昨天不知道为什么肚子一直不舒服
但是一点没有少吃！[哼][哼]
最近发现了自选菜的美妙！
一大碗的炒河粉只要5块钱！都没吃完！而且口味很合我这个江苏人！[哇][哇]
梅菜扣肉也是只要5/6块钱 也是尊的很好吃 别管了 我爱吃大肥肉！
昨晚上完课以后真的饿的嗷嗷叫
本来都已经刷完牙了 都已经到床上休息了
但还是下来啃了两包饼干 一盒牛奶 一根香蕉
大晚上看吃播太饿人了[悲伤][悲伤]
所以昨晚就和舍友商量好了今天中午去吃鸡公煲 曹式离鸡公煲很近 所以咱们斗胆也要去试一下！

#小老虎口腔健康科普#
[话筒]怎么预防牙齿发黄？
预防牙齿发黄
[星星]1.尽量用温水刷牙
平时刷牙时要保护好牙齿，使用的漱口水温度要适中，不要太高也不要太低。一般在35℃左右即可。此外在刷牙时要先把牙刷的刷头带着牙膏放在漱口水里面浸泡1到3分钟。这样可以防止牙刷刷毛过硬，对牙齿造成较大的伤害。

[星星]2.每月换一款牙膏
平时不要一直使用同一个品牌的牙膏。如果总是使用成分固定的牙膏，虽然牙膏使用次数的增加，口腔里面的相关有害物质比如细菌等就会逐渐产生耐性，牙膏的效果自然也会逐渐降低，清洁效果变得越来越差。一般来说最好每过一个月就更换一次牙膏品牌。

[星星]3.半年洗一次牙
平时还要定时洗牙。刷牙虽然能够清洗口腔，但无法完全去除牙齿附近的结石，菌斑等有害物质。所以要通过定时洗牙对牙齿进行大清洗，防止牙齿附近堆积过多结石菌斑。特别若是平时烟瘾酒瘾比较严重，口腔里面结石菌斑较多的人群就更要注意这点。否则牙齿情况会比较糟糕，甚至导致患上相关牙疾。

[星星]4.多吃一些Vc类护齿的食物
如果平时没有摄入足够的维生素C，患上相关牙疾的概率就会大大增加。所以平时要摄入足够的维生素C，对牙齿有很大好处，可以帮助保护牙齿。平时可以通过进食水果蔬菜来补充。必要时还可以服用维生素C片剂。

[心]牙齿发黄吃些什么?
[星星]1.香菇
香菇里面含有较多的香菇多糖物质，可以有效的防止口腔里面细菌过多，从而帮助保护牙齿，防止牙齿受到伤害，帮助牙齿美白。

[星星]2.苹果
苹果是又脆又甜的水果。其在进食时可以锻炼牙齿的咀嚼能力，使得牙龈能力更强。此外里面还有较多的水分，可以使口腔里面分泌出更多的唾液，从而帮助清洗口腔，使得牙齿里面的结石菌斑等有害物质大大减少。

[心]牙齿发黄常做检查
牙齿发黄后一般需要及时去医院口腔科进行检查，可以大致判断牙齿发黄是不是四环素牙，氟斑牙造成的。此外还需要进行X线检查，看是不是患上相关牙疾造成的。另外还有必要用紫外光灯检查一下。
#郑州小老虎口腔医院##牙黄怎么办#

#小老虎口腔健康科普#
[话筒]怎么预防牙齿发黄？
预防牙齿发黄
[星星]1.尽量用温水刷牙
平时刷牙时要保护好牙齿，使用的漱口水温度要适中，不要太高也不要太低。一般在35℃左右即可。此外在刷牙时要先把牙刷的刷头带着牙膏放在漱口水里面浸泡1到3分钟。这样可以防止牙刷刷毛过硬，对牙齿造成较大的伤害。

[星星]2.每月换一款牙膏
平时不要一直使用同一个品牌的牙膏。如果总是使用成分固定的牙膏，虽然牙膏使用次数的增加，口腔里面的相关有害物质比如细菌等就会逐渐产生耐性，牙膏的效果自然也会逐渐降低，清洁效果变得越来越差。一般来说最好每过一个月就更换一次牙膏品牌。

[星星]3.半年洗一次牙
平时还要定时洗牙。刷牙虽然能够清洗口腔，但无法完全去除牙齿附近的结石，菌斑等有害物质。所以要通过定时洗牙对牙齿进行大清洗，防止牙齿附近堆积过多结石菌斑。特别若是平时烟瘾酒瘾比较严重，口腔里面结石菌斑较多的人群就更要注意这点。否则牙齿情况会比较糟糕，甚至导致患上相关牙疾。

[星星]4.多吃一些Vc类护齿的食物
如果平时没有摄入足够的维生素C，患上相关牙疾的概率就会大大增加。所以平时要摄入足够的维生素C，对牙齿有很大好处，可以帮助保护牙齿。平时可以通过进食水果蔬菜来补充。必要时还可以服用维生素C片剂。

[心]牙齿发黄吃些什么?
[星星]1.香菇
香菇里面含有较多的香菇多糖物质，可以有效的防止口腔里面细菌过多，从而帮助保护牙齿，防止牙齿受到伤害，帮助牙齿美白。

[星星]2.苹果
苹果是又脆又甜的水果。其在进食时可以锻炼牙齿的咀嚼能力，使得牙龈能力更强。此外里面还有较多的水分，可以使口腔里面分泌出更多的唾液，从而帮助清洗口腔，使得牙齿里面的结石菌斑等有害物质大大减少。

[心]牙齿发黄常做检查
牙齿发黄后一般需要及时去医院口腔科进行检查，可以大致判断牙齿发黄是不是四环素牙，氟斑牙造成的。此外还需要进行X线检查，看是不是患上相关牙疾造成的。另外还有必要用紫外光灯检查一下。
#郑州小老虎口腔医院##牙黄怎么办#