关节疼痛是膝骨关节炎最早期的典型特征，有一半以上的患者都以关节疼痛为首发症状。开始时多为轻至中度的间歇性局部钝痛，多在活动时或劳累后发生。您可能感觉关节发紧发沉或者酸胀不适，关节活动不灵便，休息后可以得到缓解，最常见的部位是膝关节内侧、前侧。
比如膝骨关节炎患者的疼痛，多在由静转动、负重、蹲起或上下楼时比较明显。疼痛进展，会有启动痛→下楼疼→上楼疼→走平路疼的加重顺序，更加严重时可呈持续性，甚至出现撕裂样或针刺样疼痛。休息后也不能缓解，甚至会有夜间睡觉中痛醒。
此阶段通过休息、保暖等措施，您的疼痛不适可以得到缓解，也因此病情容易被忽视，会以为只是劳累后的正常现象，而耽误就诊时机。
比如膝骨关节炎患者的疼痛，多在由静转动、负重、蹲起或上下楼时比较明显。疼痛进展，会有启动痛→下楼疼→上楼疼→走平路疼的加重顺序，更加严重时可呈持续性，甚至出现撕裂样或针刺样疼痛。休息后也不能缓解，甚至会有夜间睡觉中痛醒。
此阶段通过休息、保暖等措施，您的疼痛不适可以得到缓解，也因此病情容易被忽视，会以为只是劳累后的正常现象，而耽误就诊时机。
老人吃饭手抖啊！是不是帕金森！要怎么诊断治疗？一起来看看吧。
导言：生活中常常遇到，老人吃饭的时候手会因为抖动而无法正常进食，因为写字痉挛没有办法正常的书写，社交的尴尬伴随在身边！一起来看看怎么回事吧！
手抖在医学上称为“震颤”，震颤分为生理性和病理性。（1）生理性震颤常在精神紧张、焦虑、情绪激动、恐惧、肌肉疲劳等时出现，消除引起震颤的原因，震颤也会随之缓解或消失。（2）病理性震颤常见：如帕金森病、甲状腺功能亢进、小脑病变、特发性震颤。帕金森病引起的称为静止性震颤，为帕金森病首发症状。所谓静止性震颤，就是在患者手静止时会出现震颤且幅度明显，而用手做日常活动时，震颤减轻或停止。紧张或激动时会使之加剧，入睡后消失。典型表现为“搓药丸样”动作。甲状腺功能亢进表现为双手静止性震颤。小脑病变的患者可以引起意向性震颤，即动作越接近目标时震颤表现越明显。特发性震颤：以震颤为唯一表现的常见运动障碍性疾病，1/3患者有阳性家族史，主要表现为姿势性震颤和动作性震颤，往往见于一侧上肢或双上肢，部分患者饮酒后可暂时减轻。（3）药物：青霉素、阿米卡星、垂体后叶素、洛美沙星等药物可引起震颤。
今天我们主要来了解特发性震颤：
特发性震颤常见的是病人在坐事情时看不出来病人手抖，但病人只要一拿杯子，尤其拿轻一点的酒杯或纸杯时，病人手就会有明显的颤动，这是最常见的症状。另外特发性震颤跟帕金森病的震颤不同的是，特发性震颤是动作性震颤，不执行动作时完全放松，看不出来。在做精细动作如写字、拿筷子、拿杯子时会出现震颤。而且特发性震颤主要集中在上肢，一般下肢很少抖。另外，该震颤有时会累及到头部，包括声音会出现震颤，病人多数会有家族史即父母、兄弟、姐妹会有震颤，70%的病人可能会有家族史。震颤病人饮酒以后会有明显改善，但这种改善并不是永久的改善，酒劲过去后又会有震颤。但是对于帕金森病的病人来说，喝酒完全不会减轻震颤，只有在特发性震颤的病人里面才会有喝完酒以后震颤减轻的情况。
在西医中
特发性震颤的治疗取决于震颤的严重程度、震颤致持续功能障碍、患者提高生活质量的要求。轻度震颤的患者，如不影响日常生活工作，无需治疗，只需定期随访。轻到中度病人，如果由于工作或社交需要控制震颤，可以选择在事前半小时服药减轻症状（即间歇性治疗）。如症状明显，使病人难以完成工作或从事日常活动，造成心理障碍，则需持续性治疗。（长期服药不但会增加经济负担 还会进一步的伤害肾脏，身体状况也是每况愈下，最后身心疲惫日渐消瘦，就算想治疗也是力不从心）。
