人難免有生氣憤怒的時候，譬如有人說了我兩句就怒火中焼，這時要想一想，真正傷害自己的並不是外在的仇敵，他們對我最大的傷害不過是殺了我讓我失去生命，但是由自己内在生起的嗔恨之心卻會讓自己墮入三惡道之中。如果墮入地獄，生生世世遭受無窮盡的痛苦折磨，傷害我的並不是罵我讓我産生憤怒的敵人，自己的憤怒之心才是讓我墮入三惡道的主因。轉念一想應當好好的善待自己，看看自己多麽可憐，要對自己産生悲憫之心，讓憤怒平息下來，自己内在的「憤怒之心」才是眞正的仇敵。
要如何降伏自己的「憤怒之心」呢？應當想一想，對於憤怒不應以憤怒来回報；對於指責，不應以指責来回報；對於揭發我們的隱私，不應以揭發隱私暗中挑撥来報復；用手打我、以腳踢我的，不應以相同的方式来回報，這是佛門中的四件事情「沙門四法」，也是佛陀的追隨者都應當遵循的。爲什慶要這麼做呢？因爲沙門四法是佛弟子眞實的修行。
爲什麼不要報復呢？因爲爲了要報復對方，自己必定爲此造作更多的惡業，之後多生多劫必定會墮入惡道之中，無法成就佛果，把好不容易得到的人身寶完全浪費掉了。不要去做報復的事情，應當珍惜時間好好的實修佛法，一旦墮入惡道之中很難離開，而且距佛乘的果位更遙遠了，一定要念及惡道是如此令人恐懼害怕，在那裡的一切痛苦都是我們無法忍受的。因此，内在，不要生起嗔恨心；對外，也不要有報復的心。——恰美仁波切
要如何降伏自己的「憤怒之心」呢？應當想一想，對於憤怒不應以憤怒来回報；對於指責，不應以指責来回報；對於揭發我們的隱私，不應以揭發隱私暗中挑撥来報復；用手打我、以腳踢我的，不應以相同的方式来回報，這是佛門中的四件事情「沙門四法」，也是佛陀的追隨者都應當遵循的。爲什慶要這麼做呢？因爲沙門四法是佛弟子眞實的修行。
爲什麼不要報復呢？因爲爲了要報復對方，自己必定爲此造作更多的惡業，之後多生多劫必定會墮入惡道之中，無法成就佛果，把好不容易得到的人身寶完全浪費掉了。不要去做報復的事情，應當珍惜時間好好的實修佛法，一旦墮入惡道之中很難離開，而且距佛乘的果位更遙遠了，一定要念及惡道是如此令人恐懼害怕，在那裡的一切痛苦都是我們無法忍受的。因此，内在，不要生起嗔恨心；對外，也不要有報復的心。——恰美仁波切
#諾言評球[超话]# 格拉利什最近接受了媒体采访，他谈到了自己在国家队的定位，以及对未来的展望。
格拉利什说道：“主教练一直要求我向前进攻，他让我在场上做自己，尝试创造机会，所以这就是我所做的。我觉得有时候当我在国家队时，我可以尝试尽可能多地自由发挥，我觉得我在对德国的比赛中做到了这一点。”
格拉利什本赛季随曼城赢得英超冠军，但他知道自己的表现并未达到最佳，并承认自己仍在适应瓜帅的战术风格。他说道：“我觉得有时我在曼城踢得有点保守，但当我来到这里时，我觉得即使在训练中我也表现得非常好。我取得进球并获得助攻。”
“当我上场的时候……这很难解释。我确实感觉我在这里踢得更自由一些，希望我可以将这种感觉转移到俱乐部中，并继续提高。”
“瓜帅的球队结构化程度更高，你无法抱怨，因为他在足坛的成就，他取得的成功。而索斯盖特显然有他自己的阵型和结构，但他对我说，如果我觉得自己需要到球场的另一边去拿球，那么就去做。”
“希望我可以把这些转移到曼城，但我去曼城是为了赢得冠军，而那是有史以来最美好的日子之一。我想这是我永远不会忘记的事情，因为这是我第一次夺冠，希望这对我来说是一种解脱，你懂的。我来到曼城是为了赢得荣誉，英超冠军是我的第一个冠军，所以希望未来还能赢得更多。”
在对阵匈牙利和德国的比赛中，格拉利什只出场46分钟，他希望自己能在三狮军团获得更多出场时间，但同时也捍卫了英格兰主帅索斯盖特。这位曼城球星说道：“我认为有时人们对索斯盖特太苛刻了，我们输掉了我不知道是多久以来的第一场比赛，然后外界就有了一些质疑和争吵。我们输了一场比赛，胜败是兵家常事，你知道的。”
“当我们来到英格兰队，每个人都喜欢这里，从工作人员到球员。我们都像一个家庭一样相处。我觉得这就是为什么我们在过去的几年里在大赛中这么成功，当时我甚至还未加入英格兰成年队。”
格拉利什说道：“主教练一直要求我向前进攻，他让我在场上做自己，尝试创造机会，所以这就是我所做的。我觉得有时候当我在国家队时，我可以尝试尽可能多地自由发挥，我觉得我在对德国的比赛中做到了这一点。”
