早餐分享：芝士培根吐司卷
一学就会的快手早餐，芝士培根吐司卷
焦香酥脆，一口爆浆，真的太满足了，做法也简单，快点试试吧～
·
▪️食材明细：
吐司4片
培根4片
午餐肉4片
芝士4片
鸡蛋1个
番茄酱适量、黑胡椒适量
·
▪️做法:
1⃣️午餐肉放入锅中煎至两面金黄色.
2⃣️吐司切掉四边，对切成两半，表面刷上番茄酱，放上芝士片、午餐肉、芝士，再盖上另一片吐司，卷上培根.
3⃣️表面刷上蛋黄液，撒上黑胡椒，烤箱180度烤10分钟.
#早餐[超话]##新星v计划##超能新星汇#
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1⃣️午餐肉放入锅中煎至两面金黄色.
2⃣️吐司切掉四边，对切成两半，表面刷上番茄酱，放上芝士片、午餐肉、芝士，再盖上另一片吐司，卷上培根.
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#betteryk#
生活小技巧：如何吃超级硬的法棍
一点点的甜的酸奶➕生抽，法棍表皮泡在这个酸奶酱里，超好吃（这个吃法怎么这么像羊肉泡馍[开学季]）
沙漏一周四练▪️▫️▫️▫️
第一天是背部训练，两个背部训练的视频都做得半拉子[许愿星]确实着重刺激背部很容易放弃[融化]但还是昨晚背部训练后加了30分钟有氧
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#刘宇宁一念关山# ▪️
#刘宇宁宁远舟# ▪️
#摩登兄弟[超话]#▪️
* ♡ * ♡ * ♡* ♡ *
会有很多星星 我只向往你这一个月亮
@摩登兄弟刘宇宁
️摩登兄弟刘宇宁️刘宇宁️lyn️宁哥️棚主
☀️刘宇宁宁远舟☀️刘宇宁一念关山☀️
☀️刘宇宁帝林☀️刘宇宁紫川☀️
https://t.cn/A6ofLYDI
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