在中医里
特发性震颤属于颤证范畴
治疗则需辩证施治
辨证要点
颤证首先要辨清标本虚实。肝肾阴虚、气血不足为病之本，属虚;风、瘀火、痰、等病理因素多为病之标，属实。一般震颤较剧，肢体僵硬，烦躁不宁，胸闷体胖，遇郁怒而发者，多为实证;颤抖无力，缠绵难愈，腰膝酸软，体瘦眩晕，遇烦劳而加重者，多为虚证。但病久常标本虚实夹杂，临证需仔细辨别其主次偏重。
本病的初期，本虚之象并不明显，常见风火相煽、痰热雍阻之标实证，治疗当以清热、化痰、熄风为主;病程较长，年老体弱，其肝肾亏虚、气血不足等本虚之象逐渐突出，治疗当滋补肝肾，益气养血，调补阴阳为主，兼以熄风通络。由于本病多发于中老年人，多在本虚的基础上导致标实，因此治疗更应重视补益肝肾，治病求本。
1.风阳内动证
肢体颤动粗大，程度较重，不能自制，眩晕耳鸣，面赤烦躁，易激动，心情紧张时颤动加重，伴有肢体麻木，口苦而干，语言迟缓不清，流涎，尿赤，大便干。舌质红，苔黄，脉弦。
证机概要：肝郁阳亢，化火生风，扰动筋脉。
治法：镇肝熄风，舒筋止颤。
代表方：疏 风 平 颤 汤 加减。平肝熄风，清热安神作用，适用于肝阳上亢，震颤，烦躁，眩晕者;镇肝熄风，育阴潜阳，舒筋止颤作用，适用于水不涵木，阳亢化风，风阳扰动筋脉之颤证。
常用药：天麻、钩藤、石决明、代赭石、生龙骨、生牡砺镇肝熄风止颤;生地黄、白芍、玄参、龟板、......山桅清热泻火;夜交藤、获神宁心安神。肝火偏盛，焦虑心烦，加龙胆草、夏枯草;痰多者加竹沥、天竺黄以清热化痰;肾阴不足，虚火上扰，眩晕耳鸣者，加知母.......神;颤动不止，加僵蚕、全蝎，增强熄风活络止颤之力。
药方上下不全，禁止私自使用，
2.痰热风动证
头摇不止，肢麻震颤，重则手不能持物，头晕目眩，胸院痞闷，口苦口豁，甚则口吐痰涎。舌体胖大，有齿痕，舌质红，舌苔黄腻，脉弦滑数。
证机概要：痰热内蕴，热极生风，筋脉失约。
治法：清热化痰，平肝熄风。
代表方：疏 风 平 颤 汤加减。
常用药：半夏、胆南星、竹茹、川贝母、黄芩清热化痰;羚羊角、桑叶、钩藤、菊花平肝熄风止颤;生地、生白芍、甘草育阴清热，缓急止颤;橘红、茯苓、枳实健脾理气。若痰湿内聚，证见胸闷恶心，咯吐痰涎..........，加栝楼皮、厚朴、苍术，肌肉麻木不仁，......，神昏呆滞，加石菖蒲、远志。
药方上下不全，禁止私自使用，
3.气血亏虚证
头摇肢颤，面色苍，表情淡漠，神疲乏力，动则气短，心悸健忘，眩晕、纳呆。舌体胖大，舌质淡红，舌苔薄白滑，脉沉濡无力或沉细弱。
证机概要：气血两虚，筋脉失样，虚风内动。
治法：益气养血，濡养筋脉。
代表方：疏 风 平 颤 汤加减。
常用药：熟地、当归、白芍、人参、白术......、炙甘草健脾益气养血;肉桂助阳，鼓舞气血生长;天麻、钩藤、珍珠母平肝熄风止颤;五味子、远志养心安神。气虚运化无力，湿聚成痰，应化痰通络止颤，加......胆南星;血虚心神失养，心悸，失眠，......柏子仁;气虚血滞，肢体颤抖，疼痛麻木，加鸡血藤、丹参、桃仁、红花。
药方上下不全，禁止私自使用，
4.髓海不足证
头摇肢颤，持物不稳，腰膝酸软，失眠心烦，头晕，耳鸣，善忘，老年患者常兼有神呆、痴傻。舌质红，舌苔薄白，或红绛无苔，脉象细数。
证机概要：髓海不足，神机失养，肢体筋脉失主。
治法：填精补髓，育阴熄风。
