#文明洛龙# 【洛龙区：93岁退休医生心系社区 发挥余热传递健康】行医数十载，退休后仍发挥余热，为小区居民的健康提供合理化建议——在洛龙区龙祥小区，曾在村卫生室工作多年、今年93岁的王俊德老人无人不晓。居住在龙祥小区的几位上了年纪的老人说，王俊德年轻时基本上都是上门给患者看病，他曾背着药箱走遍了村里的家家户户。王俊德家距离村卫生室不远，如果半夜有患者家属上门求助，他背起药箱就出发了。如今，王俊德已是一位93岁的高龄老人，他思维清晰、精力充沛、手脚麻利。常年为邻里看病，他不仅对中医“望、闻、问、切”非常熟悉，对各种药材的药理也很清楚，深受大家的喜爱。
#食物科普# 魔芋
它的大名在减肥界应该是无人不知无人不晓了。它能量超级低，富含的魔芋多糖还能吸水膨胀，占据胃的空间，所以可以增强饱腹感。
但是要减肥千万别用魔芋面替代主食，这样容易能量亏空大，饿得前胸贴后背，然后暴食反弹；另外也要少吃魔芋爽，一是因为辣辣的口感容易让人吃多别的食物，二是因为它钠含量较高，容易盐摄入超标。
推荐的吃法是做菜时加一点魔芋丝或魔芋块，稍微增加一些膳食纤维的摄入即可。
它的大名在减肥界应该是无人不知无人不晓了。它能量超级低，富含的魔芋多糖还能吸水膨胀，占据胃的空间，所以可以增强饱腹感。
但是要减肥千万别用魔芋面替代主食，这样容易能量亏空大，饿得前胸贴后背，然后暴食反弹；另外也要少吃魔芋爽，一是因为辣辣的口感容易让人吃多别的食物，二是因为它钠含量较高，容易盐摄入超标。
推荐的吃法是做菜时加一点魔芋丝或魔芋块，稍微增加一些膳食纤维的摄入即可。
#洛阳城事#【93岁退休医生的“长寿之道”】行医数十载，退休后仍发挥余热，为小区居民的健康提供合理化建议——在洛龙区龙祥小区，曾在村卫生室工作多年、今年93岁的王俊德老人无人不晓。“肚子发胀，吃得有点儿多了，最近别吃太油腻的东西，如果咳嗽或发烧，一定要去医院。”近日，记者来到王俊德家里时，正好遇到一名居民带着身体不适的孩子找他咨询，王俊德戴上听诊器听了听之后告诉对方上面的话。详情请戳链接→https://t.cn/A6oi4gV7
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