#米妹百科#
【碳水相关知识分享】
如何健康的摄入碳水呢？今天米妹来给大家聊聊。
首先，成人每日推荐的碳水摄入量是130g，碳水摄入量不足会导致身体处在营养不良的状态，容易表现出精神不振以及刺激乏力，也有可能会出现体内代谢速度减慢。
其次，摄入碳水还要注意增加全谷物食物的比例。
减肥可不能不吃碳水哦~饭米粒们
【碳水相关知识分享】
如何健康的摄入碳水呢？今天米妹来给大家聊聊。
首先，成人每日推荐的碳水摄入量是130g，碳水摄入量不足会导致身体处在营养不良的状态，容易表现出精神不振以及刺激乏力，也有可能会出现体内代谢速度减慢。
其次，摄入碳水还要注意增加全谷物食物的比例。
减肥可不能不吃碳水哦~饭米粒们
#每日一善[超话]#[心]#每日一善#[心] #阳光信用# 人生最好的状态，是每天醒来面朝阳光，嘴角上扬。不羡慕谁，不讨好谁，默默努力，活成自己想要的模样。人人存善念，并能日行一善，则个人、家庭、社会一定安乐祥和。这世上，有时笑笑人家，有时给别人笑笑自己，放轻松，给自己快乐，也给别人快乐。同学丢一张纸屑—那是制造恶业；我们捡起一张纸屑—这是累积善业。
#阳光信用[超话]##每日一善##阳光信用#
【指路不吞必回】为人处世的最佳状态是不卑不亢。太在乎别人的眼光和评价，只能让自己做事放不开手脚，犹豫不决，失去自我，失去个性，丢失自我的价值。坚持自己所选择的，相信自己所坚持的，才是属于你自己的正确道路。别人怎么看你并不重要，重要的是你要做你自己，去做自己认为正确的事。
【指路不吞必回】为人处世的最佳状态是不卑不亢。太在乎别人的眼光和评价，只能让自己做事放不开手脚，犹豫不决，失去自我，失去个性，丢失自我的价值。坚持自己所选择的，相信自己所坚持的，才是属于你自己的正确道路。别人怎么看你并不重要，重要的是你要做你自己，去做自己认为正确的事。
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