居家日常生活[互粉]

从14号开启居家模式，不知不觉已经过去十天了。开始的三四天每天就是浑浑噩噩，等待解封，慢慢的，也开始了期限的等待。从第五天开始，觉得自己不能每天就是带带孩子，刷刷手机，睡睡觉，整个人也没有精神。从第五天开始，每天早起早睡，早晨起来6：30———7：30楼下锻炼一个小时，晚上吃过晚饭锻炼一个小时，中午和晚上做一些想吃的饭菜，渐渐的，觉得这样的居家生活挺充实，每天都有新的收获。继续期待解封的日子。[打call][打call][打call][打call] https://t.cn/RXLIuJE

提升幸福感的16件小事

1.多跟朋友联系

很多时候，我们总以为友情是一直深厚的。事实却是，任何一种感情都需要用心呵护。朋友之间彼此珍惜，才不会生分；常来常往，关系才能更加稳固。

2.偶尔奖励自己小礼物

遇到烦心事的时候，送自己一份小礼物，给自己一个开心的理由。取悦自己是最幸福的事情。如果没有人爱你，你要记得爱自己。

3.忘记一些事情

那些让你痛苦的回忆和经历，与其一味计较，不如选择忘记。人情世故不简单，但你可以简单过。把烦心事丢掉，才能腾出地方摆放鲜花。

4.少比较，会知足

生活千种，人各百态。别总盯着别人的生活看，学会理性地控制欲望。当生活变得简单而有格调时，心情自会跟着明朗积极起来。

5.早睡早起

再昂贵的护肤品和保健品，都不如早睡早起。早睡，有助于恢复精力，让你身体健康；早起，让你有更好的状态迎接新的一天。早睡早起，才是最好的养生。

6.自己做饭

闲暇的时候，试着做几顿饭。在翻炒中感受食材的变化，体验烹饪的乐趣，为生活增添几分色彩。

7.整理房间

定期收拾房间，处理旧物。房子可以不大，但要干净明亮。在整洁的环境下生活，心情自会变得清爽。

8.偶尔独处

留一处安静的角落，给自己一些独处的时间和空间。独处能让我们停止无意义的消耗和透支，还自己一份清净、一份纯粹。

9.保持容貌整洁

容貌，是一个人最直观的名片。干干净净，能让人感到一种尊重；谈吐儒雅，体现的是见识与教养。

10.坚持锻炼

除了进健身房，你也可以通过其他方式来锻炼身体。比如少乘电梯，多走楼梯；管住嘴，迈开腿。坚持锻炼，你的身体和状态会改善很多。

11.勇于创新

我们也许无法抵挡年龄的增长，但不能早早就换上一颗衰老的心。无论何时，都要保持年轻的心态，勇于创新，去探索新鲜的事物，去发现更好的生活。

12.懂得倾听

张口说话很容易，好好沟通却不简单。好的沟通不是只有诉说，更需要倾听。想评价别人时，先学会成为一个倾听者。学会理解他人，是有效沟通的第一步。

13.有空多读书

读书，是这个世界上成本最低的投资。你可以在浩瀚的书籍中汲取充足的精神养料，不断提升和完善自己；也可以在广袤的书籍中汲取到超群的智慧，开阔思维和格局。

14.培养一个爱好

培养一个工作之外的兴趣爱好，比如画画、唱歌、游泳，或是学一种乐器，学一门手艺。兴趣，是你平淡生活里的调味剂、增色剂。

15.每日睡前复盘

每天入睡前花10分钟左右的时间，回想下这一天是怎么度过的。有哪些做得不好的地方，有什么事情让你有了新的感悟和思考。只有不断反思，才能不断成长。

16.少抱怨，多努力

抱怨是会上瘾的，但沉溺于抱怨并没有用。只有停止抱怨，才能集中精力解决问题。惟有多加努力，才有赢的可能。
#人力资源研究[超话]#

死掉的爱情，就让他入土为安吧
正确的做法是，早睡早起
把注意力放在变可爱、变好看、变有钱上
早睡能避免90％的多愁善感和99％的手欠
而早起能带80％的元气和一半以上的好心情
当你不再计较，不再自责，不再表演，不再关注，
你就会慢慢觉得好一些
没有了注意力的情绪早晚会消失的
就像不浇水的花自然会死掉。
可能挺一两个星期 你的心口就没那么疼了
可能挺一两个月你的工作就开始有起色了
可能挺了半年，你对异性又有了感觉
愈合的过程越缓慢，就康复得越彻底。