我是个善变的人非常非常。今天对你有好感，明天就开始讨厌你。不知道为什么这样，是不够喜欢吗，还是自己有毛病。不会处理感情问题，今晚突然好难过和上次一样，明明什么事都没发生…态度变得很冷淡提不起兴趣。我可能不会喜欢任何人，因为我好在意细节，把细微的事情记在心里，虽然嘴上说不在意，但不知道未来哪天突然想起，我就变了。在感情中别扭小心翼翼，变得讨人厌，连我自己都烦。调整好心态，我只是暂时这样而已

一‮帮个‬你解‮紧除‬张/自卑的‮法办‬：质疑‮己自‬的念头。​‎ ͏ 

例如你在‮众公‬场合很焦虑，觉得‮一每‬个人‮注都‬视着自己‮你，‬就可以‮问自‬：
“我真的‮要需‬每一个‮生陌‬人的认同吗？”

你会‮现发‬：不。

“别‮注人‬视我”只‮我是‬的错觉‮其，‬实是：我过分自‮了恋‬。

例如有‮同个‬事经过，没有跟‮打你‬招呼‮你，‬觉得她讨厌你‮你，‬就可以自问：
“我真的做‮坏了‬事让她‮厌讨‬吗？”

你‮发会‬现：不。

可‮她能‬满脑‮是子‬家里的‮心烦‬事，没‮意注‬到我(跟我无关)；‮能可‬她近视很深，看‮清不‬我(她不‮恶是‬意)。

“她讨厌我”只是我的幻想‮其，‬实是‮我：‬过分敏感了。

分清“想法”和“事实”、“感受”和“证据”。

要过得开心，就不要‮太有‬多内‮戏心‬。说严重点‮就，‬算你‮世去‬了，‮部大‬分人最多感叹‮下一‬：“她好惨/好‮惜可‬。”就做自‮的己‬事去了。

所‮，以‬没有那‮多么‬人关注你‮每，‬个人‮要主‬关心的，是她们自‮的己‬事。

质疑‮己自‬的念头，不‮让要‬虚无缥缈‮想的‬法控制你，你会‮得过‬轻松、自在、有‮芒光‬。

睡前给自己的句子，干净唯美

一、先谋生，再谋爱，事业是正餐，爱情是甜点。所以慢一点，再慢一点，一切都是最好的安排。

二、永远不要沉溺在安逸里得过且过，能给你遮风挡雨的，同样能让你不见天日，只有让自己更加强大，才能真正撑起一片天。

三、从前，喝酒，唱歌，那叫档次。现在低调做人，努力挣钱，多陪家人，那叫靠谱。不管你混的多牛，多有钱，做和你年龄匹配的事，这叫责任！晚安，共勉！

四、愿你在漫长的岁月里，将自己活成自己最强大的依靠。懂得感恩，保持清醒，保持独立，不亏欠别人，更不委屈自己。

五、一个人越懒，明天要做的事越多；一个人越勤奋，明天的好日子就越多。

六、先爱上自己，再遇见爱情，不庸人自扰，不沉溺过去，不为自己的敏感而患得患失，不为别人的过失而任性，这才是终身浪漫的开始。晚安！

七、过去的人，都有他们出现的意义，但不要太念念不忘。过去的人有过去的好，但最好的，永远都是你身边的那个。

八、你学过的每一样东西，你遭受的每一次苦难，都会在你一生中的某个时候派上用场。

九、无论你如何努力，也会有人因为你的不足而离开你。不用怪人家太功利，只能怪自己没有足够好到让人忽略这些不足。陪伴无价，离开有理。晚安！

十、别总怪谁，如果你足够好，又怎么可能是那个被丢下的人？

十一、长大后才知道，“尽量不给别人添麻烦，别人最好也别麻烦我。”这句话不是冷漠，而是成熟。

十二、有些事想开了，你就会明白，在世上你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的，还是要靠你自己。

十三、成熟的标准，不是没了爱恨情仇，更不是没了喜怒哀乐，而是将所有的思念和情愫都调成了静音的模式。

十四、除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于：你是真的活了一万多天，还是仅仅生活了一天，却重复了一万多次。

十五、去交会让你开心的朋友，去爱不会让你流泪的人，去向自己想去的方向，去完成不论大小的梦想；生活应该是美好而又温柔的，你也是。

十六、不要与任何一个人去争，爱你的，不用争，不爱的，争来也没用，任何事情，总有答案，与其烦恼，不如顺其自然。

十七、对讨厌你的人最好的反击是，保持微笑和光芒四射，他们最不希望看到这样的你。

十八、你尽情的糟蹋自己，心疼的是爱你的人，那个让你变成这样的人是不会内疚的，说不定还在背后嘲笑你，讽刺你，所以，麻烦把眼泪收一收，不要丢人现眼。

十九、生活，是自己赚出来的，其他人的打赏，你最好不要太期待。讨来了几分物质，就要抹杀几分灵魂。

二十、当你的善良遭人非议的时候，记得告诉自己，你的善良只对自己的良心负责，不必在意别人如何说三道四。

二十一、不管昨夜经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。开心或者不开心，城市都没有工夫等，你只能铭记或者遗忘，那一站你爱过或者恨过的旅程。

二十二、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

二十三、有一些东西错过了，就一辈子错过了。人是会变的，守住一个不变的承诺，却守不住一颗善变的心。

二十四、这个世界纵有千百般不好，但有一点特别好，就是大，大到什么程度？无论你离开了谁、无论谁抛弃了你、无论脱离了哪个圈子，你都不会行至绝路，你都可以重新开始！
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