为什么说运动有益于健康
我们都知道，生命在于运动。生活中我们也都在工作之余积极参加各种形式的运动，希望能通过运动来保持健康，或找回健康。
一、运动有益于健康
美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率：
其一，患心脏病几率：运动者为37/1000；缺乏运动者为227/1000；
其二，患高血压几率：运动者为40/1000；缺乏运动者为704/1000；
其三，患肥胖症几率：运动者为4/1000；缺乏运动者为808/1000；
其四，寿命差距：运动者平均比缺乏运动者长寿11岁！
显然，从生活中我们也能观察到，那些缺少运动的人患心血管病、糖尿病、脂肪肝等疾病的几率就会增加许多。
为什么运动有这么多的好处呢？我的理解是，生命是一团阳气，阳气越旺，生命越有活力，也就越健康。而运动能宣畅阳气，能让人体的阳气圆运动变大变圆，当然也能让人更健康。
二、适合于不同体质者的运动
运动形式很多，可以散步，也可以跑步；可以打球，也可以爬山；可以强度轻一点，也可以强度大一些。具体来说，根据每个人体质的不同，运动的方式以及强度也要因人而异。
一则，体弱者建议散步为主，甩开胳膊，大步走
体弱者属于气血偏弱的人群，需要通过运动来激发脾阳，让脾能运化气血，以达到健康目的。
建议散步为主，可走的稍微快些，以每小时走5公里以上最好，若走的太慢，强度太低，反而达不到强身健体的效果。建议步子迈大点，胳膊甩开些，全身完全活动开，这样才能调节全身五脏六腑的功能，促进阳气宣畅。
建议在傍晚散步，要坚持走半小时以上才好。
二则，肥胖者建议长距离健步走或慢跑
肥胖源于脾阳或肾阳不足，气化功能下降，痰浊水湿积滞于皮下。俗话说“十个胖人九个虚”，即是此理。
建议长距离健步走，每次要行走1小时许，步行速度要快些。这样才能使周身阳气宣畅，气化增强，从而消耗掉皮下积滞的过多的脂肪，从而减轻体重。
如果体力允许，建议走中带跑，或走走跑跑，效果更好。我在生活中观察到，不少肥胖者通过慢跑或跑走结合来减肥，效果极好。甚至还有的胖人坚持慢跑，数月之后，竟然越跑越瘦，最后竟然能跑马拉松，且成绩在三小时之内。如此速度，令我叹为观止。
三则，高血压患者建议慢跑
高血压患者一定要跑起来，因为跑步能让阳气宣畅，可以消除积滞，从而达到降压的效果。事实证明，不少血压升高的人不肯服用降压药，反而坚持跑步，往往三个月后，血压即慢慢恢复了正常。速度不必太快，慢跑即好，但要坚持。
我的建议是，最好每周跑三次，每次至少半小时至一小时。可以步频略快些，步幅略小些。跑步时上半身要挺直，膝盖微曲，这样既不伤膝盖，又能跑的很舒畅。
四则，冠心病患者建议缓步慢行
冠心病患者不建议跑步，建议走路即可，而且，走路的速度不宜过快，以免过累，反而会消耗心气，诱发心绞痛。
建议在餐后1小时后再开始缓慢行走，每日2-3次，每次半小时许。冠心病患者要想维持健康，一定要长期缓步慢行，有助于通阳活血，可促进冠状动脉侧支循环形成，有助于改善心肌代谢，并减轻血管硬化。
五则，糖尿病患者要多多运动
俗话说，糖尿病为富贵病，为什么？因为生活过于安逸，运动或劳动太少，兼过食肥甘厚腻，导致脾虚而散精功能下降，造成血糖升高。
由此说，糖尿病患者一定要注意两点，一是管住嘴，二是迈开腿。管住嘴就是尽量清淡饮食，并且少吃肥甘厚腻食物；迈开腿意味着多多运动，可以选择散步、跑步、爬山、跳绳、打球等各种运动方式。
以散步为例，建议糖尿病患者行走时步伐尽量加大，挺胸摆臂，用力甩腿。最好在餐后1小时运动，因为脾主四肢，主肌肉，运动可以激发脾阳，促进脾主散精的功能，从而减轻餐后血糖的升高。每次行走半小时或1小时为宜。
六则，其他健康人群以慢跑为好
对于健康人群而言，任何运动都是可行的。我的建议是，尽量选择慢跑。为什么？因为慢跑的强度足够大，远比散步更能宣畅阳气，更有益于平衡阴阳，调畅气血。
当然，若实在承受不住跑步，那就选择健步走。建议走快点，步子大点，效果会更好些。
最后强调几点：一则，任何运动都要坚持，而且非长期坚持不可，否则，不会看到明显的健身效果；二则，要循序渐进，不要急于求成。以跑步为例，建议先跑走结合，再慢跑，再稍提快速度；三则，选择自己喜欢的一两种运动方式，便于坚持。我喜欢跑步，我享受跑步的乐趣，我就更容易坚持下去；四则，不管选择何种运动，都不建议强度过大。我们之所以运动，追求的是健康，不是运动成绩。若因为运动而受伤，甚至过劳而猝死，实在不值得。
我们都知道，生命在于运动。生活中我们也都在工作之余积极参加各种形式的运动，希望能通过运动来保持健康，或找回健康。
一、运动有益于健康
美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率：
其一，患心脏病几率：运动者为37/1000；缺乏运动者为227/1000；
其二，患高血压几率：运动者为40/1000；缺乏运动者为704/1000；
其三，患肥胖症几率：运动者为4/1000；缺乏运动者为808/1000；
其四，寿命差距：运动者平均比缺乏运动者长寿11岁！
显然，从生活中我们也能观察到，那些缺少运动的人患心血管病、糖尿病、脂肪肝等疾病的几率就会增加许多。
为什么运动有这么多的好处呢？我的理解是，生命是一团阳气，阳气越旺，生命越有活力，也就越健康。而运动能宣畅阳气，能让人体的阳气圆运动变大变圆，当然也能让人更健康。
二、适合于不同体质者的运动
运动形式很多，可以散步，也可以跑步；可以打球，也可以爬山；可以强度轻一点，也可以强度大一些。具体来说，根据每个人体质的不同，运动的方式以及强度也要因人而异。
