「祝大家圣诞快乐~ 」#小彭圆圆[超话]#

12个月零27天

自己弄的一组圣诞主题照片

没有圣诞背景，用贴纸来搭救[doge]

圆爸说我把他拍的“大片”弄成动画片了.....

哈哈，突然想起咱们微博群宣传部长的一句话

世界奇奇怪怪，圆圆可可爱爱[doge]

祝大家圣诞快乐，愿每天开开心心，宝宝们都要健康成长，今年所有的不好都将变成明年的美好[心]

#超级亲子节##小朋友们的新年愿望##小彭圆圆成长记#

干了这杯健脾轻瘦茶，祝你大鱼大肉不长胖！
特意在国庆节前分享这篇笔记，每天坚持喝几杯，脾胃强健、肠道轻松、保持身材不长胖。
大鱼大肉之后肠胃不消化，喝一杯，帮助消化，润肠通便；
饮食不节制热量超标，喝一杯，提高代谢不长胖。
如果平时饮食规律已经很好但比较难瘦，坚持喝也能帮助减脂。
这是我常年累积下来的经验之谈。我减脂那阵，每天坚持喝健脾祛湿的茶饮，为后来我养成易瘦体质打好了基础。我推荐客户通过健脾祛湿去管理体重，大家都觉得管用靠谱还健康。瓜瓜妈拥有庞大的客户群体，分享的东西都毫无保留。此茶饮是我玉盈膏的原方组，避开月经期可用作日常保养茶饮，天天喝。
根据大家的反馈我们来聊身体感受到的变化。
健脾。脾喜燥恶湿，想要健脾必须赶走湿气。脾主运化，但湿重困脾，脾无法完成运化工作，身体就会越来越虚。健脾需要祛湿，祛湿也需要健脾。
身轻如燕。湿气黏腻重浊，人湿重往往觉得身体沉重打不起精神。赶走湿气后身体明显感觉轻松轻盈，充满活力。
提高代谢轻松享瘦。如果你吃得不多但还是胖，也许你是脾虚。提高脾胃运化力，就等同于提高身体代谢率，再配合膳食、运动，想瘦真的很简单！
告别油腻。头发出油、皮肤出油长痘、毛孔粗大、肤色暗沉……都是湿气惹的祸。
有益肠道健康。湿重会引起大便黏腻粘马桶；湿重也会引起大肠动力不足而便秘；或者长期口腔黏腻有口臭消化不良等。不要关注症状，赶走湿气就行。
好处太多说不完。身体是一个整体，某一环节改善会有一系列的良性反应。包括睡眠、情绪、皮肤、脏腑、经络……
方组：见图。
茯苓：茯苓利水渗湿、健脾止泻。性质平和，利水而不伤正。能帮助消除水肿，强健脾肾。
山楂：健脾开胃助消化，减脂轻身。
薏仁：健脾利湿，消除水肿，还能美白嫩肤。
淮山：俗话说白色淮山胜人参，能补脾肺肾，益胃生津。
白扁豆：补脾胃却不滋腻，能祛湿但不躁烈。
桑葚：被誉为民间圣果，补肝肾、养血生津、润肠通便。
陈皮：现代人普遍脾胃功能失调，容易消化不良，陈皮可加强脾胃的消化吸收。
荷叶：清热解暑、祛湿利水、缓解便秘，还可以降血脂，帮助减肥。
注意：当我们想调节身体时，一定要多关注自己的生活节律。良好的生活节律是健康的基石，再辅助一些外在手段，达到事半功倍的效果。认真吃饭，早点睡觉，也是一种自律。能常年坚持下来，都会有意想不到的收获。

#林凡[超话]##林凡1002生日快乐#
土豆大王生日快乐鸭[蛋糕]不知不觉喜欢你这么多天了，也是陪你过的第一个生日，在青你​的时候就喜欢你，特别喜欢你的眼睛大大的blink blink✨就感觉你的眼睛有星星有光似的，还有你的笑容特别治愈，希望你能一直保持着最开始的初心，祝土豆大王每天都开开心心健健康康的越来越漂亮越来越帅[可爱]以后的每个生日我都会在 https://t.cn/RyhSEs6