要不楠火锅直接改行卖甜品得了，
怎么想出来在焦糖牛乳冰上加脆脆鲨的？！
我是真的服！它可是脆脆鲨诶！称霸各大学校小卖部的脆脆鲨啊！这玩意儿能不好吃？属实是有点无语了，就那种你明知道他考试作了弊，又没办法取消他成绩那种无语的好吃。

火锅在我这‍♀️❌ 锅底一般般，辣椒蒂没去掉会越煮越苦，食材也不新鲜，甚至还有点想yue。

今天一天的心情在坐过山车，记录一下…
7点起床，七点二十出门从家出发两个小时去密西做核酸，五分钟搞定。
做完核酸出来，准备看一眼机票看加航开始踢人有无，进去一看已经少了两三个人的位置。当时就觉得开始大规模踢人了，心理开始有点小慌。过了十分钟又进去刷了一次，发现我身后两人直接️了。当时一下惊了…
跟两个朋友一起去大统华逛超市，我左手抱着一盒蛋挞，右手一直在刷新座位图，刷新一次，看着一点点位置空了出来。这个时候群里开始热闹了，有个人发了句“我醒了，票没了”印象非常深刻。从超市出来，因为太早，饭店还没开，就决定去公园散散步。今天阳光太好，风景太美。是我最喜欢徒步的地方，本应该放慢脚步感受，但是心理一刻都没停止紧张过。路上决定暂时远离手机，远离消息。当我们走回停车场，我拿起手机开始刷新。还好还好，订单还在。我问我朋友，你座位多少来着？给我说了之后，发现空了….我朋友突然一身轻松。
后来中午吃饭，闲逛，经历了许久没遇过的焦虑。看到群里哀嚎一片，之前有人算塔罗，甚至有人算命看能不能飞。40%限座的政策，害怕被感染走康复者，被砍座。毕业把所有家具都卖了，房子也转租了，换来的不安情绪。期末考完，报了志愿者，又加申了几个专业，处理家具和房子，收拾行李。所有事情堆在一起，很久没有这么累过，像脱了一层皮。最近整个人都处于极度紧张疲惫的状态。一边在电脑前敲着还有哪些事情没处理完，一边哒哒哒眼泪就下来了。还好三妹给我打视频来跟我一起商量解决，恢复过来，又开始嘻嘻哈哈继续整。
我只希望加航你接下来踏上飞机之前的几天安静一点，明天不要把我踢了，栓Q了。
最后，我真的很喜欢今天去的公园，车上听了一路甜约翰，听了窦仙，听了mandarin，听了万青，现在终于得空会想，还是觉得很舒服。

运动记录
直接加的韩小四老师的日历。
测试一下效果如何➡️会吃一点零食，不喝含糖饮料（但是会喝牛奶，酸奶），基本每天1L以上的水，不吃外卖，在家正常三餐，没有刻意做减脂餐。
W1的运动量不太大，应该是按照适应性训练编排的我猜。
第一天因为电池没电了所以没量，体脂比较高555…要不我还是控制一些饮食[单身狗]，不吃零食了，一点也不吃了[单身狗]
▶一些感受：
▫️泡沫轴拉伸滚的时候会有痛苦面具。
▫️8分钟全身燃脂和5分钟小腹训练是这些课程里强度比较高的。