代表方：疏 风 平 颤 汤加减
常用药：龟板、鳖甲、....、熟地、生地、白芍、麦冬、麻仁补益肝肾，滋阴养血润燥;人参、山药、茯苓健脾益气，化生气血;五味子、甘草酸甘化阴以安神。若肝风甚，肢体颤抖、眩晕较著，加天麻、全蝎、石决明;阴虚火旺，兼见五心烦热，躁动失眠，便秘溲赤，加黄柏....、元参;肢体麻木，拘急强直，加木瓜....、甘草以舒筋缓急。
药方上下不全，禁止私自使用，
5.阳气虚衰证
头摇肢颤，筋脉拘挛，畏寒肢冷，四肢麻木，心悸懒言，动则气短，自汗，小便清长或自遗，大便溏。舌质淡，舌苔薄白，脉沉迟无力。
证机概要：阳气虚衰，失于温煦，筋脉不用。
治法：补肾助阳，温煦筋脉。
代表方：疏 风 平 颤 汤加减
常用药：附子、肉桂......、茯苓、生姜补气健脾，祛痰除湿;白芍、甘草缓急止颤。大便稀溏者，加干姜、肉豆蔻温中健脾;心悸者加远志、柏子仁养心安神。
疏风平颤汤是大夫结合多年的治疗经验，根据患者的患病情况，患病程度，身体状况进行的辩证施治，一人一方，以达到药效的积累运用。
文章由小编（M T H 0 1 6 7 )整理编辑，未经允许不得抄袭转载，可详情咨询
导言：生活中常常遇到，老人吃饭的时候手会因为抖动而无法正常进食，因为写字痉挛没有办法正常的书写，社交的尴尬伴随在身边！一起来看看怎么回事吧！
手抖在医学上称为“震颤”，震颤分为生理性和病理性。（1）生理性震颤常在精神紧张、焦虑、情绪激动、恐惧、肌肉疲劳等时出现，消除引起震颤的原因，震颤也会随之缓解或消失。（2）病理性震颤常见：如帕金森病、甲状腺功能亢进、小脑病变、特发性震颤。帕金森病引起的称为静止性震颤，为帕金森病首发症状。所谓静止性震颤，就是在患者手静止时会出现震颤且幅度明显，而用手做日常活动时，震颤减轻或停止。紧张或激动时会使之加剧，入睡后消失。典型表现为“搓药丸样”动作。甲状腺功能亢进表现为双手静止性震颤。小脑病变的患者可以引起意向性震颤，即动作越接近目标时震颤表现越明显。特发性震颤：以震颤为唯一表现的常见运动障碍性疾病，1/3患者有阳性家族史，主要表现为姿势性震颤和动作性震颤，往往见于一侧上肢或双上肢，部分患者饮酒后可暂时减轻。（3）药物：青霉素、阿米卡星、垂体后叶素、洛美沙星等药物可引起震颤。
今天我们主要来了解特发性震颤：
特发性震颤常见的是病人在坐事情时看不出来病人手抖，但病人只要一拿杯子，尤其拿轻一点的酒杯或纸杯时，病人手就会有明显的颤动，这是最常见的症状。另外特发性震颤跟帕金森病的震颤不同的是，特发性震颤是动作性震颤，不执行动作时完全放松，看不出来。在做精细动作如写字、拿筷子、拿杯子时会出现震颤。而且特发性震颤主要集中在上肢，一般下肢很少抖。另外，该震颤有时会累及到头部，包括声音会出现震颤，病人多数会有家族史即父母、兄弟、姐妹会有震颤，70%的病人可能会有家族史。震颤病人饮酒以后会有明显改善，但这种改善并不是永久的改善，酒劲过去后又会有震颤。但是对于帕金森病的病人来说，喝酒完全不会减轻震颤，只有在特发性震颤的病人里面才会有喝完酒以后震颤减轻的情况。
在西医中
特发性震颤的治疗取决于震颤的严重程度、震颤致持续功能障碍、患者提高生活质量的要求。轻度震颤的患者，如不影响日常生活工作，无需治疗，只需定期随访。轻到中度病人，如果由于工作或社交需要控制震颤，可以选择在事前半小时服药减轻症状（即间歇性治疗）。如症状明显，使病人难以完成工作或从事日常活动，造成心理障碍，则需持续性治疗。（长期服药不但会增加经济负担 还会进一步的伤害肾脏，身体状况也是每况愈下，最后身心疲惫日渐消瘦，就算想治疗也是力不从心）。
