纯干货护肤顶流「早C晚A」一篇入门
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亮点推荐：
☀️早C：抗氧化+抗光老
紫外线会促进自由基生成，加速肌肤老化。白天使用含有抗氧化剂VC的护肤品，可以帮助清除自由基，保护肌肤。不过，VC遇到紫外线后容易失活，所以也要记得做好防晒工作！
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STEP1⃣️金盏花爽肤水：T区出油？痘痘泛红突袭？爽肤水浸湿化妆棉，局部湿敷油痘重灾区大约3分钟，舒缓醒肤大功告成！
STEP2⃣️安白瓶精华：完成基础保湿后，取半滴管均匀涂抹到脸上，按摩轻拍帮助吸收彻底。透明VC成分，不感光更稳定，白天也能安心用~实力抑制黑色素生成，有效抗氧化！
STEP3⃣️柔润防晒隔离乳：夏日防晒申请出战！点涂全脸，从中间往四周推开，千万不能来回揉搓~等成膜后再上妆，底妆才不易搓泥！不闷痘不敏感，安心对抗光老化，敏感肌也能放心用~
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亮点推荐：
晚A：抗初老+淡细纹
全能选手VA具有淡纹抗初老、激活胶原蛋白新生等功效。但独特的感光性使TA无法和紫外线正面“battle”。因此，VA类护肤品常在夜晚使用，帮助肌肤修护损伤，更好地发挥抗老功效！
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STEP1⃣️白泥清洁面膜：先用热毛巾敷脸打开毛孔，轻拍爽肤水后再均匀涂抹，千万不要干脸上泥膜！鼻翼黑头“重灾区”可厚敷5-8分钟，洗净后清洁工作就搞定了！
STEP2⃣️夜间修护精华：取2-3滴精华滴在手心，于掌间搓开感受舒缓的薰衣草香气。愈夜修护，醒来脸部肌肤软软润润超舒服～
STEP3⃣️紫玻A面霜：想要素颜炸街，必须“有效”抗初老！慕斯质地不黏腻好吸收，涂完全脸也别放过颈纹！植物超A元成分，理想模拟A醇功效，淡细纹抗皱纹，轻熟龄肌首选！
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#种草官优选##我的种草安利##金盏花爽肤水#
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旗见掂尾歀倦放平论啦
【269】欧莱雅 紫熨斗眼霜30ml+赠30ml
满减30叠加-10尾歀倦=269到手，付定赠7.5ml*4支=30ml，相当于一赠一！主打补.水.保.湿，淡化细.纹/紧.致肌肤/提亮.暗.沉！ 不仅适用于祛眼皱，还可用于面部皱.纹、法.令.纹、额头纹和颈纹一支多用噢！添加的玻色因也是欧.莱.雅.集.团.的.专.利“黑科技”，贵妇级亢衰老成分，促进胶.原.蛋白合成，淡化细.纹！！乳.液.状质地，延展性好，清爽好吸收～眼.霜.真的越早开始越好！亢老就是要尽快呀～
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【红色故事】京心助梦 健康扶贫 ——搭建中医服务体系，让老百姓放心看病，少走弯路
我作为一名中国共产党员，非常荣幸能为国家精准扶贫工作发光发热，深感使命光荣；身为一名医务工作者，能深入到基层一线把所学的中医药技术，带给内蒙古自治区乌兰察布市察右中旗的老百姓们，我倍感珍惜这个机会，真正实现了一名医者的人生价值。
我自2019年7月参与到援蒙扶贫工作中，开始的工作地点位于察右中旗医院的蒙中医科。察右中旗医院作为察右中旗唯一的公立医院，虽然设有中医科，但却未能开展过与中医相关的医疗业务，仅有的业务是体检。回忆起我第一次来到蒙中医科的情形，用“家徒四壁”来形容再贴切不过：整个科室就一间小屋子，两张桌子，两把椅子，连个治疗床都没，最基础的中医诊疗用具都不具备，更何谈针灸针具和草药了。虽然早有心理准备，但还是深感从“零”开展工作该多么艰难，凭着自己的毅力和干劲，我坚信“中医博大精深，白手起家不成问题”，一定要创办一个叫得响、留得住的中医科，担当好我的使命。没有床，我们就从医院走廊搬来一张废弃的治疗床；没有针具，我就从北京带过来，就这样“东拼西凑”地开始了在中旗的中医诊疗工作。我用一年时间，实现了察右中旗中医诊疗技术从无到普遍开展、深受群众认可的飞跃，实现了中医相关科室从无到相继建立了中医科、针灸科、中医骨伤科、康复科、老年病科和中草药房及颗粒药房等各科室百花齐放的飞跃，实现了察右中旗医院中医人才队伍培养从无法开展基本中医诊疗技术，到年轻医学生考取中医研究生和中医执业医师的飞跃，实现了当地老百姓在家门口就能放心看中医。
