#小老虎口腔健康科普#
[话筒]导致牙齿一再变黄的3大因素！你是不是也在其中呢？
生活中有一部分人。明明不吸烟也不喝茶，却会发现自己的牙齿，在不知不觉间慢慢的变黄!而且，不论怎么刷牙都不见牙齿变白。那么，到底是什么原因导致牙齿变黄的呢?接下来我们就给大家介绍一下，让你的牙齿一黄在黄的3大因素，一起来了解下吧。
[心]3大因素让你的牙齿一黄再黄
[星星]1、碳酸饮料
现在很多人都喜欢喝可乐类碳酸饮料，这类饮料中含有甜味剂，糖和二氧化碳等，呈酸性，长期饮用容易腐蚀牙齿，使牙齿表面变得粗糙，细菌和饮料中的色素在牙齿表面沉积，使得牙齿发黄发黑，严重的甚至导致蛀牙。
[星星]2、糖分含量高的食物
如糖果，蛋糕，特别是进口奶粉等。这些高糖份的食物粘性较强，容易黏着在牙齿的表面和缝隙中，发酵产酸，最终腐蚀牙釉质。牙菌斑更易于在牙釉质被破坏的牙齿表面聚集，使得牙齿发黄发黑，形成蛀牙。
[星星]3、带色素的食物或饮料
如浓茶，酱油，巧克力，果汁饮料等。这类食物中的色素残留在牙齿表面，久而久之，造成外源性色素沉积，这些色素沉积其至进入牙齿深层使牙齿发暗变黑。
[心]常见的美白牙齿的方法有哪些
[星星]1、激光漂白牙齿
激光洁白采用等离子激光，在特定波长下激活下，牙齿漂白药物会渗透到牙体深层次，激光漂泊牙齿的过程是而外的漂白。激光漂泊牙齿具有快捷，可重复做，无痛苦的特点。一般激光漂白牙齿的持续10年以上的效果。适用于中，轻度四环素牙，氨斑牙，黑黄牙等色素性牙齿。
[星星]2、冷光牙齿美白方法
冷光牙齿美白是欧美最流行美白牙齿技术，它是通过冷光照射牙齿，去除牙齿表面的色素沉积达到美白牙齿效果，冷光美白牙齿是深层次脱色美白牙齿，使用冷光美白牙齿，一般洁白牙齿效果可提高5-14个vita色阶。
牙齿美白通常只需要30分钟就可达到美白的效果，而且效果可维持2年以上，泪光牙齿美白适用于因烟渍、茶渍沉淀等外因性牙齿色素沉淀。对于中轻度四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙等色素牙也有很好的美白效果。
[星星]3、烤瓷美白牙齿
采用口腔修复烤瓷技术美白牙齿。烤瓷美白牙齿的特点是将牙齿的外形，颜色，排列，硬度都能进行改善的牙齿美白效果，烤瓷美白牙重度四环素牙，氟斑牙，牙釉质发育不全，牙齿有残缺等，具有完美的美白牙齿效果。
#郑州小老虎口腔医院##牙齿发黄#
[话筒]导致牙齿一再变黄的3大因素！你是不是也在其中呢？
生活中有一部分人。明明不吸烟也不喝茶，却会发现自己的牙齿，在不知不觉间慢慢的变黄!而且，不论怎么刷牙都不见牙齿变白。那么，到底是什么原因导致牙齿变黄的呢?接下来我们就给大家介绍一下，让你的牙齿一黄在黄的3大因素，一起来了解下吧。
[心]3大因素让你的牙齿一黄再黄
[星星]1、碳酸饮料
现在很多人都喜欢喝可乐类碳酸饮料，这类饮料中含有甜味剂，糖和二氧化碳等，呈酸性，长期饮用容易腐蚀牙齿，使牙齿表面变得粗糙，细菌和饮料中的色素在牙齿表面沉积，使得牙齿发黄发黑，严重的甚至导致蛀牙。
[星星]2、糖分含量高的食物
如糖果，蛋糕，特别是进口奶粉等。这些高糖份的食物粘性较强，容易黏着在牙齿的表面和缝隙中，发酵产酸，最终腐蚀牙釉质。牙菌斑更易于在牙釉质被破坏的牙齿表面聚集，使得牙齿发黄发黑，形成蛀牙。
[星星]3、带色素的食物或饮料
如浓茶，酱油，巧克力，果汁饮料等。这类食物中的色素残留在牙齿表面，久而久之，造成外源性色素沉积，这些色素沉积其至进入牙齿深层使牙齿发暗变黑。
[心]常见的美白牙齿的方法有哪些
[星星]1、激光漂白牙齿
激光洁白采用等离子激光，在特定波长下激活下，牙齿漂白药物会渗透到牙体深层次，激光漂泊牙齿的过程是而外的漂白。激光漂泊牙齿具有快捷，可重复做，无痛苦的特点。一般激光漂白牙齿的持续10年以上的效果。适用于中，轻度四环素牙，氨斑牙，黑黄牙等色素性牙齿。
[星星]2、冷光牙齿美白方法