一则，体弱者建议散步为主，甩开胳膊，大步走
体弱者属于气血偏弱的人群，需要通过运动来激发脾阳，让脾能运化气血，以达到健康目的。
建议散步为主，可走的稍微快些，以每小时走5公里以上最好，若走的太慢，强度太低，反而达不到强身健体的效果。建议步子迈大点，胳膊甩开些，全身完全活动开，这样才能调节全身五脏六腑的功能，促进阳气宣畅。
建议在傍晚散步，要坚持走半小时以上才好。
二则，肥胖者建议长距离健步走或慢跑
肥胖源于脾阳或肾阳不足，气化功能下降，痰浊水湿积滞于皮下。俗话说“十个胖人九个虚”，即是此理。
建议长距离健步走，每次要行走1小时许，步行速度要快些。这样才能使周身阳气宣畅，气化增强，从而消耗掉皮下积滞的过多的脂肪，从而减轻体重。
如果体力允许，建议走中带跑，或走走跑跑，效果更好。我在生活中观察到，不少肥胖者通过慢跑或跑走结合来减肥，效果极好。甚至还有的胖人坚持慢跑，数月之后，竟然越跑越瘦，最后竟然能跑马拉松，且成绩在三小时之内。如此速度，令我叹为观止。
三则，高血压患者建议慢跑
高血压患者一定要跑起来，因为跑步能让阳气宣畅，可以消除积滞，从而达到降压的效果。事实证明，不少血压升高的人不肯服用降压药，反而坚持跑步，往往三个月后，血压即慢慢恢复了正常。速度不必太快，慢跑即好，但要坚持。
我的建议是，最好每周跑三次，每次至少半小时至一小时。可以步频略快些，步幅略小些。跑步时上半身要挺直，膝盖微曲，这样既不伤膝盖，又能跑的很舒畅。
四则，冠心病患者建议缓步慢行
冠心病患者不建议跑步，建议走路即可，而且，走路的速度不宜过快，以免过累，反而会消耗心气，诱发心绞痛。
建议在餐后1小时后再开始缓慢行走，每日2-3次，每次半小时许。冠心病患者要想维持健康，一定要长期缓步慢行，有助于通阳活血，可促进冠状动脉侧支循环形成，有助于改善心肌代谢，并减轻血管硬化。
五则，糖尿病患者要多多运动
俗话说，糖尿病为富贵病，为什么？因为生活过于安逸，运动或劳动太少，兼过食肥甘厚腻，导致脾虚而散精功能下降，造成血糖升高。
由此说，糖尿病患者一定要注意两点，一是管住嘴，二是迈开腿。管住嘴就是尽量清淡饮食，并且少吃肥甘厚腻食物；迈开腿意味着多多运动，可以选择散步、跑步、爬山、跳绳、打球等各种运动方式。
以散步为例，建议糖尿病患者行走时步伐尽量加大，挺胸摆臂，用力甩腿。最好在餐后1小时运动，因为脾主四肢，主肌肉，运动可以激发脾阳，促进脾主散精的功能，从而减轻餐后血糖的升高。每次行走半小时或1小时为宜。
六则，其他健康人群以慢跑为好
对于健康人群而言，任何运动都是可行的。我的建议是，尽量选择慢跑。为什么？因为慢跑的强度足够大，远比散步更能宣畅阳气，更有益于平衡阴阳，调畅气血。
当然，若实在承受不住跑步，那就选择健步走。建议走快点，步子大点，效果会更好些。
最后强调几点：一则，任何运动都要坚持，而且非长期坚持不可，否则，不会看到明显的健身效果；二则，要循序渐进，不要急于求成。以跑步为例，建议先跑走结合，再慢跑，再稍提快速度；三则，选择自己喜欢的一两种运动方式，便于坚持。我喜欢跑步，我享受跑步的乐趣，我就更容易坚持下去；四则，不管选择何种运动，都不建议强度过大。我们之所以运动，追求的是健康，不是运动成绩。若因为运动而受伤，甚至过劳而猝死，实在不值得。
辽宁日报整版报道丹东以高质量项目支撑高质量发展……#美好辽宁欢迎您#
近日，辽宁日报一版以《高起点谋划，高标准建设，全力打好项目建设“上下半场” 丹东以高质量项目支撑高质量发展》为题，报道了丹东市高质量推进项目建设为发展蓄能。
原文如下：
充分运用信息技术和先进适用技术，辽宁立森服装服饰有限公司服装智能生产项目实现传统产业转型升级；丹东铭笙生物质发电有限公司生物质发电热电联产项目，利用再生资源，增加了绿色能源供应……8月初，丹东市四大班子主要领导带队，进园区、入企业，看项目、查进展，对全市上半年重点项目建设工作进行观摩拉练，晒成绩、比进度、看变化、找不足，激先敦后，比学赶超。
今年以来，丹东市坚决贯彻落实党中央决策部署和省委工作要求，通过狠抓项目谋划、园区高质量发展和强化组织领导等措施，招商引资和重点项目建设工作取得可喜成果。上半年，丹东市主要指标保持较快速度增长，稳中向好的态势持续巩固。
牢固树立“项目为王、投资至上”理念，围绕实施好“十四五”规划抓招商、抓项目、抓服务，丹东市高起点谋划、高标准建设、高质量推进，以项目化、工程化方式推动各项任务落实。市委、市政府主要领导带头示范招商；创新开展项目代办工作，解决企业和群众办事“中梗阻”“办事难、办事繁、办事慢”等问题；大力实施领导包扶、专班推进以及“七个一线”工作法，深入推进“三落实”专项行动，推动项目建设质效双升……截至6月末，丹东市投资5000万元以上项目实现开复工272个，开复工率82.7%；全市固定资产投资完成187.6亿元，增长17.2%。
为更好发挥重大项目的“压舱石”作用，以高质量项目支撑高质量发展，实现2035年建成“开放型城市、创新型城市、幸福宜居城市”的目标定位，今年下半年，丹东市将继续全力抓项目建设进度，加大项目谋划力度，抢先抓早谋划明年要实施的项目，大力实施产业链招商，实施一批打基础、补短板、强功能、利长远的重大项目，加快建设现代产业体系。同时，狠抓改革创新，持续优化营商环境，深入推进政务、市场、法治等环境建设，强化要素保障，破解项目建设难题，狠抓工作落实，力争实现固定资产投资增长20%的目标。
围着项目转 盯着项目干
丹东市高质量推进项目建设为发展蓄能
核心提示
建设工地上，塔吊林立、车来车往、机器轰鸣,一派繁忙景象；企业车间里，机声嗡嗡，智能化生产设备代替了工人密集的传统车间流水线……