图片 扶贫工作的历练也促进了我的快速成长，我从一个普通中医医生，逐渐成长为当地百姓口碑相传的“北京来的李专家”，察右中旗蒙中医科从“门可罗雀”到“门庭若市”，从“家徒四壁”到“锦旗满墙”，从“没有（针灸）针、没有（草）药、没有（治疗）床”的“三无”科室，成长为现如今的察右中旗蒙中医院针灸科，已有4间门诊诊疗室，9张治疗床，配备有红光治疗仪、电磁波治疗仪、电针治疗仪、多功能颈腰椎牵引床、中药透入治疗仪等设备的实力科室。我在建设科室初期就已首次开展了二十余种中医适宜诊疗技术，如今又增加了中药包治疗、耳穴压豆疗法、中医定向透药治疗、穴位贴敷治疗、推拿治疗、中药坐浴等多种新治疗项目，并协助察右中旗医院首次成立了饮片药房和颗粒药房。由于人手紧缺，在科室人员仅带徒2人的情况下，现针灸科日均门诊患者量共达40余人次。
2020年，面对新冠肺炎疫情的艰巨考验，我始终与察右中旗医院奋战在一线。新建立的察右中旗蒙中医院正式开门运营，我由原来察右中旗医院蒙中医科，改迁至蒙中医医院工作，并由察右中旗卫生健康委员会聘任为察右中旗蒙中医院副院长兼针灸科主任。通过一年多来的工作积累，我一边开展临床业务工作，一边继续巩固临床带教工作，其中包括每周小讲课，同时开展了规范化中医病案书写、中医诊疗技术规范化操作等。我所带教的两名学生也分别考上了中医专业研究生和中医执业医师，针灸科作为特色科室也协助提升了察右中旗蒙中医院的诊疗水平和治疗效果，随着察右中旗医院的日新月异，已将多年未提升的医院等级升至二甲医院队列，体现了我们北京医疗团队帮扶工作的明显成效，同时积攒了大量患者，使当地老百姓在家门口就能放心看中医。通过多次随察右中旗医院党支部组织的党员一起活动，参与下乡义诊，深入到离科布尔镇更远的边远牧区基层为患者提供医疗服务，扩大了中医药在当地的影响力，深受广大百姓的信赖。
2020年8月，援蒙一年期满后，面临是要回到北京设施齐全的三甲医院和家人身边，还是再留守一年、继续呵护刚刚起步，走在从无到有、从有到发展之路上的察右中旗医院针灸科的抉择，当我看到老百姓和当地政府及医院对我的殷切挽留时，看到朴实的患者朋友们无声却又充满渴望的眼神时，作为党员深知这份信任多么珍贵和沉重，我只有跟家人默默说声“对不起”后，坚定地继续留在察右中旗，守护这里的百姓健康。
2020年春节回京探亲正值疫情爆发时期，我又积极参与到社区党员疫情防控站岗工作，并荣获中共北京市房山区委燕山工作委员会、北京市房山区燕山办事处颁发的社区党组织万众一心，抗击疫情一线表彰的嘉奖。
通过无数奉献者们的努力，京蒙协作的成果有目共睹，我有幸相继接受了北京日报的专访，荣获了长安街知事举办的《京心助梦》最美扶贫新闻人物突出表现社会贡献奖、接受了乌兰察布市广播电视台“百姓关注”栏目的专题采访报道、以及乌兰察布日报等相关媒体的各方关注，和共同参与扶贫工作的同志们一起，将中国共产党员和北京医疗队伍的形象在国家扶贫攻坚中树立起来，也将中医药文化的影响力逐步扩大，深入到当地老百姓心中。
在即将迎来的中国共产党成立100周年的重要时刻，2021年2月25日上午在北京人民大会堂隆重举行了全国脱贫攻坚总结表彰大会，我们国家在全球疫情严峻考验之下，向全世界宣告，中国人民经过8年的持续奋斗，脱贫攻坚取得了全面胜利，现行标准下近1亿农村贫困人口全部脱贫，贫困县基本摘帽，对于一个14亿人口的大国来说，困扰中华民族几千年的绝对贫困问题得到历史性解决，书写了人类又一个彪炳史册的奇迹！我于2021年3月15日荣获了由中共北京市委办公厅和北京市人民政府办公厅颁发的北京市扶贫协作先进个人奖。
图片与其说是帮扶，不如把这看作是给我个人一个难得成长锻炼的机会，使我的人生观和价值观得到了充盈。我们不是每一个人都有机会能在国家精准扶贫大业中参与奉献的，能取得落后地区的老百姓信任也是不容易的，每每收到并不富裕的患者们送来的锦旗和关怀时，我感到一切付出都是值得的，更加坚定了我为这片热土贡献一切力量的决心。我将继续真情关心群众疾苦，用实际行动拉近与群众的感情，将“上一线、做贡献”的实践活动与“不忘初心、牢记使命”的主题教育化为实实在在的行动，患者送来的一面面锦旗，就是我最好的军功章，而我，将用第二个“援蒙365天”，继续发挥“一个党员一面旗帜”的作用，甘当为民服务孺子牛、创新发展拓荒牛、艰苦奋斗老黄牛，全力以赴做好本职工作，将党的关怀和中医的阳光，温暖贫困地区的广大患者！
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