冷光牙齿美白是欧美最流行美白牙齿技术，它是通过冷光照射牙齿，去除牙齿表面的色素沉积达到美白牙齿效果，冷光美白牙齿是深层次脱色美白牙齿，使用冷光美白牙齿，一般洁白牙齿效果可提高5-14个vita色阶。
牙齿美白通常只需要30分钟就可达到美白的效果，而且效果可维持2年以上，泪光牙齿美白适用于因烟渍、茶渍沉淀等外因性牙齿色素沉淀。对于中轻度四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙等色素牙也有很好的美白效果。
[星星]3、烤瓷美白牙齿
采用口腔修复烤瓷技术美白牙齿。烤瓷美白牙齿的特点是将牙齿的外形，颜色，排列，硬度都能进行改善的牙齿美白效果，烤瓷美白牙重度四环素牙，氟斑牙，牙釉质发育不全，牙齿有残缺等，具有完美的美白牙齿效果。
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【牛奶喝错了无益甚至有害】
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，喝牛奶的好处如今已经越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等。但是您知道吗，牛奶虽好，如果喝错了，对健康反而无益，甚至有害！比如下面这几个问题，就需要一一向大家解释清楚。
牛奶不能搭药物
送服药物不建议用牛奶，最好用清水，牛奶含有蛋白质和钙，可能会影响药物发挥作用。除非药物说明书上注明：牛奶不影响该药物的吸收或可以用牛奶送服，否则在其他情况下，不要用牛奶送服药物。
牛奶不能搭钙片
如果将钙片与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费，起到的作用不是1+1=2，甚至可能会造成“正正为负”的结果。
因为当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降。而且钙制剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，也会影响牛奶的感官性状。
牛奶搭咖啡，影响钙吸收吗？
牛奶中含有丰富的钙离子，而咖啡中含有的咖啡因和草酸会影响钙的吸收。据统计，长期大量饮用咖啡的人群，骨质疏松的概率相对要高一些，这种情况的出现，也与咖啡影响钙的吸收有关。
所以，喝咖啡首先要注意控制好量。一般成人每天喝2杯（每杯200毫升）是可以的。在控制好量的前提下，咖啡搭配牛奶一起喝虽然会丢失一点钙，不过多喝几口牛奶就可以了。
喝牛奶能养胃吗？
一些反流性食管炎患者常喝牛奶，觉得牛奶能养胃。反流的原因是胃里有一些带酸性物质，常常吐酸水，这种朋友喝牛奶可能会加重不适。因为牛奶可能会导致胃酸增多，加重食道反流现象。所以，患消化道溃疡或胃食管反流的朋友，不要喝太多的牛奶。
如果经医生确认，病情可以适量喝一点牛奶的话，可将牛奶少量、分次饮用，不要喝凉牛奶，或者建议可以将牛奶用来和面，制作面食。
牛奶能空腹喝吗？
一天中的任何时间段饮用牛奶，并无实质上的差别。不过，对有些朋友来说，空腹喝牛奶更容易因乳糖不耐受发生腹胀和腹泻。另外，晨起空腹只喝牛奶的话，牛奶在胃肠道通过时间会较快，从而导致吸收效率略有降低。一般来说，晨起空腹喝牛奶的时候，同餐要搭配一些主食和蔬菜，或者把牛奶放在两餐之间喝。
每天能喝多少牛奶？
有个别朋友听说牛奶营养好，就把牛奶当水喝。其实，喝奶也是适量有益、过犹不及。尤其是大量摄入全脂奶的话，也会摄入过多的饱和脂肪。
《中国居民膳食指南》推荐成人每日饮用相当于牛奶300克的奶制品。市面上正好300毫升包装的牛奶很少，所以这里有一个建议：对于一般成人而言，也可以喝一包250毫升的牛奶，再加100毫升的小罐酸奶。
对饮用一袋牛奶（250毫升）后就有腹胀和腹泻的人来说，则建议采用少量多餐的原则，将250毫升牛奶分2次饮用。