8月3日，丹东市组织重点项目拉练活动。丹东市主要领导及各县（市）区、市直相关部门负责同志集中观摩了11个重点项目建设现场，听取了35个在建项目进展情况和4个园区发展情况汇报。晒成绩、比进度、看变化、找不足，比学赶超、竞相发展的氛围浓厚，绿色发展、高质量发展的步伐坚定。
今年以来，丹东市委、市政府通过狠抓项目谋划、园区高质量发展、强化组织领导等措施，抢抓机遇、主动对接、合力推进、破解难题，招商引资和重点项目建设工作取得可喜成果。截至6月底，全市投资500万元以上项目开复工440个，开复工率94.2%，其中投资5000万元以上项目实现开复工272个，开复工率82.7%；全市固定资产投资完成187.6亿元。
优化投资结构 促转型发展
丹东市委、市政府始终坚持“抓项目就是抓投资，抓投资就是抓发展”思想，牢固树立“项目为王、投资至上”理念。
工作跟着项目走，以项目为重引领发展、促进转型。丹东各地区、各部门的领导干部把项目建设摆在十分突出的位置，在重大关键问题上敢于决策拍板，示范带动广大干部在项目建设主战场上展身手、见真章、论英雄。
今年春节后上班第一天，丹东市“项目年”暨专项工作表奖大会召开，印发“项目年”和招商引资工作实施方案，将项目建设8个方面重点工作、52项具体任务，招商引资296亿元内资、4000万美元外资指标，分解落实到各县（市）区和市直部门，压实责任、拉单列表、挂图作战，在全市形成了管行业就是管项目建设、就是管招商引资，人人参与、个个出力的浓厚氛围。
发展是第一要务，转型是第一使命，项目是第一支撑。
在丹东高新区项目现场，辽宁立森服装服饰有限公司服装智能生产项目正在抓紧施工，企业充分运用信息技术和先进适用技术，实现传统产业转型升级。今年上半年，丹东高新区投资5000万元以上重点项目开复工10个；在东港市前阳经济开发区，丹东铭笙生物质发电有限公司生物质发电热电联产项目正在进行主体土建施工，利用再生资源，增加能源供应；在元宝区金山镇，丹东东深建筑材料有限公司建筑新型材料（装配式建筑构件）生产基地项目正进行基础施工……
今年以来，一场场招商、一次次开工、一个个展会，全市上下都在围着项目转、盯着项目干。
年初以来，丹东市围绕服务“两新一重”“五大安全”“三篇大文章”“数字辽宁、智造强省”“一圈一带两区”等重大战略领域谋划项目，积极扩大有效投资，增强经济发展后劲，重点谋划一批农林水利、交通、生态环保、社会事业、市政和产业园区基础设施等重点项目。
同时，丹东市围绕“补链”“强链”的高质量项目，通过引入民间资本，紧盯上级专项资金，继续梳理，深入挖潜，再包装储备一批今年下半年及2022年能够开工建设的重大项目，为优化全市投资结构、促进经济高质量发展提供新动能。
大项目引领产业迈向高端
延长产业链、延伸供应链，需要更加注重锻造创新链，继续从生产制造、技术研发方面着手，丹东市各地区、各部门及项目单位、相关企业不断从关键核心技术方面用力，以创新助推制造业做强做优做大。
和本精密机械有限公司精密加工中心智能化改造项目。
项目拉练会现场，一批绿色、节能、高效的新产品一字排开：
在东港市前阳经济开发区，占地面积100亩的丹东铭笙生物质发电有限公司生物质发电热电联产项目总投资约4亿元，该项目可促进再生能源的利用，充分利用当地的生物质能源，改善前阳镇及前阳经济开发区供热现状；上海电气集团（凤城）环保能源有限公司的生活垃圾焚烧发电项目，建设一条机械炉排炉生活垃圾焚烧生产线，项目建成后预计日处理生活垃圾500吨，增强城市垃圾处理能力，降低环境污染；位于丹东边境经济合作区的和本精密机械有限公司精密加工中心智能化改造项目，利用现有厂房进行技术改造，计划购置数控机床、精密机床、珩磨机等设备，共计新增设备75台（套），利用互联网技术对加工中心进行智能化改造；丹东东深建筑材料有限公司建筑新型材料（装配式建筑构件）生产基地项目，主要生产叠合板、楼梯段等产品，可以把传统建造方式中大量现场作业工作转移到工厂进行；丹东高新区坚持“又高又新”，重点打造四大产业板块，以建设创新、绿色、智慧的高品质园区为目标，运用大数据、云计算、人工智能等技术，全力推进智慧园区建设，实现园区高质量发展……
丹东的重点项目覆盖新材料、生物医药、机械制造等领域，加大带动作用强、科技含量高、发展后劲足的项目建设力度，以大项目引领产业向高端迈进。
转型升级的新产业正成为当地支柱产业，汇聚起新旧动能转换的发展势能。一手抓传统产业升级，一手抓战略性新兴产业布局，推动制造业加速迈向数字化、智能化，瞄准重点领域、核心技术，从而激活丹东市高质量发展新动能，形成发展新优势。
创优环境服务项目建设
“十四五”开局之年，丹东市推动开放型城市、创新型城市、幸福宜居城市建设，必须以高质量项目为支撑。全市上下抢抓项目建设黄金期，再加压力、再鼓干劲、再强举措，推动项目建设提速提效。
今年，丹东市创新开展项目代办工作，由代办人为重点项目、政府投资类项目等办理审批事项，解决企业和群众办事“中梗阻”“办事难、办事繁、办事慢”等问题。此外，“七个一线”工作法深入推进了“三落实”专项行动，推动任务在一线落实、工作在一线推动、情况在一线掌握、问题在一线解决、感情在一线融洽、干部在一线成长、成果在一线体现，营造了真抓实干、比学赶超的浓厚氛围。
“正是东港市实施了‘容缺开工’制度，才让我们这个项目顺利开工，这样的服务给力、到位！”在项目建设现场，丹东铭笙生物质发电有限公司项目负责人由衷地说。为帮助铭笙公司生物质发电热电联产项目尽快开工，东港市政府召开专题会议，将该项目纳入“容缺开工”项目清单，组织发改、住建等相关部门现场办公，并联审批，仅用5天时间，就为企业颁发了施工许可证，为企业节约了大量成本。
