促甲状腺激素偏高的主要症状有嗜睡、乏力、精神不振、食欲下降、粘液性水肿、头发稀疏、体重增加、怕冷等。促甲状腺素偏高一般是因为甲状腺功能减退、垂体瘤、亚急性甲状腺炎、腺垂体功能减退、营养不均衡、饮食不规律、心理压力过大、熬夜、过度疲劳、暴饮暴食、缺乏运动、滥用激素类药物等原因所导的。
看看自己中了几项

症状:嗜睡、乏力、精神不振、食欲下降、粘液性水肿、头发稀疏、体重增加、怕冷等
全中

病因:营养不均衡、饮食不规律、心理压力过大、熬夜、过度疲劳、暴饮暴食、缺乏运动、
好几个全是，怪不得会升高

改变，安排
1.促甲状腺激素偏高患者在平时生活中尽量保持富碘饮食，适当多吃海带、紫菜、虾皮等含碘多的食物，因此，也可以适当多食用海鲜。
2.患者在平时饮食中尽量吃一些低热量、高蛋白、高维生素的食物，纠正疾病引起的体重增加。
3.在日常饮食中尽量避免饮用一些有兴奋作用的饮品，比如浓茶、咖啡等，以免加重病症。
4.促甲状腺激素偏高患者在平时生活中要适当的进行一些体育锻炼，防止体重增长过快，定期去医院复查甲状腺功能。
5.如果需要服用药物，一定要在医生的指导下按时服药，不要随意停药，以免对身体造成不良的影响。
5.同时，还要多注意休息，避免过度劳累。
6.促甲状腺素水平高，说明体内甲状腺激素分泌减少，需要注意饮食调节。
一般需要适当摄入硒、铁等营养素。避免受污染的肉、蛋和鱼食。最好不要用加碘盐，限制碘的摄入量。
这哪个是对的？
是吃碘好，还是少吃好？

左滑帮我装修家的养成记❷
家的Before&After第❷集
这期除了阳台，都是我现在不太满意的房间了，Again呼吁大家硬装不要做太满，做的越满审美疲劳来的越快
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书房
▫️在一个狭小低层高的房间做了榻榻米，结果就是入住之后每天后悔100次，今年在这里放了个懒人沙发重新拾掇了一下，凑合用吧。
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阳台
▫️两个阳台分别用了文化砖、木饰板、老船木做硬装墙饰面（都是这两年已经几乎见不到的硬装素材，显年代感哈哈哈哈），用途分别是植物阳台和宠物/家政阳台。
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卫生间
▫️瓷砖当年选的花里胡哨的卫生间，马赛克渐变色是泥水师傅按我的图纸，手动抠色贴出来的，又贵又费时，我现在只想都换成大白墙。
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卧室
▫️墙面用的是芬兰松木的木饰板，当时选了两个不同颜色做拼接，上了清漆，大概在2年左右两个颜色就区分不出来了……因为做了这面木饰板墙，床品变得很难搭配。
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