#小金Daily Fitness#
记录2020年始的一个寒假
新的一年要从自律开始

2020.4.1
‍♀️有氧：
T25有氧✔️

‍♀️瘦膀子：
天鹅臂D59✔️
天鹅瘦手臂后侧✔️

‍♀️瘦肚肚：
C姐腹肌D10✔️
二妹腹肌✖️2✔️

‍♀️瘦腿：
腿13✖️2✔️

‍♀️拉伸：
气场女王✔️
full泡沫轴✔️

每日打气：
明天就要回家扫墓啦 明天早上争取把运动都做了 晚上空出时间休息
做了一整天的策划 好累啊...

今日饮食：
早：红豆薏米粥、白煮蛋、红枣馒头1
午：拌面、红豆薏米粥
下午茶：青团2
晚：土豆、卟子虾汤、油豆腐炖肉

青团真的太好吃了！！！我超爱！！！朋友给我寄的555 皮是很有嚼劲的那一种 馅料很足 能吃到红豆 超好吃超好吃超好吃 我看还有tb店 立即回购了三盒 妈妈也说好吃！！
我怒吃两个 感觉热量好高呀[跪了]放肆一次

今天做完肚子拍的 感觉没有特别明显 要继续加油啦～

#小金Daily Fitness#
记录2020年始的一个寒假
新的一年要从自律开始

2020.2.16
‍♀️有氧：
zoey 20minHIIT ✔️

‍♀️瘦膀子：
舞蹈瘦手臂✔️
天鹅臂D14✔️
zoey斜方肌✔️
zoey美背✔️
zoey瘦手臂✔️

‍♀️瘦腿：
zoey瘦小腿1✔️
zoey瘦小腿2✔️
美丽芭蕾瘦腿系列5✖️5✔️
天鹅腿瘦大腿操✖️3✔️

‍♀️拉伸：
女团腿✔️
体态大师按摩小腿✔️
体态大师改善小腿肌肉外翻✔️

✊每日打气：
美丽芭蕾我真的要厌恶 太无聊了 下午就刷了五遍外侧 内侧用天鹅腿瘦大腿操来代替了..
我宁愿做瘦大腿操

今日饮食：
早：️
中：包子✖️4
晚：包子✖️3、豆腐汤

今天吃的属实有点太多了...太好吃实在是忍不住[泪] 今天有点厌倦运动诶

每日夸夸 今天的天真好看
有点入秋了
喜欢星期二的体育课
喜欢搞怪 能让别人开心至少我不是一无是处[给你小心心]
喜欢散步 喜欢看微信运动前排
喜欢特产 特别是和懂特产的人一起探究特产
超级无敌喜欢家里寄的好吃的
看着心情就好 还有念想
拆快递之绿豆饼红豆饼酥饺柿饼
加上外带的水果热狗肠黑泷堂章鱼小丸子
拥有完美晚餐
晚上回来后真糟心
抱着电脑在阶梯坐着蹭奶茶店的网的感觉特痛苦 外面风好大我有点冷
不想麻烦人有时也是一种弱点吧
但是也别过得太委屈
打气打气 希望明天是美好的一天