像这样，东港市对东港海洋生物科技产业园项目、丹东铭笙生物质发电热电联产等30个项目积极推进审批制度改革，解决项目审批手续烦琐、周期长、效率低等问题，部分项目从取得用地许可到开工建设仅用了两周时间，创造了项目建设的“东港速度”；宽甸满族自治县大胆尝试审批制度改革，在全省率先成立项目代办中心，截至目前，项目代办中心已完成代办项目31个；实现企业与职能部门不见面审批，元宝区压缩审批流程，第一中学、第六医院等项目如期开工；丹东边境经济合作区突破“征地动迁”瓶颈，盘活闲置土地资源372公顷，加快了项目建设……
这是丹东市助力企业发展的一个个缩影。真心实意帮助企业做实事、解难事、办成事，丹东在全市党政机关开展服务企业专项行动，要求各级党政机关在深入调研了解企业需求的基础上，梳理本单位的政务服务事项，逐条列出服务企业清单，将服务责任落实到具体科室和机关干部，形成政务服务精准对接的“店小二”专业服务，提升解决问题的针对性。
服务跟着项目走，以一流环境吸引投资、储能蓄势。丹东市持续做好服务项目工作，不断优化营商环境，深入推进政务、市场、投资、融资、法治等环境建设，营造亲商、重商、安商、爱商的浓厚氛围。
近日，辽宁日报一版以《高起点谋划，高标准建设，全力打好项目建设“上下半场” 丹东以高质量项目支撑高质量发展》为题，报道了丹东市高质量推进项目建设为发展蓄能。
原文如下：
充分运用信息技术和先进适用技术，辽宁立森服装服饰有限公司服装智能生产项目实现传统产业转型升级；丹东铭笙生物质发电有限公司生物质发电热电联产项目，利用再生资源，增加了绿色能源供应……8月初，丹东市四大班子主要领导带队，进园区、入企业，看项目、查进展，对全市上半年重点项目建设工作进行观摩拉练，晒成绩、比进度、看变化、找不足，激先敦后，比学赶超。
今年以来，丹东市坚决贯彻落实党中央决策部署和省委工作要求，通过狠抓项目谋划、园区高质量发展和强化组织领导等措施，招商引资和重点项目建设工作取得可喜成果。上半年，丹东市主要指标保持较快速度增长，稳中向好的态势持续巩固。
牢固树立“项目为王、投资至上”理念，围绕实施好“十四五”规划抓招商、抓项目、抓服务，丹东市高起点谋划、高标准建设、高质量推进，以项目化、工程化方式推动各项任务落实。市委、市政府主要领导带头示范招商；创新开展项目代办工作，解决企业和群众办事“中梗阻”“办事难、办事繁、办事慢”等问题；大力实施领导包扶、专班推进以及“七个一线”工作法，深入推进“三落实”专项行动，推动项目建设质效双升……截至6月末，丹东市投资5000万元以上项目实现开复工272个，开复工率82.7%；全市固定资产投资完成187.6亿元，增长17.2%。
为更好发挥重大项目的“压舱石”作用，以高质量项目支撑高质量发展，实现2035年建成“开放型城市、创新型城市、幸福宜居城市”的目标定位，今年下半年，丹东市将继续全力抓项目建设进度，加大项目谋划力度，抢先抓早谋划明年要实施的项目，大力实施产业链招商，实施一批打基础、补短板、强功能、利长远的重大项目，加快建设现代产业体系。同时，狠抓改革创新，持续优化营商环境，深入推进政务、市场、法治等环境建设，强化要素保障，破解项目建设难题，狠抓工作落实，力争实现固定资产投资增长20%的目标。
围着项目转 盯着项目干
丹东市高质量推进项目建设为发展蓄能
核心提示
建设工地上，塔吊林立、车来车往、机器轰鸣,一派繁忙景象；企业车间里，机声嗡嗡，智能化生产设备代替了工人密集的传统车间流水线……
8月3日，丹东市组织重点项目拉练活动。丹东市主要领导及各县（市）区、市直相关部门负责同志集中观摩了11个重点项目建设现场，听取了35个在建项目进展情况和4个园区发展情况汇报。晒成绩、比进度、看变化、找不足，比学赶超、竞相发展的氛围浓厚，绿色发展、高质量发展的步伐坚定。
今年以来，丹东市委、市政府通过狠抓项目谋划、园区高质量发展、强化组织领导等措施，抢抓机遇、主动对接、合力推进、破解难题，招商引资和重点项目建设工作取得可喜成果。截至6月底，全市投资500万元以上项目开复工440个，开复工率94.2%，其中投资5000万元以上项目实现开复工272个，开复工率82.7%；全市固定资产投资完成187.6亿元。
优化投资结构 促转型发展
丹东市委、市政府始终坚持“抓项目就是抓投资，抓投资就是抓发展”思想，牢固树立“项目为王、投资至上”理念。
工作跟着项目走，以项目为重引领发展、促进转型。丹东各地区、各部门的领导干部把项目建设摆在十分突出的位置，在重大关键问题上敢于决策拍板，示范带动广大干部在项目建设主战场上展身手、见真章、论英雄。
今年春节后上班第一天，丹东市“项目年”暨专项工作表奖大会召开，印发“项目年”和招商引资工作实施方案，将项目建设8个方面重点工作、52项具体任务，招商引资296亿元内资、4000万美元外资指标，分解落实到各县（市）区和市直部门，压实责任、拉单列表、挂图作战，在全市形成了管行业就是管项目建设、就是管招商引资，人人参与、个个出力的浓厚氛围。
发展是第一要务，转型是第一使命，项目是第一支撑。
在丹东高新区项目现场，辽宁立森服装服饰有限公司服装智能生产项目正在抓紧施工，企业充分运用信息技术和先进适用技术，实现传统产业转型升级。今年上半年，丹东高新区投资5000万元以上重点项目开复工10个；在东港市前阳经济开发区，丹东铭笙生物质发电有限公司生物质发电热电联产项目正在进行主体土建施工，利用再生资源，增加能源供应；在元宝区金山镇，丹东东深建筑材料有限公司建筑新型材料（装配式建筑构件）生产基地项目正进行基础施工……
