#早餐打卡#减脂期也一直在喝的饮料 碳酸饮料是我从小喝到大的，但减肥确实一定要戒的！因为里面含了太多精制糖和添加剂，特别是糖让我越来越胖。从小喝到大的喜欢，让我完全不喝肯定难过。但馋人自有妙招!

比起零度**等代糖饮料，我更喜欢无糖苏打水加上新鲜的水果粒。戒含糖饮料初期，我会把芒果、西瓜等比较甜的水果切成小小粒跟无糖苏打水一起喝，不推荐把水果榨成果汁的做法，具体为什么请Keep搜索“学会正确吃水果”。
现在的我戒糖成功了，更喜欢用柠檬片和百香果冰和无糖苏打一起喝。我会一次买来比较多的百香果，将果肉直接冻成冰，百香果的籽也建议吃掉哦。
顺便分享今日早餐是番茄浓汤糙米面条哦～#今天吃啥# https://t.cn/AiFVrtTZ

今天开始见小陈了[佐伊卖萌]谢谢他跑去江南西给我买的芒果菠萝包 超级好吃的[小V开心]那个面面的汤有牛奶味！我很喜欢[憧憬]寿司基本上都是点我喜欢的[嘻嘻]今晚终于吃到了心心念念的椰妹[好喜欢]是我目前吃过的最好吃的椰子鸡了 鸡肉超级滑嫩鸡汤超级甜！椰子也好多哦[好爱哦]我干贝煲仔饭比腊味煲仔饭好吃 因为没这么油还有新鲜的海鲜味[酷]锅巴我都全吃掉了[太开心]我们点的三个小菜还有赠送的龟苓膏也都好好吃哦 超级推荐的！最后我还用大卡司打包了椰子鸡汤路上喝 嘻嘻 我真棒！[三三蹦跳]今天是开心无踩雷的一天[笑哈哈]

☀ 早安
本来提前报了周六加班的
但昨天我还是决定[思考]
我更适合今天打完点滴在家平躺吧[允悲]
冰箱里东拼西凑了一盘丰富的轻食沙拉
玉米粒/鸡蛋/鸡胸肉丸/蓝莓/西生菜/奶油生菜/苦苣/蟹柳/芒果/黑咖
吃沙拉喜欢用花狸轻活家的低脂日式油醋汁
有种淡淡的果香和芝麻醇香结合
拌沙拉超级好吃 低卡放心吃不担心长肉肉
还有花狸家的零卡果酱也特别好吃
不用多说吃过的肯定都知道@花狸轻活
#我的减脂餐[超话]##莎莎早餐食光##天天晒早餐[超话]#