碰到美女发合照
记得要评论区发“超好看”

盼盼：“猪猪，我想吃点东西一起吗？”
猪猪：“等我睡个觉起来”
盼盼：“好的，你起来了滴我”

本来说请盼盼宝贝去“照舊”喝杯Mojito，没想到千里迢迢去到没开门那就喝杯奶茶吧，还赶在20号最后一分钟去麦当劳领了免费的麦香鱼（超级刺激)#减肥# https://t.cn/R2WxEea

减肥，你需要知道的3⃣️件事～

女生健身时容易犯的错误避开这些错误也许效果更好哦！

1.不要把有氧当成主要训练
疯狂有氧并不会让你的身材变得有线条感，只会让你变的消瘦且流失肌肉。
如果你的目标是精致有线条的健美身材，那么建议你以重训为主有氧为辅，肌肉线条明显的同时也更容易提高代谢促进减脂。

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2.害怕练出大块肌肉不敢加重训练
其实女生因为荷.尔.蒙的关系是很难练出大块肌肉的
肌肉需要非常大重量的刺激 尤其是臀 你必须适当增加对肌肉的刺激 体态才能不断进步。

3.太着急见成效
既然我们用了一种健康的方法改变身材从熟悉一个动作到增加强度 肌肉增长 体脂消减 都是需要时间和耐心。
#瘦身##减肥#

˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑这是来自一个曾经的胖子真实
从❶❷⓿到❾⓿ 从自虐式到健康式减肥[酷]

不论你曾经经历过什么，不论你现在有多苦恼，健康安全一定要放在第一位，来自一个碰过无数壁的“瘦子”[二哈][二哈][二哈]

关于我吃了啥❓关于减肥要注意啥❓关于产品介绍❓……十万个为什么都可以来问哈哈哈哈哈哈哈
V：daiqiqi80-23

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