今年以来，一场场招商、一次次开工、一个个展会，全市上下都在围着项目转、盯着项目干。
年初以来，丹东市围绕服务“两新一重”“五大安全”“三篇大文章”“数字辽宁、智造强省”“一圈一带两区”等重大战略领域谋划项目，积极扩大有效投资，增强经济发展后劲，重点谋划一批农林水利、交通、生态环保、社会事业、市政和产业园区基础设施等重点项目。
同时，丹东市围绕“补链”“强链”的高质量项目，通过引入民间资本，紧盯上级专项资金，继续梳理，深入挖潜，再包装储备一批今年下半年及2022年能够开工建设的重大项目，为优化全市投资结构、促进经济高质量发展提供新动能。
大项目引领产业迈向高端
延长产业链、延伸供应链，需要更加注重锻造创新链，继续从生产制造、技术研发方面着手，丹东市各地区、各部门及项目单位、相关企业不断从关键核心技术方面用力，以创新助推制造业做强做优做大。
和本精密机械有限公司精密加工中心智能化改造项目。
项目拉练会现场，一批绿色、节能、高效的新产品一字排开：
在东港市前阳经济开发区，占地面积100亩的丹东铭笙生物质发电有限公司生物质发电热电联产项目总投资约4亿元，该项目可促进再生能源的利用，充分利用当地的生物质能源，改善前阳镇及前阳经济开发区供热现状；上海电气集团（凤城）环保能源有限公司的生活垃圾焚烧发电项目，建设一条机械炉排炉生活垃圾焚烧生产线，项目建成后预计日处理生活垃圾500吨，增强城市垃圾处理能力，降低环境污染；位于丹东边境经济合作区的和本精密机械有限公司精密加工中心智能化改造项目，利用现有厂房进行技术改造，计划购置数控机床、精密机床、珩磨机等设备，共计新增设备75台（套），利用互联网技术对加工中心进行智能化改造；丹东东深建筑材料有限公司建筑新型材料（装配式建筑构件）生产基地项目，主要生产叠合板、楼梯段等产品，可以把传统建造方式中大量现场作业工作转移到工厂进行；丹东高新区坚持“又高又新”，重点打造四大产业板块，以建设创新、绿色、智慧的高品质园区为目标，运用大数据、云计算、人工智能等技术，全力推进智慧园区建设，实现园区高质量发展……
丹东的重点项目覆盖新材料、生物医药、机械制造等领域，加大带动作用强、科技含量高、发展后劲足的项目建设力度，以大项目引领产业向高端迈进。
转型升级的新产业正成为当地支柱产业，汇聚起新旧动能转换的发展势能。一手抓传统产业升级，一手抓战略性新兴产业布局，推动制造业加速迈向数字化、智能化，瞄准重点领域、核心技术，从而激活丹东市高质量发展新动能，形成发展新优势。
创优环境服务项目建设
“十四五”开局之年，丹东市推动开放型城市、创新型城市、幸福宜居城市建设，必须以高质量项目为支撑。全市上下抢抓项目建设黄金期，再加压力、再鼓干劲、再强举措，推动项目建设提速提效。
今年，丹东市创新开展项目代办工作，由代办人为重点项目、政府投资类项目等办理审批事项，解决企业和群众办事“中梗阻”“办事难、办事繁、办事慢”等问题。此外，“七个一线”工作法深入推进了“三落实”专项行动，推动任务在一线落实、工作在一线推动、情况在一线掌握、问题在一线解决、感情在一线融洽、干部在一线成长、成果在一线体现，营造了真抓实干、比学赶超的浓厚氛围。
“正是东港市实施了‘容缺开工’制度，才让我们这个项目顺利开工，这样的服务给力、到位！”在项目建设现场，丹东铭笙生物质发电有限公司项目负责人由衷地说。为帮助铭笙公司生物质发电热电联产项目尽快开工，东港市政府召开专题会议，将该项目纳入“容缺开工”项目清单，组织发改、住建等相关部门现场办公，并联审批，仅用5天时间，就为企业颁发了施工许可证，为企业节约了大量成本。
像这样，东港市对东港海洋生物科技产业园项目、丹东铭笙生物质发电热电联产等30个项目积极推进审批制度改革，解决项目审批手续烦琐、周期长、效率低等问题，部分项目从取得用地许可到开工建设仅用了两周时间，创造了项目建设的“东港速度”；宽甸满族自治县大胆尝试审批制度改革，在全省率先成立项目代办中心，截至目前，项目代办中心已完成代办项目31个；实现企业与职能部门不见面审批，元宝区压缩审批流程，第一中学、第六医院等项目如期开工；丹东边境经济合作区突破“征地动迁”瓶颈，盘活闲置土地资源372公顷，加快了项目建设……
这是丹东市助力企业发展的一个个缩影。真心实意帮助企业做实事、解难事、办成事，丹东在全市党政机关开展服务企业专项行动，要求各级党政机关在深入调研了解企业需求的基础上，梳理本单位的政务服务事项，逐条列出服务企业清单，将服务责任落实到具体科室和机关干部，形成政务服务精准对接的“店小二”专业服务，提升解决问题的针对性。
服务跟着项目走，以一流环境吸引投资、储能蓄势。丹东市持续做好服务项目工作，不断优化营商环境，深入推进政务、市场、投资、融资、法治等环境建设，营造亲商、重商、安商、爱商的浓厚氛围。
从“半年报”看天津经济新走势
天津日报
以下文章来源于津报观察 ，作者小周
大项目开工，好政策出台，本周利好消息连连。
过去一周，天津经济“半年报”公布。22日的市委常委会扩大会议听取了全市上半年经济运行情况汇报，要求牢牢把握高质量发展的战略主动，坚定必胜信心，保持战略定力，稳扎稳打、步步为营，努力实现全年任务目标。
“加速度”与“两位数”里看势头
7月20日，天津上半年主要经济数据公布，其中GDP为7309.25亿元，按可比价格计算，同比增长11.4%。
值得一提的是，去年因为疫情影响，经济基数从一季度到四季度“先低后高”，今年季度增速相比去年便呈现“先高后低”的走势。但参照2019年正常年份，可以更清晰地看到天津经济持续向好的势头：
