#坚持跑步10年会有什么变化# 没有说跑步不好的意思，但我这样体质比较弱的，跑步姿势也估计不专业的，下场就是这样真的瘸了好久，膝盖的伤非常难康复，尤其是半月板的磨损，医生跟我说，每次下蹲就磨损0.2毫米还是0.02…反正就是它的康复速度远远比不上消耗。所以跑步也要量力而为啊，凡事有度，遵从自己的身体的声音。
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冲冲冲，两个礼盒是官宣以后新开单链，
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诚意现在确实不太好选剧，现在找他的肯定大多数都是古偶但是很明显他不想拍也没必要再拍，而好饼几乎全在xx咖的手里拿不到，从其他类型的里面选就算是有差不多的狗瑞还要进去谈条件，反正只要别再拍除了消耗自己毫无益处的古偶和狗瑞剧就行，心急吃不了热豆腐马上过年了正好休息休息慢慢选着看呗
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