[心][鲜花][握手]冠心病影响范围大，该如何制止它呢？？

[作揖]冠心病最常见的病因就是冠状动脉粥样硬化。因为人体的血液在经过冠状动脉营养心脏时，由于血液里的胆固醇和脂肪含量高，渐渐形成一种由胆固醇和脂肪等组成的沉淀物，使血管通道变窄。

[作揖]心脏上面附着的血管就像一条条水管，干净的水通过血管时，非常顺畅，但通过水管里的水杂质太多，久之就会形成水垢咐在水管壁上，越来越厚就会使水管变窄而阻塞。道理一样，血液里的胆固醇和脂肪就像水垢，冠状动脉粥样硬化越来越严重，血管通道越来越窄，就会发生心肌梗塞，无法营养心脏，造成心肌缺血，缺氧而坏死导致心脏病[伤心]⚡[泪]。……康美缘理疗 https://t.cn/R2WxukJ

预防心梗猝死的8个指标，您都达标了吗？
1、血脂：甘油三酯低于1.7mmol/L，低密度胆固醇低于3.4mmol/L，糖尿病患者应控制在2.6mmol/L以下，冠心病最好在1.8mmol/L以下。
2、血压：一个成年人的理想血压应该是120/80mmHg，最好不超140/90mmHg。
3、血糖：空腹血糖正常是3.9—6.1mmol/L，最好不超过7mmol/L，餐后血糖应不超过11.1mmol/L。
4、心率：静息心率正常为60—80次/分左右，高血压应控制在70次/分，心梗患者控制在60次/分。
5、体重：体重指数正常范围在18.5—24之间，超过28会增加心脑血管疾病风险。
6、运动：应坚持一周5次有氧运动，每次不低于30分钟。
7、饮食：低油、低盐、低糖饮食，营养均衡。
8、睡眠：早睡早起，不熬夜贪玩，每天11点前睡觉。#健康科普##健康#

【温差过大，注意家中老人！】

最近几天，寒热交替，气温变化幅度大，正是心血管发作的高峰期，而心血管疾病更是老年人的健康杀手。

气温过高时，心脑血管疾病被诱发或复发的几率会增加；此外，由于心肌、大脑组织对缺氧非常敏感，而高血压、冠心病人在高温下，会增加心脏和大脑的耗氧，因而也会提高诱发急性心脑血管疾病的几率。

气温过低时在寒冷的季节急性心肌梗死的发生率较高，心脏性猝死更容易发生在寒冷的冬季。这与冷空气活动频繁密切相关，当冷空气影响时，气温下降、气压增高、外周血管收缩、血流阻力增加、血压升高，而且在寒冷刺激下儿茶酚胺分泌增多，易导致血管痉挛、斑块破裂、血小板聚集而形成血栓，从而易导致心脑血管疾病的发生。

因此，家中有老人的同学们不要忘记在这个季节给家里打个电话，叮嘱家中有心血管疾病的老人，及时去医院检查哦！
（图片来源：网络）