今年一季度天津GDP比2019年一季度增长4.9%，两年平均增长2.4%；今年上半年比2019年上半年增长7.1%，两年平均增长3.5%，两年平均增速比一季度加快1.1个百分点。
对于正处在转型换挡期的天津来说，这“1.1个百分点”的“加速度”可谓鼓舞人心。
与GDP“加速度”相伴的，还有规模以上工业增加值、限额以上批发和零售业商品销售额、限额以上住宿和餐饮业营业额等指标，相比一季度都呈现加快增长的态势。
市统计局新闻发言人介绍，天津坚持制造业立市，全市制造业无论在速度、质量上，还是发展后劲上都处于较好水平。
上半年制造业增加值增长22.6%。其中，装备制造业发展势头强劲，增加值增长23.2%，汽车制造业、计算机通信和其他电子设备制造业、医药制造业等重点行业增加值增速均达到20%以上。1—5月，制造业利润总额同比增长1.68倍，快于全国制造业82.6个百分点。制造业营业收入利润率为5.57%，比上年同期提高2.78个百分点。
新动能持续壮大。上半年战略性新兴产业和高技术制造业增加值增速分别为23.0%和24.4%。服务机器人、新能源汽车产量分别增长2.7倍、1.6倍，工业机器人产量增长28.9%。1—5月高技术服务业、战略性新兴服务业营业收入增速分别为28.6%和28.1%，占规模以上服务业比重分别为31.8%和26.9%。上半年高技术制造业在建项目个数同比增长9.2%，投资增长43.6%。
外贸方面，根据海关数据，上半年天津市外贸进出口总值达4015.2亿元，创历史同期最高纪录，比上年同期增长15.4%。其中，出口1739.3亿元，增长25.8%；进口2275.9亿元，增长8.6%。
此外，还有一些经济数据值得关注。比如，上半年全市税收收入增长22.0%，新增市场主体同比增长18.7%，工业用电量增长13.7%，货运量增长11.0%，社会消费品零售总额同比增长17.2%，居民人均消费支出同比增长22.5%……
一系列指标实现两位数增长，体现出天津经济的积极因素和活力因子不断增多，“一基地三区”、国际消费中心城市、区域商贸中心城市等建设成效日益显现。
22日召开的市委常委会扩大会议，听取全市上半年经济运行情况汇报，分析当前形势，认为天津经济稳步向好态势进一步巩固，经济结构持续优化，发展质量效益不断提升。强调要牢牢把握高质量发展的战略主动，坚定必胜信心，保持战略定力，坚持稳中求进工作总基调，稳扎稳打、步步为营，努力实现全年任务目标，确保“十四五”开好局、起好步。
会议对推动经济社会发展全面绿色转型、坚持制造业立市、抓实项目谋划储备和落地建设、创新消费业态促进消费升级、做好常态化疫情防控等提出要求。
重大项目集体开工，发展气场越发强大
推进高质量发展，项目是重要抓手，也是重要支撑，尤其是优质的大项目。
今年春节后上班第一天，天津举行了2021年第一批重大项目集中开工活动，总投资2540亿元的287个重大项目集中开工。
进入下半年，天津于7月19日再次举行第二批重大项目集中开工活动，这次集中开工的重大项目增加到446个，总投资达3107亿元。
此次开工的中交智运总部基地项目，总投资12亿元，预计2024年4月完成竣工验收。建成后，将成为天津中交智慧运输大数据产业聚集区的建设载体，构建涵盖智慧运输全产业链的信息、科研、技术、应用、资本全要素的产业链条，打造面向5000万货运客户群体的信息安全服务体系。
中国医学科技创新体系核心基地天津基地项目，包含北京协和医学院医学中心、中国医学科学院天津医学健康研究院、北京协和医学院天津校区三个子项。其中，北京协和医学院医学中心总投资36.7亿元，分三期建设，一期、二期以血液病医院为基础，建设具有国际水平的创新型、研究型三级甲等综合医院，三期建设口腔、儿童、康复三个专科医院。中国医学科学院天津医学健康研究院总投资11.2亿元，分两期建设，重点面向基础医学、干细胞与再生医学等方向，设立系列研究单元、研究平台和综合服务中心。北京协和医学院天津校区总投资19.9亿元，为高端医学人才培养和研究生基础教育基地，同步规划建设新药研发中心、干细胞研发及产业化中心等。
京津冀生态共建蓟州区矿山地质环境综合治理三期工程项目，总投资32.27亿元，建设工期3年。该项目的实施能够使治理区恢复碧水蓝天、空气清新的良好生态环境，对于生态系统的修复、京津地区北部绿色生态屏障的保护具有重要意义。
意风区提升改造二期项目，将对市第一工人文化宫、一宫花园、河北区实验小学、进步道原宗教产等提升改造，预计于2022年底完工。在意风区提升改造的同时，大力开展招商引资工作，实施意风区高端服务业聚集区的综合打造工程。
集中开工的还有位于南开区的高端智能制造示范工程建设项目，位于东丽区的垠坤·未来汇产业基地项目，位于西青区的中升挑战生物科技有限公司总部基地项目，位于津南区的哈工福臻智能制造项目，位于北辰区的京东智能产业园项目，位于武清区的交控技术装备有限公司年产300套交通智能化控制系统项目，位于宝坻区的王氏集团工业、汽车精密轴承装置配套系统及轴承制造项目，位于经开区西区的天津太平洋传动科技有限公司年产2万套模具和150套差速器总成项目，位于空港经济区的中科复星天津生物产业基地项目，位于中心渔港经济区的中国农批天津国际冻品交易市场项目，此外还有天津华电海晶1000MWP盐光互补光伏发电项目、雨润控股集团养殖一体化产业基地项目等等。
据报道，第二批集中开工重大项目中，10亿元以上大项目70个，投资占比超70%。高端装备制造、生物医药、新能源新材料、大数据中心等战略性新兴产业项目195个，投资占比近40%。