在中医里
特发性震颤属于颤证范畴
治疗则需辩证施治
辨证要点
颤证首先要辨清标本虚实。肝肾阴虚、气血不足为病之本，属虚;风、瘀火、痰、等病理因素多为病之标，属实。一般震颤较剧，肢体僵硬，烦躁不宁，胸闷体胖，遇郁怒而发者，多为实证;颤抖无力，缠绵难愈，腰膝酸软，体瘦眩晕，遇烦劳而加重者，多为虚证。但病久常标本虚实夹杂，临证需仔细辨别其主次偏重。
本病的初期，本虚之象并不明显，常见风火相煽、痰热雍阻之标实证，治疗当以清热、化痰、熄风为主;病程较长，年老体弱，其肝肾亏虚、气血不足等本虚之象逐渐突出，治疗当滋补肝肾，益气养血，调补阴阳为主，兼以熄风通络。由于本病多发于中老年人，多在本虚的基础上导致标实，因此治疗更应重视补益肝肾，治病求本。
1.风阳内动证
肢体颤动粗大，程度较重，不能自制，眩晕耳鸣，面赤烦躁，易激动，心情紧张时颤动加重，伴有肢体麻木，口苦而干，语言迟缓不清，流涎，尿赤，大便干。舌质红，苔黄，脉弦。
证机概要：肝郁阳亢，化火生风，扰动筋脉。
治法：镇肝熄风，舒筋止颤。
代表方：疏 风 平 颤 汤 加减。平肝熄风，清热安神作用，适用于肝阳上亢，震颤，烦躁，眩晕者;镇肝熄风，育阴潜阳，舒筋止颤作用，适用于水不涵木，阳亢化风，风阳扰动筋脉之颤证。
常用药：天麻、钩藤、石决明、代赭石、生龙骨、生牡砺镇肝熄风止颤;生地黄、白芍、玄参、龟板、......山桅清热泻火;夜交藤、获神宁心安神。肝火偏盛，焦虑心烦，加龙胆草、夏枯草;痰多者加竹沥、天竺黄以清热化痰;肾阴不足，虚火上扰，眩晕耳鸣者，加知母.......神;颤动不止，加僵蚕、全蝎，增强熄风活络止颤之力。
药方上下不全，禁止私自使用，
2.痰热风动证
头摇不止，肢麻震颤，重则手不能持物，头晕目眩，胸院痞闷，口苦口豁，甚则口吐痰涎。舌体胖大，有齿痕，舌质红，舌苔黄腻，脉弦滑数。
证机概要：痰热内蕴，热极生风，筋脉失约。
治法：清热化痰，平肝熄风。
代表方：疏 风 平 颤 汤加减。
常用药：半夏、胆南星、竹茹、川贝母、黄芩清热化痰;羚羊角、桑叶、钩藤、菊花平肝熄风止颤;生地、生白芍、甘草育阴清热，缓急止颤;橘红、茯苓、枳实健脾理气。若痰湿内聚，证见胸闷恶心，咯吐痰涎..........，加栝楼皮、厚朴、苍术，肌肉麻木不仁，......，神昏呆滞，加石菖蒲、远志。
药方上下不全，禁止私自使用，
3.气血亏虚证
头摇肢颤，面色苍，表情淡漠，神疲乏力，动则气短，心悸健忘，眩晕、纳呆。舌体胖大，舌质淡红，舌苔薄白滑，脉沉濡无力或沉细弱。
证机概要：气血两虚，筋脉失样，虚风内动。
治法：益气养血，濡养筋脉。
代表方：疏 风 平 颤 汤加减。
常用药：熟地、当归、白芍、人参、白术......、炙甘草健脾益气养血;肉桂助阳，鼓舞气血生长;天麻、钩藤、珍珠母平肝熄风止颤;五味子、远志养心安神。气虚运化无力，湿聚成痰，应化痰通络止颤，加......胆南星;血虚心神失养，心悸，失眠，......柏子仁;气虚血滞，肢体颤抖，疼痛麻木，加鸡血藤、丹参、桃仁、红花。
药方上下不全，禁止私自使用，
4.髓海不足证
头摇肢颤，持物不稳，腰膝酸软，失眠心烦，头晕，耳鸣，善忘，老年患者常兼有神呆、痴傻。舌质红，舌苔薄白，或红绛无苔，脉象细数。
证机概要：髓海不足，神机失养，肢体筋脉失主。
治法：填精补髓，育阴熄风。
