#哺乳指导[超话]#辅食分享 | 花椰菜西葫芦泥（适合7月龄+）

西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。而花椰菜营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。

这两样蔬菜混合的蔬菜泥营养丰富，纤维含量高，也易于消化。很适合作为宝宝的辅食来食用。

01材料：
200g西葫芦
100g花椰菜小花

02制作

第1步
将花椰菜小花在沸水中煮 10-12 分钟直到变软。

第2步
捞出后沥干放在一边。

第 3 步
西葫芦去皮切碎，然后蒸至软嫩（大约 8 分钟）。

第4步
将花椰菜和西葫芦混合后打成泥，浓稠度和颗粒大小根据孩子的月龄大小做出相应的调整。

第 5 步
给稍大一点的婴儿，还可以尝试再添加一些磨碎的奶酪。

新版射雕郭靖和黄蓉的选角曝光，网友纷纷感叹，这是演的父女吧？[允悲]

据悉，金庸的《射雕英雄传》又要翻拍了，还被翻拍成单元剧，分为5个单元。《铁血丹心》篇的主角是郭靖和黄蓉。作为最重要的两个角色，一经曝光，就迅速引发热议。

郭靖由此沙主演，就是《与君初相识》的那只猫离殊，当时就在被吐槽太丑了，没想到他还要演大侠郭靖，这和浓眉大眼不沾边啊！

而黄蓉的选角是包上恩。虽然知名度不高，但小花是02年的，胶原蛋白满满，年龄还是贴切，和郭靖站在一起，简直像父女啊！[允悲]

over！！！！！
这两周来压心底的石头可终于结！束！了！ ！！！
no.1 姐姐婚事圆满结束[鼓掌]虽然好像和我功劳也不大，但是练了很久的舞终于跳完了/真希望这是我最后一回当伴娘[苦涩]凌晨一点起可太太太熬人了，和05年还有02年小花不能比
早上婚车要出发时，小姨说一句，这次一走，再回来可就是客人了/一下就能说的人眼泪打转转
还有看着舅舅在台上一个人转身往回走，真[泪]

no.2 公开课也讲完了
剩下的就是补教案➕征文➕备课批作业