶饮：黄芪、党参、西洋参、山药

生活上建议你：
1、减肥先补气，晨跑来补充阳气，早晨的时候是人的体内阳气上升最旺盛的时间，要利用好

2、饮食上注意，少吃一些辛辣或者是生冷的食物，七分饱即可，补气的食物要多吃，如小米、粳米、糯米、扁豆、山药、大枣
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女生湿气重，

自上而下的表现有哪些？

自测表来了：

1，头发油腻

2，眼睛浮肿

3，脸上出油

4，脸色萎黄

5，舌苔厚腻

6，刷牙恶心

7，腹部赘肉

8，四肢困重

如何巧妙祛湿？化繁为简：

准备陈皮、白茯苓等份，每天用养生壶煮水即可。

陈皮理气燥湿，白茯苓健脾利水，相互配合，不寒不燥。

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这位朋友58岁女，去年9月反酸烧心（反酸时候还头晕）上腹经常痛。大便是硬的，经常使用开塞露。工作的时候，突然就没力气了。经常生气（不发怒，藏在心里）

舌象上看脾胃虚 湿气重 肝胆郁热 肝气不舒 肾虚 肾气不足。
吃西药伤肝肾 肝胆运作失常 肝胆犯胃 长期调理不好的胃病 问题都在肝胆。
气血不足导致 气血跟不上体力的消耗 过一会气血恢复一点 感觉就好了。
脾胃虚 消化吸收代谢功能差 身体得不到营养就会越来越瘦。
主要是肝气不舒引起的情志不调 郁闷 想的多 总感觉高兴不起来。
胃气上逆堵住肝气和肺气下不来 气都於堵在胸口 胸闷 肝气郁结 气不顺 情绪就会差。
健脾祛湿 调和胃气 疏肝理气 滋阴清热 补气养血 调理一个月就会有明显的改善。

总结:脾胃虚 气血生化不足 气血不能荣养心神
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