#减脂餐食谱[超话]##减脂餐#
第四天午餐：三色糙米饭，蒸虾仁、油麦菜、芦笋，鸡蛋一个，桑葚几颗。饭后还吃了几口苹果、香蕉。[嘻嘻][嘻嘻]
备注：由于我是个懒人，菜和虾仁一锅蒸了，蒸好后淋点生抽，再撒了点海盐和黑胡椒。糙米饭我一次蒸了一杯半，可以吃几天。如果短期内吃不完，可以分成小份冻起来，每次拿出来蒸一下就好。另：桑葚酸酸甜甜挺好吃，不过GI值较高，减脂期最好少吃或不吃，苹果梨子小番茄最保险。

今日份出门闹笑话[裂开]

取快递，我的一些书和阿彪的罐罐，预计很沉，就带了我的小推车。
我是个懒人，走路堪称“马路丧尸”，穿越小区到另一个门外的菜鸟驿站来取快递，走到灵魂出窍。
到了小区大门口，刷卡，出门，懒洋洋的。
我拖着小推车从门缝挤出去，还没走出两步听见保安大哥喊：你包掉了！
我心说：不是我，我没背包。
结果保安大哥追上来，哦，是我小推车上这个袋子被门夹掉了。
[裂开]
我：啊！谢谢谢谢！
保安大哥：啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！你走路可真专心啊哈哈哈哈哈哈哈哈

懒人食谱之桃酥：
2.0版
材料：一颗方糖磨粉（好吧，其实我是拿了三颗方糖，磨了半天磨碎不到一颗，然后放弃，有多少算多少吧[允悲]）、一小撮盐、三个蛋黄（留一点另一个碗装着）、一大汤勺左右的橄榄油，两大汤勺左右的面粉，一小撮小苏打
做法：所有材料用筷子搅拌至颗粒状，然后下手揉几下（其实挺粉的不容易弄成大面团），搅拌均匀后，直接抓一些粉团，用手压成球状，然后放进烤盘用手按扁，在表面涂一层蛋黄液。最后放进烤箱，上下层180度，烤18分钟即可。
附：前六张图是2.0版，后三张是1.0版。
1.0版我放的是一整个鸡蛋，糖放了三颗方糖（为了弄碎方糖耗费了我十几分钟[汗]）其他材料跟2.0版一样，目测油1.0版更多些，1.0版烤了15分钟。1.0版烤出来的桃酥偏硬，仅有一点甜味儿。2.0版桃酥基本不甜，偏粉口感好很多，说明不放糖问题也不大。