代表方：疏 风 平 颤 汤加减
常用药：龟板、鳖甲、....、熟地、生地、白芍、麦冬、麻仁补益肝肾，滋阴养血润燥;人参、山药、茯苓健脾益气，化生气血;五味子、甘草酸甘化阴以安神。若肝风甚，肢体颤抖、眩晕较著，加天麻、全蝎、石决明;阴虚火旺，兼见五心烦热，躁动失眠，便秘溲赤，加黄柏....、元参;肢体麻木，拘急强直，加木瓜....、甘草以舒筋缓急。
药方上下不全，禁止私自使用，
5.阳气虚衰证
头摇肢颤，筋脉拘挛，畏寒肢冷，四肢麻木，心悸懒言，动则气短，自汗，小便清长或自遗，大便溏。舌质淡，舌苔薄白，脉沉迟无力。
证机概要：阳气虚衰，失于温煦，筋脉不用。
治法：补肾助阳，温煦筋脉。
代表方：疏 风 平 颤 汤加减
常用药：附子、肉桂......、茯苓、生姜补气健脾，祛痰除湿;白芍、甘草缓急止颤。大便稀溏者，加干姜、肉豆蔻温中健脾;心悸者加远志、柏子仁养心安神。
疏风平颤汤是大夫结合多年的治疗经验，根据患者的患病情况，患病程度，身体状况进行的辩证施治，一人一方，以达到药效的积累运用。
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【盐城湿地公园，来了！走，五一去“打卡”→】
好消息！
盐城湿地公园已初步建成
5月1日试开放
走，跟着小编一起来看
公园里的五区一堤十景点
盐城有“东方湿地之都，仙鹤神鹿世界”的美称，拥有太平洋西岸和亚洲大陆边缘面积最大、生态最好的海岸型湿地，绵延582公里的海岸线上，湿地面积达77万公顷，是全国罕见的同时具备森林、海洋、湿地三大生态系统的地区，也是国家可持续发展实验区。
近年来，我市始终坚持“生态立市”战略，践行“两海两绿”路径，把湿地作为宝贵的家底加以呵护，努力将黄海湿地这个“绿水青山”变成“金山银山”，走出跨越发展的盐城新路径。日前，从市交投集团传来好消息，市民普遍关注的盐城湿地公园已初步建成。
盐城湿地公园位于亭湖区，离高铁站仅3公里。其范围东至通榆河，西至盐徐高铁，北至建军路，南至青年路高架，总面积44.13公顷。
据项目负责人陈建清介绍，盐城湿地公园作为中国黄海湿地博物馆户外空间的延伸，立足国际理念、东方意境、盐城特色，努力打造成集湿地科普、生态体验、自然教育、湿地研究、国际交流于一体的湿地科普科研基地，通过恢复和塑造林田河湖海五个片区，分别对应盐城拥有的河流、湖泊、沼泽、人工以及浅海与海岸五大湿地类型，形成“五区一堤十景点”的空间布局。
所谓“五区一堤十景点”，“五区”指的是湖荡湿地体验区、田岛水乡风情区、滨海湿地印象区、河流湿地展示区和森林景观门户区五个片区；“一堤”指的是生态廊堤；“十景”指的是公园内设计的科普之眼、苇荡鹭音、杨柳依依、玉带飘飘、田岛漫步、呦呦鹿鸣、滩涂红毯、盐花胜雪、故土嘉木、溪塘秘境十处景点。
进入湿地公园的第一区是湖荡湿地体验区，以缓坡形的自然驳岸和多样化的水下地形，配之以沉水、浮水及沼泽植物，还原盐城湖荡湿地的丰富环境和水乡风貌。在这一区域，我们可以观赏到各具水乡特色的4个景点：科普之眼、苇荡鹭音、杨柳依依、玉带飘飘。第一个景点是“科普之眼”有两个含义，一是设计的“自然之眼”。通过公园入口处的椭圆环形状的栈桥缓缓地延伸入湖荡湿地，将候鸟广场与一方湿地有机融合，徒步栈桥之上，运眺能看到水鸟自由、从容地嬉戏，近能看到生动的沉水、挺水植被群落。二是寓意的“生态之眼”。此型此地此心情，会让每一位旅客自然意识到生态环境没有替代品，保护好湿地就如同保护好自己的眼睛一样重要。