系列重大项目拉动投资，刷新产业结构，也带动相关行业企业发展，提升区域经济活力，为天津未来积蓄后劲。
把握政策利好，倾心服务企业
本周，天津发展再迎国家级政策利好：国务院批准天津等5市率先开展国际消费中心城市培育建设。
据介绍，培育国际消费中心城市将聚焦“国际”，广泛聚集全球优质市场主体和优质商品、服务，加快培育本土品牌，努力构建融合全球消费资源的集聚地、中国开放共享市场的排头兵、实行高水平开放的新门户；紧扣“消费”，建设具有全球影响力的标志性商圈，打造引领全球消费潮流的风向标；突出“中心”，强化集聚辐射和城市自身的吸引力、凝聚力和发展动力，形成全球消费者集聚的中心。
至此，天津兼有自贸试验区先行先试、服务业扩大开放综合试点和国际消费中心城市培育建设等国家政策叠加。市商务局相关负责人表示，天津成为首批培育建设国际消费中心试点城市之一，是天津深化改革、扩大开放、加快发展的重大机遇。将全力打造国际文化旅游消费目的地、国际消费品牌集散地、国际时尚潮流引领地和国际交通枢纽地。
本周，部市合作又有新拓展。22日，天津市与人力资源社会保障部签署框架协议，共建“技能天津”。根据协议，人社部支持天津会同北京、河北举办京津冀职业技能大赛，支持中国(天津)职业技能公共实训中心、天津滨海新区先进制造职业技能公共实训中心发挥设施设备和技术优势，面向京津冀地区相关院校师生和企业职工开展职业技能培训。支持天津在技能人才培养、使用、评价、激励等方面创新政策措施，支持天津空港经济区建设技能人才培养创新示范区。部市联手举办第二届全国职业技能大赛，部市共建天津职业技术师范大学。
政策利好，重在落地。本周，天津加大深化改革的力度，持续以改革促发展。
——发布贯彻落实《天津市服务业扩大开放综合试点总体方案》的任务分工，将116项试点任务分解到各部门，并明确完成时限，推进试点落实见效。
——发布《天津市深化“证照分离”改革进一步激发市场主体发展活力工作方案》，持续深化“放管服”改革，优化营商环境。
大项目开工，好政策出台，本周利好消息连连。
市领导近日在西青区、滨海高新区走访调研企业时强调，各级各部门要倾心倾力服务企业，细致入微地关心关爱企业家，解燃眉之急，送雪中之炭，努力创造良好政策环境、营商环境和产业生态、创新生态，切实推动经济高质量发展。
推动高质量发展惟有持续用力、比拼事功，真正把工作做细做实，才能把积极因素转化为战略主动，把良好态势转化为发展胜势。
来源：津云·津报观察工作室
天津日报
以下文章来源于津报观察 ，作者小周
大项目开工，好政策出台，本周利好消息连连。
过去一周，天津经济“半年报”公布。22日的市委常委会扩大会议听取了全市上半年经济运行情况汇报，要求牢牢把握高质量发展的战略主动，坚定必胜信心，保持战略定力，稳扎稳打、步步为营，努力实现全年任务目标。
“加速度”与“两位数”里看势头
7月20日，天津上半年主要经济数据公布，其中GDP为7309.25亿元，按可比价格计算，同比增长11.4%。
值得一提的是，去年因为疫情影响，经济基数从一季度到四季度“先低后高”，今年季度增速相比去年便呈现“先高后低”的走势。但参照2019年正常年份，可以更清晰地看到天津经济持续向好的势头：
今年一季度天津GDP比2019年一季度增长4.9%，两年平均增长2.4%；今年上半年比2019年上半年增长7.1%，两年平均增长3.5%，两年平均增速比一季度加快1.1个百分点。
对于正处在转型换挡期的天津来说，这“1.1个百分点”的“加速度”可谓鼓舞人心。
与GDP“加速度”相伴的，还有规模以上工业增加值、限额以上批发和零售业商品销售额、限额以上住宿和餐饮业营业额等指标，相比一季度都呈现加快增长的态势。
市统计局新闻发言人介绍，天津坚持制造业立市，全市制造业无论在速度、质量上，还是发展后劲上都处于较好水平。
上半年制造业增加值增长22.6%。其中，装备制造业发展势头强劲，增加值增长23.2%，汽车制造业、计算机通信和其他电子设备制造业、医药制造业等重点行业增加值增速均达到20%以上。1—5月，制造业利润总额同比增长1.68倍，快于全国制造业82.6个百分点。制造业营业收入利润率为5.57%，比上年同期提高2.78个百分点。
新动能持续壮大。上半年战略性新兴产业和高技术制造业增加值增速分别为23.0%和24.4%。服务机器人、新能源汽车产量分别增长2.7倍、1.6倍，工业机器人产量增长28.9%。1—5月高技术服务业、战略性新兴服务业营业收入增速分别为28.6%和28.1%，占规模以上服务业比重分别为31.8%和26.9%。上半年高技术制造业在建项目个数同比增长9.2%，投资增长43.6%。
外贸方面，根据海关数据，上半年天津市外贸进出口总值达4015.2亿元，创历史同期最高纪录，比上年同期增长15.4%。其中，出口1739.3亿元，增长25.8%；进口2275.9亿元，增长8.6%。
此外，还有一些经济数据值得关注。比如，上半年全市税收收入增长22.0%，新增市场主体同比增长18.7%，工业用电量增长13.7%，货运量增长11.0%，社会消费品零售总额同比增长17.2%，居民人均消费支出同比增长22.5%……
一系列指标实现两位数增长，体现出天津经济的积极因素和活力因子不断增多，“一基地三区”、国际消费中心城市、区域商贸中心城市等建设成效日益显现。
22日召开的市委常委会扩大会议，听取全市上半年经济运行情况汇报，分析当前形势，认为天津经济稳步向好态势进一步巩固，经济结构持续优化，发展质量效益不断提升。强调要牢牢把握高质量发展的战略主动，坚定必胜信心，保持战略定力，坚持稳中求进工作总基调，稳扎稳打、步步为营，努力实现全年任务目标，确保“十四五”开好局、起好步。
