朵爸最近迷上中餐了，今天他提出由他来做一桌午餐。刚好朵朵休息回家。朵爸做饭的一个半小时我体验了一把“一拖二”的带娃时光。
首先姐弟一周多没单独在一块玩了，平时不是分开带着玩就是有爷爷奶奶看着。结果他俩玩的特别好。我给小朵弄水果的时候弟弟在餐椅上坐着，哼唧了两声，我都没反应过来，小朵立刻跑过去说“弟弟，弟弟别急。”而弟弟呢，只要跟姐姐在一块就全程观察姐姐，完全不用我再想点子逗他。比单独带他省脑子多了[允悲]。之前弟弟滑滑梯总是站着用脚尖滑，今天看了姐姐两遍后就学会坐着滑了。今天有一会，弟弟坐餐椅姐姐坐板凳，他俩差不多高度。我回头的一瞬间他俩一起抬头看着我，一样的表情一样的长相，一样关注的目光。当时我觉得好神奇又好幸福[爱你]
朵爸今天给小朵弄了两个爱吃的菜，刚做好就提前给她吃了。她一个劲的说真好吃，还让我多沾汤汁给她吃。去店里的路上我说我今天可以吃两碗饭，朵老板说“我今天就不吃饭了。”我一脸❓，她接着说“我今天就只吃菜了”。看到我吃饭她还说“妈妈你别把我的香菇吃完了哦”“爸爸做的菜真的是太好吃了”。童言无忌，看来朵爸的饭味道做的确实不错，看来朵朵真的是她爸的头号粉丝[偷笑]

今天在小某书翻到博主这篇养面相的笔记，
评论区很多觉得不可思议，
怎么可能不摄入米面？#养面静心#

其实我也是这种，每月吃米饭不会超过3次，我家米缸是没有米的。朵爸也是（他偶尔吃面食）。我是南方人几乎不吃面食。

其实我发现，因为口味清淡，
很少吃下饭菜，所以不需要吃米饭。

那一日三餐吃什么呢？
早餐是谷物蛋白各种无糖纯粉，
午餐晚餐就是大量蔬菜，特别喜欢带花的，
专门定制的土鸡蛋
蒸鱼（喜欢黄骨鱼、叉尾、三文鱼、鱼饼、鱼面、矿泉水煮鱼片）
蒸肉饼，花胶鸡汤、乌骨鸡汤，筒骨煲黑木耳、猪肝和牛肉，互相搭配组合，都是平时吃得比较多的。

水果也很少吃，无花果是最喜欢的。
一日三餐之外，几乎不吃零食。
每顿保持8分饱，不吃撑，非常注意睡眠。

我觉得皮肤和头发状态是好的。
#云朵妈妈的40+抗衰计划#

#静心养面#
首先是要养一张不生气的脸。

昨天在群里分享了一段育儿经验，
花粉们都很认真还做了笔记，因为这是语音翻译过来的，可能会有点不通畅。

问题一：
如果云朵没做好，你会大声斥责她吗？
我确实比较少，朵爸偶尔吧。

我感觉这些小事我不太会生气。
无非就是吃饭磨叽点，做事拖拉点，作业没有好好完成……，这都是啥大事啊，值得我生气吗？不做拉倒[笑cry]

其实大家后来想想，都是很小的事情。
不值得小题大做。
很多家长只是不敢放手，不愿放手

很多人的梦想：是自然平静的过完这一生
就不要搞这么多幺蛾子了[笑cry]

养面，首先要养一张不生气的脸，
眉眼就舒展了，眉间纹就消失了
面容就舒服了。#养面静心##如何养女儿#