第二个景点是“苇荡鹭音”。生物学定义下的芦苇的作用已广为人知，文化意义上的芦苇还有“思想者”的形象，美学角度中的芦苇则另是一番景色。如果与鹭鸟的鸣叫组合在一起，那可是一曲“芦苇鹭音”的天籁之歌。秋天你来这里，一定会感到“飒飒芦风腾鹭起，淼淼秋水共长天”的辽阔意境。
第三个景点是“杨柳依依”，湿地公园里的一棵棵柳树，既是寄托人类乡愁的有形物语，又是寄居鸟儿们的理想场所。也会给人们带来“袅袅大堤边，青青一树烟”“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦”“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰”，以及“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风”的诗意联想。这里的确是个发呆的好地方。
第四个景点是“玉带飘飘”，这里是湿地公园的主湖区，景点的名称缘于这座桥的形态如同鹿角灵动的曲线，将对岸的鹿角形湿地延接过来，实现了海与湖的相融和链接。这座桥，如玉带飘飘，飘在人们眼前，又飘在人们心头。
湿地公园第二区是“田岛水乡风情区”。所谓田岛水乡风情，是盐城湿地的又一特色。主要指西部里下河平原，由于地势低洼，湖荡相连，地下水位很高，人工水网稠密。丰沛的雨量，地面丰盈的河流，形成了一方丰饶的湿地和丰富的地产。这里，湖鲜美味，四季不断，春捞螺蛳，夏末采菱，秋季“蟹”逅，冬令捕鱼。美景让人流连忘返，美食让人馋虫顿起，这地方，还真是“来了不想走，走了还想来”的游览胜地。
本区只设一个景点，叫“田岛漫步”。在公园西侧这方湿地中，通过地形塑造和水系梳理，建设起田岛群落，再现垛田景观。在垛田湿地南侧开辟了一方水生植物种植塘，既增添一种自然馨香和乡土气息，又能提升湿地的自我净化、自我保护的附带功能。
第三区是滨海湿地印象区。设有三个景点：“呦呦鹿鸣”“滩涂红毯”“盐花胜雪”。
呦呦鹿鸣景区位于公园东部，可以说是以麋鹿为原型打造的一个主题鹿苑。神态各异的麋鹿无论向哪奔跑，都是在回家的路上。
“滩涂红毯”景点内的主角是碱蓬，就是俗称的“盐蒿”。深秋季节大面积碱蓬成熟时的景象，被人们誉为“红色地毯”。春夏之际，着一袭青衣，楚楚动人，秋冬时节，换一身红妆，风韵无限。
在“盐花胜雪”景点内，展现了古代“煎盐”“晒盐”的场景，通过这一场景的复原和重构，目的在于，让一个以“盐”命名的古城，在人们舌尖和心尖能变得越来越有味儿，产生一种古韵和今韵混合的韵味。
在“呦呦鹿鸣”景点附近是“五区一堤”中的“一堤”，叫生态廊堤。它将公园内被运河路隔离开的两个片区进行了有机连接，增加生态系统的连通性。从历史文化的角度或维度看，这一堤，正是盐城一处千年历史遗址，它就是始建于1000年前的北宋时期，由范仲淹发起修建的防治海潮的范公堤。这一生态廊堤，正好把湿地公园中的“海”与“田、林、湖、河”串联在一起，这真是“串串珍珠成项链，好个湿地大公园”！
第四区是河流湿地展示区，这个区唯一景点是“故土嘉木”。通过林带改造和地形塑造，将原来的杨树林带换植以乡土树种和色叶、常绿树种搭配补充，构成滨河湿地系统，并辅之以展牌、小品的演绎讲述，让人们领略通榆河畔湿地文化带自然和人文风光。