会议对推动经济社会发展全面绿色转型、坚持制造业立市、抓实项目谋划储备和落地建设、创新消费业态促进消费升级、做好常态化疫情防控等提出要求。
重大项目集体开工，发展气场越发强大
推进高质量发展，项目是重要抓手，也是重要支撑，尤其是优质的大项目。
今年春节后上班第一天，天津举行了2021年第一批重大项目集中开工活动，总投资2540亿元的287个重大项目集中开工。
进入下半年，天津于7月19日再次举行第二批重大项目集中开工活动，这次集中开工的重大项目增加到446个，总投资达3107亿元。
此次开工的中交智运总部基地项目，总投资12亿元，预计2024年4月完成竣工验收。建成后，将成为天津中交智慧运输大数据产业聚集区的建设载体，构建涵盖智慧运输全产业链的信息、科研、技术、应用、资本全要素的产业链条，打造面向5000万货运客户群体的信息安全服务体系。
中国医学科技创新体系核心基地天津基地项目，包含北京协和医学院医学中心、中国医学科学院天津医学健康研究院、北京协和医学院天津校区三个子项。其中，北京协和医学院医学中心总投资36.7亿元，分三期建设，一期、二期以血液病医院为基础，建设具有国际水平的创新型、研究型三级甲等综合医院，三期建设口腔、儿童、康复三个专科医院。中国医学科学院天津医学健康研究院总投资11.2亿元，分两期建设，重点面向基础医学、干细胞与再生医学等方向，设立系列研究单元、研究平台和综合服务中心。北京协和医学院天津校区总投资19.9亿元，为高端医学人才培养和研究生基础教育基地，同步规划建设新药研发中心、干细胞研发及产业化中心等。
京津冀生态共建蓟州区矿山地质环境综合治理三期工程项目，总投资32.27亿元，建设工期3年。该项目的实施能够使治理区恢复碧水蓝天、空气清新的良好生态环境，对于生态系统的修复、京津地区北部绿色生态屏障的保护具有重要意义。
意风区提升改造二期项目，将对市第一工人文化宫、一宫花园、河北区实验小学、进步道原宗教产等提升改造，预计于2022年底完工。在意风区提升改造的同时，大力开展招商引资工作，实施意风区高端服务业聚集区的综合打造工程。
集中开工的还有位于南开区的高端智能制造示范工程建设项目，位于东丽区的垠坤·未来汇产业基地项目，位于西青区的中升挑战生物科技有限公司总部基地项目，位于津南区的哈工福臻智能制造项目，位于北辰区的京东智能产业园项目，位于武清区的交控技术装备有限公司年产300套交通智能化控制系统项目，位于宝坻区的王氏集团工业、汽车精密轴承装置配套系统及轴承制造项目，位于经开区西区的天津太平洋传动科技有限公司年产2万套模具和150套差速器总成项目，位于空港经济区的中科复星天津生物产业基地项目，位于中心渔港经济区的中国农批天津国际冻品交易市场项目，此外还有天津华电海晶1000MWP盐光互补光伏发电项目、雨润控股集团养殖一体化产业基地项目等等。
据报道，第二批集中开工重大项目中，10亿元以上大项目70个，投资占比超70%。高端装备制造、生物医药、新能源新材料、大数据中心等战略性新兴产业项目195个，投资占比近40%。
系列重大项目拉动投资，刷新产业结构，也带动相关行业企业发展，提升区域经济活力，为天津未来积蓄后劲。
把握政策利好，倾心服务企业
本周，天津发展再迎国家级政策利好：国务院批准天津等5市率先开展国际消费中心城市培育建设。
据介绍，培育国际消费中心城市将聚焦“国际”，广泛聚集全球优质市场主体和优质商品、服务，加快培育本土品牌，努力构建融合全球消费资源的集聚地、中国开放共享市场的排头兵、实行高水平开放的新门户；紧扣“消费”，建设具有全球影响力的标志性商圈，打造引领全球消费潮流的风向标；突出“中心”，强化集聚辐射和城市自身的吸引力、凝聚力和发展动力，形成全球消费者集聚的中心。
至此，天津兼有自贸试验区先行先试、服务业扩大开放综合试点和国际消费中心城市培育建设等国家政策叠加。市商务局相关负责人表示，天津成为首批培育建设国际消费中心试点城市之一，是天津深化改革、扩大开放、加快发展的重大机遇。将全力打造国际文化旅游消费目的地、国际消费品牌集散地、国际时尚潮流引领地和国际交通枢纽地。
本周，部市合作又有新拓展。22日，天津市与人力资源社会保障部签署框架协议，共建“技能天津”。根据协议，人社部支持天津会同北京、河北举办京津冀职业技能大赛，支持中国(天津)职业技能公共实训中心、天津滨海新区先进制造职业技能公共实训中心发挥设施设备和技术优势，面向京津冀地区相关院校师生和企业职工开展职业技能培训。支持天津在技能人才培养、使用、评价、激励等方面创新政策措施，支持天津空港经济区建设技能人才培养创新示范区。部市联手举办第二届全国职业技能大赛，部市共建天津职业技术师范大学。
政策利好，重在落地。本周，天津加大深化改革的力度，持续以改革促发展。
——发布贯彻落实《天津市服务业扩大开放综合试点总体方案》的任务分工，将116项试点任务分解到各部门，并明确完成时限，推进试点落实见效。
——发布《天津市深化“证照分离”改革进一步激发市场主体发展活力工作方案》，持续深化“放管服”改革，优化营商环境。
大项目开工，好政策出台，本周利好消息连连。
市领导近日在西青区、滨海高新区走访调研企业时强调，各级各部门要倾心倾力服务企业，细致入微地关心关爱企业家，解燃眉之急，送雪中之炭，努力创造良好政策环境、营商环境和产业生态、创新生态，切实推动经济高质量发展。
推动高质量发展惟有持续用力、比拼事功，真正把工作做细做实，才能把积极因素转化为战略主动，把良好态势转化为发展胜势。
来源：津云·津报观察工作室
✋热门推荐