#宝宝护理#【宝宝打嗝护理注意事项】
如果是“胃食道逆流”造成的打嗝及溢奶，可在喂奶后让宝宝直立靠在大人的肩上排气，且半小时内勿让宝宝平躺。
如果宝宝打嗝是因为对牛奶蛋白过敏，奶奶粉
可依医师指示使用特殊配方奶粉。平时喂食宝宝要在安静的状态与环境下，千万不可在宝宝过度饥饿及哭得很凶的时候喂奶。
喂奶姿势要正确，进食时也要避免太急、太快、过冷、过烫。
在宝宝打嗝时可用玩具或轻柔的音乐，来转移、吸引宝宝的注意力，以减少打嗝的频率。
在宝宝打嗝的时候，妈妈们最好就是要停止喂奶，以免造成宝宝呛奶。
如果是“胃食道逆流”造成的打嗝及溢奶，可在喂奶后让宝宝直立靠在大人的肩上排气，且半小时内勿让宝宝平躺。
如果宝宝打嗝是因为对牛奶蛋白过敏，奶奶粉
可依医师指示使用特殊配方奶粉。平时喂食宝宝要在安静的状态与环境下，千万不可在宝宝过度饥饿及哭得很凶的时候喂奶。
喂奶姿势要正确，进食时也要避免太急、太快、过冷、过烫。
在宝宝打嗝时可用玩具或轻柔的音乐，来转移、吸引宝宝的注意力，以减少打嗝的频率。
在宝宝打嗝的时候，妈妈们最好就是要停止喂奶，以免造成宝宝呛奶。
【睡前】不管男女，抬脚15分钟，特别有用！
抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。
方法：
1、平躺床上，床不可太软，双手重叠轻放在丹田，双腿并拢；
2、将腿抬起向天，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板向墙；
3、保持这个动作15分钟。
注意：在做高抬脚前后，均需各喝300毫升的温开水，心平气和，保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。（融媒体广播中心戴光煜）
抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。
方法：
1、平躺床上，床不可太软，双手重叠轻放在丹田，双腿并拢；
2、将腿抬起向天，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板向墙；
3、保持这个动作15分钟。
注意：在做高抬脚前后，均需各喝300毫升的温开水，心平气和，保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。（融媒体广播中心戴光煜）
腰椎间盘突出护理那些事（二）：股四头肌直腿抬高训练
目的：预防神经根粘连。
方法：仰卧平躺在床上，将大腿、小腿都完全伸直，下肢抬高至足跟离开床面约15厘米处，膝盖不可弯曲，在这个姿势上保持5秒钟，然后慢慢放下，如此是一个标准动作。每次锻炼至少要做这样的动作20个，每天最少做4次。#老年医学#
目的：预防神经根粘连。
方法：仰卧平躺在床上，将大腿、小腿都完全伸直，下肢抬高至足跟离开床面约15厘米处，膝盖不可弯曲，在这个姿势上保持5秒钟，然后慢慢放下，如此是一个标准动作。每次锻炼至少要做这样的动作20个，每天最少做4次。#老年医学#
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