第五区是“森林景观门户区”，这里也只有一个景点“溪塘秘境”。这里，以恢复自然生态的绿色景观为主，充分展现盐城林地的形态，通过对盐城林场和滨海防护林的有效树种筛选并种植于此，进而形成良好的景观效果。同时，还通过地形塑造，开挖深浅不一的凹地。形成间歇性或季节性森林沼泽地，为苍鹭、白鹭为主的鹭类提供营巢栖息之所。溪塘秘境，秘在多样性环境，秘在多样性生物。这里是生物的快乐家园，是城市的天然氧吧。
盐城湿地公园的初步建成，是盐城的大事、喜事，必将为外来游客和本地市民提供“深呼吸，慢生活”的生态环境，让进园的每一个人都能重拾“撒野”“撒欢”的童年乐趣，实现“打开心扉、放飞心情”的幸福愿景。
好消息！
盐城湿地公园已初步建成
5月1日试开放
走，跟着小编一起来看
公园里的五区一堤十景点
盐城有“东方湿地之都，仙鹤神鹿世界”的美称，拥有太平洋西岸和亚洲大陆边缘面积最大、生态最好的海岸型湿地，绵延582公里的海岸线上，湿地面积达77万公顷，是全国罕见的同时具备森林、海洋、湿地三大生态系统的地区，也是国家可持续发展实验区。
近年来，我市始终坚持“生态立市”战略，践行“两海两绿”路径，把湿地作为宝贵的家底加以呵护，努力将黄海湿地这个“绿水青山”变成“金山银山”，走出跨越发展的盐城新路径。日前，从市交投集团传来好消息，市民普遍关注的盐城湿地公园已初步建成。
盐城湿地公园位于亭湖区，离高铁站仅3公里。其范围东至通榆河，西至盐徐高铁，北至建军路，南至青年路高架，总面积44.13公顷。
据项目负责人陈建清介绍，盐城湿地公园作为中国黄海湿地博物馆户外空间的延伸，立足国际理念、东方意境、盐城特色，努力打造成集湿地科普、生态体验、自然教育、湿地研究、国际交流于一体的湿地科普科研基地，通过恢复和塑造林田河湖海五个片区，分别对应盐城拥有的河流、湖泊、沼泽、人工以及浅海与海岸五大湿地类型，形成“五区一堤十景点”的空间布局。
所谓“五区一堤十景点”，“五区”指的是湖荡湿地体验区、田岛水乡风情区、滨海湿地印象区、河流湿地展示区和森林景观门户区五个片区；“一堤”指的是生态廊堤；“十景”指的是公园内设计的科普之眼、苇荡鹭音、杨柳依依、玉带飘飘、田岛漫步、呦呦鹿鸣、滩涂红毯、盐花胜雪、故土嘉木、溪塘秘境十处景点。
进入湿地公园的第一区是湖荡湿地体验区，以缓坡形的自然驳岸和多样化的水下地形，配之以沉水、浮水及沼泽植物，还原盐城湖荡湿地的丰富环境和水乡风貌。在这一区域，我们可以观赏到各具水乡特色的4个景点：科普之眼、苇荡鹭音、杨柳依依、玉带飘飘。第一个景点是“科普之眼”有两个含义，一是设计的“自然之眼”。通过公园入口处的椭圆环形状的栈桥缓缓地延伸入湖荡湿地，将候鸟广场与一方湿地有机融合，徒步栈桥之上，运眺能看到水鸟自由、从容地嬉戏，近能看到生动的沉水、挺水植被群落。二是寓意的“生态之眼”。此型此地此心情，会让每一位旅客自然意识到生态环境没有替代品，保护好湿地就如同保护好自己的眼睛一样重要。
第二个景点是“苇荡鹭音”。生物学定义下的芦苇的作用已广为人知，文化意义上的芦苇还有“思想者”的形象，美学角度中的芦苇则另是一番景色。如果与鹭鸟的鸣叫组合在一起，那可是一曲“芦苇鹭音”的天籁之歌。秋天你来这里，一定会感到“飒飒芦风腾鹭起，淼淼秋水共长天”的辽阔意境。
第三个景点是“杨柳依依”，湿地公园里的一棵棵柳树，既是寄托人类乡愁的有形物语，又是寄居鸟儿们的理想场所。也会给人们带来“袅袅大堤边，青青一树烟”“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦”“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰”，以及“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风”的诗意联想。这里的确是个发呆的好地方。
