照顾好自己的身体
如果车子哪里亮了一点灯，我们就紧张心疼地马上要去检查做保养。
其实身体也是一辆车，它发出的讯号却常常被我们忽视。
比方说很多人情绪不好就是没油了，她不相信吃点有营养的食物保养一下，好好休息一晚心情就会好起来，反而会一直焦虑地继续会开车下去…
其实我们过得好不好，源于我们有没有把自己的身体当身体，把自己当个活人而不是机器。
最后，身体会报复性地报复你。
#好好吃饭##记录生活#
如果车子哪里亮了一点灯，我们就紧张心疼地马上要去检查做保养。
其实身体也是一辆车，它发出的讯号却常常被我们忽视。
比方说很多人情绪不好就是没油了，她不相信吃点有营养的食物保养一下，好好休息一晚心情就会好起来，反而会一直焦虑地继续会开车下去…
其实我们过得好不好，源于我们有没有把自己的身体当身体，把自己当个活人而不是机器。
最后，身体会报复性地报复你。
#好好吃饭##记录生活#
#营养师妈妈的快手早餐#
坚持早餐随手拍，我也有动力多做点不一样的早餐。今天有白灼八爪鱼，放葱姜料酒焯熟，蘸酱油吃。胡萝卜、土豆擦丝，加面粉、鸡蛋，做成土豆饼，中间放个鸡蛋就是太阳土豆饼。
海洋蛋白、优质碳水，也是半个小时就能完成的早餐搭配了。
#美食真香现场##美食图文真香现场#
坚持早餐随手拍，我也有动力多做点不一样的早餐。今天有白灼八爪鱼，放葱姜料酒焯熟，蘸酱油吃。胡萝卜、土豆擦丝，加面粉、鸡蛋，做成土豆饼，中间放个鸡蛋就是太阳土豆饼。
海洋蛋白、优质碳水，也是半个小时就能完成的早餐搭配了。
#美食真香现场##美食图文真香现场#
#美食[超话]##女生东北上学喜提铁锅炖版生日蛋糕#
哈哈，在东北，真是万物皆可铁锅炖，这铁锅炖版生日蛋糕真特别啊！
有菜有肉一锅炖，是东北人冷天zui爱的铁锅炖，一边吃菜一边喝点小酒，让人全身都能暖暖的，很舒服，铁锅炖也就是说完全可以根据个人的喜好和口味来做搭配，排骨、鸡、豆角、土豆、白菜、粉条等等，多样的食材搭配在一起，营养也会更加全 面。
#国庆假期最后1天# 东北铁锅炖来了，你想吃吗？[笑cry]
其实就跟我们四川的柴火鸡也差不多
冬天吃暖和～
哈哈，在东北，真是万物皆可铁锅炖，这铁锅炖版生日蛋糕真特别啊！
有菜有肉一锅炖，是东北人冷天zui爱的铁锅炖，一边吃菜一边喝点小酒，让人全身都能暖暖的，很舒服，铁锅炖也就是说完全可以根据个人的喜好和口味来做搭配，排骨、鸡、豆角、土豆、白菜、粉条等等，多样的食材搭配在一起，营养也会更加全 面。
#国庆假期最后1天# 东北铁锅炖来了，你想吃吗？[笑cry]
其实就跟我们四川的柴火鸡也差不多
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