晚上在隔壁的隔壁寝室玩了斗地主
关于王者的bug...…
顽强，小吴同学去操场跑步了俺没回不了宿舍这件事
今天早上九点多的小窝窗外
在回学校的路上
这一大锅全被盛小迪炫完了（一边吐槽干巴一边一口接一口）
去做核酸的路上
关于和迪崽子辩论外卖比到店买哪个更便宜这个事实，最后我赢了哈哈哈哈
今天晚上吃的是片片鸭++果茶哈哈哈
片片鸭和都是在学校周围的那个菜市场买的！我到现在都还是jio的两个人一起逛菜市场逛超市是件很很很幸福的事儿[嘻嘻]
[跪了]哦对，今晚连跪
浅放纵一下叭
明儿不知道会不会出去玩，我有好多好多地方想去啊
关于王者的bug...…
顽强，小吴同学去操场跑步了俺没回不了宿舍这件事
今天早上九点多的小窝窗外
在回学校的路上
这一大锅全被盛小迪炫完了（一边吐槽干巴一边一口接一口）
去做核酸的路上
关于和迪崽子辩论外卖比到店买哪个更便宜这个事实，最后我赢了哈哈哈哈
今天晚上吃的是片片鸭++果茶哈哈哈
片片鸭和都是在学校周围的那个菜市场买的！我到现在都还是jio的两个人一起逛菜市场逛超市是件很很很幸福的事儿[嘻嘻]
[跪了]哦对，今晚连跪
浅放纵一下叭
明儿不知道会不会出去玩，我有好多好多地方想去啊
#健身##增重#
打算科学增重！【作为一个177却108的女篮中锋…
图1当前bmi
图2目标体重
剩下的是大致的方法，总结一下①少食多餐②无氧运动
关于①：多吃高淀粉精粮和蛋白质 平时有意识地多吃几口 好好吃早中晚饭 上午下午的课间每天准备吃的东西 晚上回家也再吃点
关于②：跑步是对增重反作用的 可以用健身相关的软件来定一些无氧运动计划
另外的话就是良好的心态和充足的睡眠叻 尽量早睡咯
8斤…其实也没有很多很多吧？听朋友说放纵一下就到了
那就先这么试试吧！youcandoit！
打算科学增重！【作为一个177却108的女篮中锋…
图1当前bmi
图2目标体重
剩下的是大致的方法，总结一下①少食多餐②无氧运动
关于①：多吃高淀粉精粮和蛋白质 平时有意识地多吃几口 好好吃早中晚饭 上午下午的课间每天准备吃的东西 晚上回家也再吃点
关于②：跑步是对增重反作用的 可以用健身相关的软件来定一些无氧运动计划
另外的话就是良好的心态和充足的睡眠叻 尽量早睡咯
8斤…其实也没有很多很多吧？听朋友说放纵一下就到了
那就先这么试试吧！youcandoit！
连着两周看了两本关于跑步的书，《当我谈跑步时，我谈着什么》，村上在享受长跑时的独处；《强风吹拂》是10个热血少年在孤独中找到与他人的联结
村上说，痛楚难以避免，而磨难可以选择！
阿走说，明明这么痛苦，这么难过，为什么就是不能放弃跑步？因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风迎面吹拂的滋味！
房东教练说，秘诀就是左右脚轮流向前，只要这么做，迟早会到达终点！
跑步如此，人生亦如此！
ps，老天呀，请赐我一个灰二吧[作揖]
村上说，痛楚难以避免，而磨难可以选择！
阿走说，明明这么痛苦，这么难过，为什么就是不能放弃跑步？因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风迎面吹拂的滋味！
房东教练说，秘诀就是左右脚轮流向前，只要这么做，迟早会到达终点！
跑步如此，人生亦如此！
ps，老天呀，请赐我一个灰二吧[作揖]
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