第四个景点是“玉带飘飘”，这里是湿地公园的主湖区，景点的名称缘于这座桥的形态如同鹿角灵动的曲线，将对岸的鹿角形湿地延接过来，实现了海与湖的相融和链接。这座桥，如玉带飘飘，飘在人们眼前，又飘在人们心头。
湿地公园第二区是“田岛水乡风情区”。所谓田岛水乡风情，是盐城湿地的又一特色。主要指西部里下河平原，由于地势低洼，湖荡相连，地下水位很高，人工水网稠密。丰沛的雨量，地面丰盈的河流，形成了一方丰饶的湿地和丰富的地产。这里，湖鲜美味，四季不断，春捞螺蛳，夏末采菱，秋季“蟹”逅，冬令捕鱼。美景让人流连忘返，美食让人馋虫顿起，这地方，还真是“来了不想走，走了还想来”的游览胜地。
本区只设一个景点，叫“田岛漫步”。在公园西侧这方湿地中，通过地形塑造和水系梳理，建设起田岛群落，再现垛田景观。在垛田湿地南侧开辟了一方水生植物种植塘，既增添一种自然馨香和乡土气息，又能提升湿地的自我净化、自我保护的附带功能。
第三区是滨海湿地印象区。设有三个景点：“呦呦鹿鸣”“滩涂红毯”“盐花胜雪”。
呦呦鹿鸣景区位于公园东部，可以说是以麋鹿为原型打造的一个主题鹿苑。神态各异的麋鹿无论向哪奔跑，都是在回家的路上。
“滩涂红毯”景点内的主角是碱蓬，就是俗称的“盐蒿”。深秋季节大面积碱蓬成熟时的景象，被人们誉为“红色地毯”。春夏之际，着一袭青衣，楚楚动人，秋冬时节，换一身红妆，风韵无限。
在“盐花胜雪”景点内，展现了古代“煎盐”“晒盐”的场景，通过这一场景的复原和重构，目的在于，让一个以“盐”命名的古城，在人们舌尖和心尖能变得越来越有味儿，产生一种古韵和今韵混合的韵味。
在“呦呦鹿鸣”景点附近是“五区一堤”中的“一堤”，叫生态廊堤。它将公园内被运河路隔离开的两个片区进行了有机连接，增加生态系统的连通性。从历史文化的角度或维度看，这一堤，正是盐城一处千年历史遗址，它就是始建于1000年前的北宋时期，由范仲淹发起修建的防治海潮的范公堤。这一生态廊堤，正好把湿地公园中的“海”与“田、林、湖、河”串联在一起，这真是“串串珍珠成项链，好个湿地大公园”！
第四区是河流湿地展示区，这个区唯一景点是“故土嘉木”。通过林带改造和地形塑造，将原来的杨树林带换植以乡土树种和色叶、常绿树种搭配补充，构成滨河湿地系统，并辅之以展牌、小品的演绎讲述，让人们领略通榆河畔湿地文化带自然和人文风光。
第五区是“森林景观门户区”，这里也只有一个景点“溪塘秘境”。这里，以恢复自然生态的绿色景观为主，充分展现盐城林地的形态，通过对盐城林场和滨海防护林的有效树种筛选并种植于此，进而形成良好的景观效果。同时，还通过地形塑造，开挖深浅不一的凹地。形成间歇性或季节性森林沼泽地，为苍鹭、白鹭为主的鹭类提供营巢栖息之所。溪塘秘境，秘在多样性环境，秘在多样性生物。这里是生物的快乐家园，是城市的天然氧吧。
盐城湿地公园的初步建成，是盐城的大事、喜事，必将为外来游客和本地市民提供“深呼吸，慢生活”的生态环境，让进园的每一个人都能重拾“撒野”“撒欢”的童年乐趣，实现“打开心扉、放飞心情”的幸福愿景。
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