0717 运动打卡
今天下午一整个躺平!
晚上还是出出汗吧
- 弹力带绕肩拉伸
- 10min 椭圆仪 6级倾斜度
- 10min最大组数 成绩:6r
50×单摇
5×波比
10×哑铃snatch 16磅
- 7R
30m×提哑铃走 30磅×2
7×严格引体(-35kg)
- 3R
9×哑铃前蹲 20磅×2
10×倒立俯卧撑降阶
- 10min跑步机快走,坡度10%,速度5.4
拉伸结束
参照 bim今天的monster mash做的。实在太累了[二哈][二哈][二哈]#运动打卡##crossfit#
今天下午一整个躺平!
晚上还是出出汗吧
- 弹力带绕肩拉伸
- 10min 椭圆仪 6级倾斜度
- 10min最大组数 成绩:6r
50×单摇
5×波比
10×哑铃snatch 16磅
- 7R
30m×提哑铃走 30磅×2
7×严格引体(-35kg)
- 3R
9×哑铃前蹲 20磅×2
10×倒立俯卧撑降阶
- 10min跑步机快走,坡度10%,速度5.4
拉伸结束
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口腔私域直播怎么做?
#码尚直播##私域直播工具##口腔直播#
医疗机构也推出了直播。除了在线医学会议和医学教学直播,一些医疗机构还会通过直播活动进行在线宣传,会推出带有营销性质的直播活动。医院经常会推出线上直播活动来推广医疗机构,同时消费者也可以自主选择机构。好的直播,关键是要有落实直播脚本计划。口腔直播节目怎么做?如何在码尚直播平台做好机构的线上直播活动?
1.确定直播时间
口腔直播节目的第一步是确定直播的时间和整个直播的时长。选择一个人多的时候可以看直播的时间段,确定直播的时长,不要让观众觉得累。根据这些内容,确定牙科机构每天、每周的直播时间和日程。
2.确定直播内容
在确定了口语直播活动时长后,还需要将每个时间段划分为不同的部分,安排好每个部分的直播内容,做好衔接,规划好每个部分的时间比例,安排好产品的上架时间,避免直播意外。
3.确定现场互动的方式。
直播一定要和用户有互动,这样直播间的氛围更好,提高直播间的留存率。要确定互动的方式,无论是主播的才艺展示,还是抽奖,红包等福利,让更多的用户愿意长期待在直播间。
4.确定现场演播室的背景设置。
选择直播主题后,需要提前布置好直播间的背景,突出企业品牌信息。直播间的设置要突出直播主题,灯光的调试要突出产品的优势。营造一个舒适的直播环境非常重要。
可以选择与码尚mash888666直播公司合作,为您提供专业的口腔直播节目,让口腔直播活动有更好的效果。口腔在线直播可以有新的营销渠道,帮助机构获得更高的关注度,让更多人了解机构的信息。
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医疗机构也推出了直播。除了在线医学会议和医学教学直播,一些医疗机构还会通过直播活动进行在线宣传,会推出带有营销性质的直播活动。医院经常会推出线上直播活动来推广医疗机构,同时消费者也可以自主选择机构。好的直播,关键是要有落实直播脚本计划。口腔直播节目怎么做?如何在码尚直播平台做好机构的线上直播活动?
1.确定直播时间
口腔直播节目的第一步是确定直播的时间和整个直播的时长。选择一个人多的时候可以看直播的时间段,确定直播的时长,不要让观众觉得累。根据这些内容,确定牙科机构每天、每周的直播时间和日程。
2.确定直播内容
在确定了口语直播活动时长后,还需要将每个时间段划分为不同的部分,安排好每个部分的直播内容,做好衔接,规划好每个部分的时间比例,安排好产品的上架时间,避免直播意外。
3.确定现场互动的方式。
直播一定要和用户有互动,这样直播间的氛围更好,提高直播间的留存率。要确定互动的方式,无论是主播的才艺展示,还是抽奖,红包等福利,让更多的用户愿意长期待在直播间。
4.确定现场演播室的背景设置。
选择直播主题后,需要提前布置好直播间的背景,突出企业品牌信息。直播间的设置要突出直播主题,灯光的调试要突出产品的优势。营造一个舒适的直播环境非常重要。
可以选择与码尚mash888666直播公司合作,为您提供专业的口腔直播节目,让口腔直播活动有更好的效果。口腔在线直播可以有新的营销渠道,帮助机构获得更高的关注度,让更多人了解机构的信息。
威士忌小知识:
【今日科普】威士忌的关键词
Mash
中文名为:碎麦芽和热水的混合物,它形态主要呈浓稠粥状。
Mashing
中文名为:糖化,它是指将热水加入碎麦芽的过程,在糖化槽中进行。通过加热使天然的淀粉酶分解谷物中的淀粉,将其转化为可发酵的糖。
#熊先森的酒##威士忌分享##杭州[超话]# https://t.cn/RXnjSlc
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Mash
中文名为:碎麦芽和热水的混合物,它形态主要呈浓稠粥状。
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中文名为:糖化,它是指将热水加入碎麦芽的过程,在糖化槽中进行。通过加热使天然的淀粉酶分解谷物中的淀粉,将其转化为可发酵的糖。
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