护肤品分享 | 究竟几岁开始用初抗老眼霜去细纹
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很多人都会在纳闷几岁开始使用初抗老眼霜可以去细纹淡化黑眼圈这个问题
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其实在20岁左右就开始涂的是最好的～
或你的眼部皮肤有发出干干扯扯的信号
就要开始使用了～本来用眼霜这问题就因人而异～
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我就是20岁左右就有干纹了～当时皮肤有发出缺水分的信号～但是我艰辛这么年轻不用涂的～导致后来眼部的细纹越来越多了！后悔当初的天真～～
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干皮敏感肌选择适合自己的眼霜也是一件头痛的事～用了好几款后发现这款尤其适合我～给你们分享一下--优时颜眼霜，之前用的眼霜不够滋润～每次涂完眼霜还是会觉得眼部有点扯扯的感觉，但是这款用了之后体验感非常好，润润的，不厚重
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而这款用完后是没有上面的感觉，而且坚持每天早晚涂一遍，一条条的细纹也变饱满了～笑起来没有很明显的笑纹了～连熬夜的黑眼圈也淡化不少～再也不会素颜时被人说是国宝熊猫香味淡淡的～不会觉得油腻～已经用了两瓶了～身边朋友也在用，感受跟我一样好～～
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以上是我的感受～眼霜是所有肤质都可使用的～～所以一年四季使用都哦 https://t.cn/Ryhp1CV

【每天跳绳20下增加骨密度[鼓掌]】对骨骼施加一定量的高冲击力活动，比如跳跃、跑步能增加骨密度。美国国立生物技术信息中发表的一项研究显示，让两组25~50岁妇女每天跳两次，每次10下或20下，中间休息30秒，4个月后，两组妇女的髋骨骨密度均有提高，跳20下的那组骨密度改善更显著。胖友们，今天开始跳绳走起~
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#日职#随着竞彩赛事的开售调整，比赛数目越来越少，不过日职恐怕还是竞彩无法回避的赛事，挑着开，恐怕也是会有所开售，而每年日职比赛的关注度都是空前的。近期我在不忘将每天的比赛分享给大家的同时，还对日职做了深入的研究，相信大家对去年五大联赛我精心准备的前瞻还记忆犹新，目前赛季过半，许多此前的“预言”也都成真。这也让大家对本次前瞻多了些期待，下面就让我们走进新赛季的日职联。
首先我们先来看看本赛季J联赛的整体特点，或者说有哪些显著变化。
第一就是新赛季的外援制度，J联赛一直推行的是3+1的外援上场规则，即3名不限国籍外援+1名亚洲外援。这也符合亚冠联赛的外援上场规则。而新赛季的外援政策进行了调整：①原来的3+1上场外援数量，变更为5+1，也就是说，可以登场5名不限制国籍的外援以及1名亚洲外援登场比赛。②继续保留合作国球员（泰国、越南、缅甸、柬埔寨、新加坡、印度尼西亚、马来西亚以及卡塔尔）与日本本土球员相同待遇的规定。③取消联赛外援注册数量限制。④2019赛季，J1球队25人名单必须有两名俱乐部青训球员，2021赛季为3人，2022赛季为4人（该措施J2、J3球队从2021赛季开始）
这几个大的政策调整，一方面反映出日本足协继续完善并推动本土青训的决心，另一方面随着新的转播权的高价出售带来的巨大经济效益，J联赛也更加注重比赛的观赏程度和在亚洲的竞争力。在伴随着外援人数的放开，想必以后各支球队都会增加实力外援的引进，包括一些高水平的足球明星的加盟，以神户胜利船为例子，他们在2018赛季为J联盟带来了波多尔斯基和伊涅斯塔，小白的到来，几乎每个客场都是爆满的情况，对于球市的带动是显而易见的。所以说一些“有钱”并愿意投资的俱乐部的实力增强也是可想而知的，他们新赛季值得我们留意。
第二就是新赛季的赛程变化。新赛季的赛程总体上呈现出“前紧后松”的特点，前半赛季伴随着一周双赛和少量的天皇杯、日联杯，对各队体能的要求非常大，尤其四支参加亚冠的球队，前半赛季很有可能成绩出现起伏。