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，喝牛奶的好处如今已经越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等。但是您知道吗，牛奶虽好，如果喝错了，对健康反而无益，甚至有害！比如下面这几个问题，就需要一一向大家解释清楚。
牛奶不能搭药物
送服药物不建议用牛奶，最好用清水，牛奶含有蛋白质和钙，可能会影响药物发挥作用。除非药物说明书上注明：牛奶不影响该药物的吸收或可以用牛奶送服，否则在其他情况下，不要用牛奶送服药物。
牛奶不能搭钙片
如果将钙片与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费，起到的作用不是1+1=2，甚至可能会造成“正正为负”的结果。
因为当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降。而且钙制剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，也会影响牛奶的感官性状。
牛奶搭咖啡，影响钙吸收吗？
牛奶中含有丰富的钙离子，而咖啡中含有的咖啡因和草酸会影响钙的吸收。据统计，长期大量饮用咖啡的人群，骨质疏松的概率相对要高一些，这种情况的出现，也与咖啡影响钙的吸收有关。
所以，喝咖啡首先要注意控制好量。一般成人每天喝2杯（每杯200毫升）是可以的。在控制好量的前提下，咖啡搭配牛奶一起喝虽然会丢失一点钙，不过多喝几口牛奶就可以了。
喝牛奶能养胃吗？
一些反流性食管炎患者常喝牛奶，觉得牛奶能养胃。反流的原因是胃里有一些带酸性物质，常常吐酸水，这种朋友喝牛奶可能会加重不适。因为牛奶可能会导致胃酸增多，加重食道反流现象。所以，患消化道溃疡或胃食管反流的朋友，不要喝太多的牛奶。
如果经医生确认，病情可以适量喝一点牛奶的话，可将牛奶少量、分次饮用，不要喝凉牛奶，或者建议可以将牛奶用来和面，制作面食。
牛奶能空腹喝吗？
一天中的任何时间段饮用牛奶，并无实质上的差别。不过，对有些朋友来说，空腹喝牛奶更容易因乳糖不耐受发生腹胀和腹泻。另外，晨起空腹只喝牛奶的话，牛奶在胃肠道通过时间会较快，从而导致吸收效率略有降低。一般来说，晨起空腹喝牛奶的时候，同餐要搭配一些主食和蔬菜，或者把牛奶放在两餐之间喝。
每天能喝多少牛奶？
有个别朋友听说牛奶营养好，就把牛奶当水喝。其实，喝奶也是适量有益、过犹不及。尤其是大量摄入全脂奶的话，也会摄入过多的饱和脂肪。
《中国居民膳食指南》推荐成人每日饮用相当于牛奶300克的奶制品。市面上正好300毫升包装的牛奶很少，所以这里有一个建议：对于一般成人而言，也可以喝一包250毫升的牛奶，再加100毫升的小罐酸奶。
对饮用一袋牛奶（250毫升）后就有腹胀和腹泻的人来说，则建议采用少量多餐的原则，将250毫升牛奶分2次饮用。
1、喝熟水：安全饮水，疫情时期，除了正规厂家出品的包装饮用天然矿泉水，请尽量喝烧开的熟水。
2、不接触交叉饮水：不与他人共用同一杯具或饮用同一杯水，同时定期对杯具进行消毒。
3、定期清洗饮水机：饮水机内部长期未清洗容易滋生细菌，增加安全风险，因此需要定期清洗。
4、多喝水：在疫情防控期间，专家建议随时保持喉咙的湿润状态，随时喝水（200~400ml，40℃~50℃）可以有效地预防和减少病毒对身体的侵害。
2、不接触交叉饮水：不与他人共用同一杯具或饮用同一杯水，同时定期对杯具进行消毒。
3、定期清洗饮水机：饮水机内部长期未清洗容易滋生细菌，增加安全风险，因此需要定期清洗。
4、多喝水：在疫情防控期间，专家建议随时保持喉咙的湿润状态，随时喝水（200~400ml，40℃~50℃）可以有效地预防和减少病毒对身体的侵害。
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