[带着微博去旅行]减肥小知识夏天，千万别把西瓜当宵夜，增肥效果超棒！[挤眼]#今天立
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[带着微博去旅行]减肥小知识
夏天，千万别把西瓜当宵夜，增肥效果超棒！[衰][衰][衰]西瓜94%都是水分，正常甜度西瓜含糖度5%，如果你每天吃一个3-5斤的西瓜，就摄入了1000到1250千卡热量，等于吃了6碗饭！[奥特曼][奥特曼][奥特曼]这就是为什么很多顾客虽然饭吃得不多，但饭后来半个西瓜体重会蹭蹭蹭升的原因！[挤眼]

#今天立秋减肥小知识
今天虽然立秋需要吃西瓜咬秋☞But☞千万别把西瓜当饭吃 增肥效果超棒 94％都是水分 正常甜度西瓜含糖5％ 吃一个3-5斤的西瓜就摄入了1000-1250千卡热量 [微笑]等于吃了6碗饭 这就是为什么很多小伙伴们虽然饭吃的不多 但饭后来半个西瓜体重就蹭蹭蹭上升的原因 减肥不容易 且吃且珍惜～

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碧缘纤减肥小知识✌

夏天就要到了 千万别把当夜宵
增肥效果超棒 西瓜94％都是水分
正常甜度西瓜含糖5％ 如果你每天
吃一个3-5斤的西瓜 就摄入了1000-1250
千卡热量 等于吃了6碗饭 这就是为什么很多
小伙伴们虽然饭吃的不多 但饭后来半个西瓜
体重就蹭蹭蹭上升的原因！且吃且珍惜！


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