第三就是整个J联赛的基础数据也发生了比较大的变化，主胜比例来到近5个赛季的新高，日职联也正在悄悄改变着我们传统观念上主客差异不大的传统，球队更注重在主场拿分，而平局比例更是创下了近十年的新低，慢慢在向着多分胜负的结构迈进。进球数方面，比较正常，但是我预计随着整体联赛水平的进一步提高，进球数恐怕还将会延续增加的趋势，大球率也会有所增加。
日职联整体的规则和特点的变化我就跟大家聊那么多，具体还需要大家在比赛开始后，观察新赛季联赛的具体情况，再做投注计划。下面我们就来为新赛季的J联赛做个大阅兵，今天我们重点说一下有亚冠任务的四支劲旅和大阪双雄的情况。
第一支球队势必我们得先说已经两连冠的川崎前锋，他们在上个赛季半程落后10分的情况下，下半程奋起直追，最终反超广岛三箭多达12分获得冠军！球队新赛季没有做很大的球员变动，这也是冠军球队普遍采取的策略，毕竟他们的冠军班底还是很有说服力的。上赛季的他们主客场取胜场次都是联赛最多，得失球也都排名榜首，这样的统治级表现，球队新赛季的目标毫无疑问就是三连冠。当然卫冕冠军的隐患也不小，首先就是将后防核心外援埃尔森送到了清水鼓动，虽然也补充了高大中后卫米兰达，但是后防体系势必会伤筋动骨，前场引进达米昂更多的是为战术变化做考虑，前场小林悠等人毕竟身高不足，高大中锋对破密集防守还是会更为有效。其次在浦和和鹿岛连续拿下亚冠冠军的情况下，川崎难免会对亚冠动一些心思，多线作战将接受深度考验。最后就是连续两年的逆转夺冠多少有些运气成分，本赛季如果慢热的毛病再次出现，他们恐怕就没有那么好的运气了。总之，新赛季川崎只要不出现过多伤病等意外情况，势必是前三的实力，至于联赛是否夺冠，我的建议是大家要多关注他们对亚冠的态度和赛季开局阶段的表现。
广岛上赛季在半程领先很多的情况下被翻盘，痛失冠军，主要原因还是球员普遍年龄偏大，导致后劲不足，包括上赛季状态出色的前锋帕特里克也是32岁的一名老将了。球队休赛期只放走了替补外援丹戈达，针对性的在三条线都引进了几名球员，不过值得注意的是，引进的球员也都是年过三十的老将，球队的年龄结构依旧很高。这也与主教练城福浩擅于激活老将状态有关，上赛季依靠城福浩“猥琐流”的打法，球队也是才取得了半程冠军。从往年表现来看，球队估计还是会放弃亚冠，将重心放在联赛的战场上。但是由于队内年龄问题，恐怕后半程乏力的问题依旧难以避免，大家在后半程可以追一追他们输掉指数。
鹿岛鹿角上赛季可谓是交上了一个满意的答卷，他们收获了亚冠冠军和联赛第三，并发掘了多名年轻球员。休赛期球队的引援比较节约，前场球员基本留队，只是处理掉了金琦梦生的大合同，彻底扶正铃木优磨成为中场核心，中前场实力还是日职顶级水平，但是防线走了昌子源、西大伍两名绝对主力，只回收了外租外援布鲁诺，防线防空能力不足，隐患不小，这远远是内部挖潜所不能解决的。我预计新赛季球队的阵容厚度恐怕难以支持多线作战，联赛保住前三是首要任务，另外失球数恐怕也会有所增加。
号称日本最大俱乐部的浦和红钻连续两个赛季没有打进前三，球队正在等待着复兴，连续两个赛季更换了四名主教练的“亚洲红魔”队内还是比较动荡的。不过球队在如此动荡的局面下却又显得异常稳定。缘何稳定？净胜一球和净负一球的次数排在前列，这从侧面也反映了球队经常领先一个球就满足了，并不急于进攻，对手也不能轻易打破浦和红钻的球门，这就造成了经常出现1球胜负的比赛，而且平局率也不低，平+让平赛果经常打出。半全场为胜胜、平平、负负的结果比比皆是，球队在数据上很稳定。新赛季他们引援比较成功，引入的球员杉本健勇、铃木大辅和山中亮辅个个实力不俗，并且留住了他们想留住的全部球员。新赛季在数据上我预计他们依旧会保持稳定，至于一手好牌还会不会打个稀烂，还要我们拭目以待。
大阪樱花在这个夏天最重要的“引援”实际上就是续约了核心清武弘嗣，另外也引进了几名中前场球员，值得一提的是，球队放走了杉本健勇、山口萤、山村和也等16名球员，已经是打算彻底重建的思路了。毕竟指望着老将柿谷曜一朗、都仓贤等人拿到特别好的成绩也是不可能。17赛季联赛第3，上赛季联赛第7，预计他们本赛季的成绩将会进一步下滑，各方面数据也会有所下降，可以追一追他们输掉指数。
上赛季末，传统豪强大阪钢巴状态好的出奇，最终能够达到联赛第九，真的要感谢球队名宿，也是上赛季的救火教练宫本恒靖，新赛季他将继续出任球队主帅，这也有助于球队的更衣室和谐。后防补入了我们再熟悉不过的前恒大外援金英权，但是球队也卖出了多名年轻小将，这支传统豪强现在也的确没什么野心，可以预计的是，他们绝不会向上个赛季那样6负1胜的开局，但是也难以取得多好的成绩。预计本赛季他们的丢球数会比上赛季的46球有不小的改善。