今天的增肥计划又开始了 去散步走了六千多步在返程时朋友说好渴哦想喝水我说那我们买矿泉水吧她就说不行结果就挑了个没啥人的沪上阿姨 这杯叫什么Q嫩蜜桃 我点了三分糖都好甜好甜哦 走着走着雨下得挺大的 为了躲雨又走进了面包店 本来展柜里的都卖完了 逛了一圈看到新鲜出炉的 抵挡不住又买了 回家看到老吴（妈妈的同事）带来她自己做的椰奶冻 不甜刚刚好！我现在甜的吃少了 稍微一点甜都觉得受不住 例如一点点要是喝五分糖我可能腻到下一餐以及下下餐都可以不用吃 而且奶茶大杯的我都喝不完了呜呜老了战斗力下降 碎碎念结束我准备去洗澡了

#转发抽奖[超话]#
出来玩没想到被茉沏的荔枝新品吸引到
这个夏天怎么能不来一杯荔枝饮品呢？
荔枝是妃子笑 上市时间不足两个月 为了保证新鲜口感（去晚了就喝不到了！）
全部都是时令水果而且都是手工现剥哦~
这次喝了四杯~每个都敲好喝~
➕揪10个bb喝https://t.cn/A62T3iyq

✨多肉荔枝 去冰/三分糖
一定要用杯盖 大口喝，会连带果肉一起吃到
满满的一口果肉，喝起来不要太满足

✨芝芝荔枝/去冰 三分糖
上面一层芝士奶盖~浓浓的奶味混合着荔枝果肉的清香是任何人都无法拒绝的味道~

✨荔枝冰激淋/去冰 一分糖
用吸管先来一口香草冰激凌 接着就可以喝到荔枝果茶
之后 搅拌搅拌 让冰激凌和荔枝融合在一起 ✨✨口感也太棒了吧！

✨荔枝星冰/七分糖
打碎的荔枝肉混合着冰沙夏日解暑神器！来上一杯整个夏天都凉爽了！！❄️

荔枝系列放心喝~每个都不踩雷

#少食多餐##饮食记录#
摄入2200-2300大卡
芝麻南瓜吐司两片，一根香蕉、蓝莓小番茄樱桃一碗、白煮蛋一颗、拿铁一杯
全谷物loaf一片、燕麦碱水球一颗、沙拉酱拌大虾黄瓜、妈妈做的荠菜肉包一大个（150g）
后观音手作的十谷物水果黑麦包last one、小苹果一个
紫芋芋圆冰奶茶大杯（三分糖）（基本喝完）
杂粮饭一碗、紫菜、泡菜、三文鱼彩椒一小碗、橄榄油炒小菠菜蘑菇一盘
*今天去楼下健身房龟速游泳40分钟[酷]