格拉利什本赛季随曼城赢得英超冠军，但他知道自己的表现并未达到最佳，并承认自己仍在适应瓜帅的战术风格。他说道：“我觉得有时我在曼城踢得有点保守，但当我来到这里时，我觉得即使在训练中我也表现得非常好。我取得进球并获得助攻。”
“当我上场的时候……这很难解释。我确实感觉我在这里踢得更自由一些，希望我可以将这种感觉转移到俱乐部中，并继续提高。”
“瓜帅的球队结构化程度更高，你无法抱怨，因为他在足坛的成就，他取得的成功。而索斯盖特显然有他自己的阵型和结构，但他对我说，如果我觉得自己需要到球场的另一边去拿球，那么就去做。”
“希望我可以把这些转移到曼城，但我去曼城是为了赢得冠军，而那是有史以来最美好的日子之一。我想这是我永远不会忘记的事情，因为这是我第一次夺冠，希望这对我来说是一种解脱，你懂的。我来到曼城是为了赢得荣誉，英超冠军是我的第一个冠军，所以希望未来还能赢得更多。”
在对阵匈牙利和德国的比赛中，格拉利什只出场46分钟，他希望自己能在三狮军团获得更多出场时间，但同时也捍卫了英格兰主帅索斯盖特。这位曼城球星说道：“我认为有时人们对索斯盖特太苛刻了，我们输掉了我不知道是多久以来的第一场比赛，然后外界就有了一些质疑和争吵。我们输了一场比赛，胜败是兵家常事，你知道的。”
“当我们来到英格兰队，每个人都喜欢这里，从工作人员到球员。我们都像一个家庭一样相处。我觉得这就是为什么我们在过去的几年里在大赛中这么成功，当时我甚至还未加入英格兰成年队。”
2022.6.2晚记 · 上海
今是天复工首日，好彩头～开门红。
一早地特打车去了1号地线铁站，目是的为了看看久违的上海。早的晨天气有点阴，透车过窗有吹风来，很舒适。一路司上机师傅刻的意讲话，要平阁常我会他跟聊，但今早有没接话，因为想就安静的看看一路风的景，看看久的违绿色，街道......每经过一小段路，他会都自言自语几句，话间语有丝丝抱怨：因隔为离，没了意生等等。
一大的会功夫就了到地铁站附近，因路为况的缘故，提下早了车，走了一小路段就要进铁地站了。地铁略口微有拥点挤，但平跟常比差远了。同在样地铁上大各家自刷着手机，或着看窗外，脸的上表情都口被罩捂看着不到，但过通细微的肢动体作和神眼也能感受到一些情绪。到准站备出地铁的口时候，突间然懵了，竟然记忘从那个口出了，翻手开机看了下知才道：“噢，原要来从1号口出呀......此在时内心自嘲我讽：桃子，脑反袋应这迟么钝，呆傻了吧”。的发确现，肢体作动和反应度速迟缓，再次我自嘲讽。
出地口铁后，引入帘眼的依是然熟悉的街景，只安是静了很多。拐几了个弯便到公了司楼的下十字路口，这碰时到了久违熟而悉的面孔，团的队小伙伴，透口过罩都能感到受那份逢重的开和心温暖。一同过穿人行道，一同绿刷码，一同坐电梯，一同进走办公室，一同手洗消毒。放下里手的包，早会间时开启了。一首晨舞，渐状渐态恢复，观察一圈家大都或或多少发生了变化，感变觉的越越来好了，关更系近了。
人的真是高的级群居动物，现的在大家珍更惜这状种态了。复工动启会后，大分家别干当着下该要做紧的事，巴得不把时间搬几开瓣花。不的断回复信息，不的停电话沟通，把面正的状态和量能不断传递下给游合作伙和伴团队。因当为下的们我都是一个同共体，互相需更要力量。商原业本在某角个度是酷冷的战场，但当在下有了度温和人情味。这好是事，因为把“敌人”变成了“朋友”，少前了行路上内的耗。内很耗可怕，双都方不受益，但下当是三受方益，这三种角关更系稳固，也更成具就。前几老天师说这了么一句话：“一个或人者一个团的体精力归总是有限的，不老要想着把有所事都干了，因为一定树会敌。现在想要着怎么样别跟人产生合作，这关样系就会成变合作伙伴，变同成行者，自会然越来越好，这是才良好的关系”。是呀，当我下们就践在行这种好良关系的经营。
晚我间们市场部了开今日盘复会，复工第一天交就了一份优秀成的绩单，无形对中大家是一种励鼓和动的力给予。今的天日子也巧了，是灵百主管生日，趁她机请客大又家聚了小餐，丰硕的一天在就开心和饱中满渡过。此楼刻下的霓虹已灯被开了启很久，高上架有来来往的往车辆穿梭，昔的日上海已归经来，剩下的交就给我努们力了。
昨解天封发了帖，有评人论说：是海上本地还人是外地人？还人有说：要离逃上海......为么什要逃离呢？在海上跟本和地外地有么什关系呢？
上海是一个际国都市，各方设面置都要比的别地方全面，这经次历过么这大的磨难后，那会只更全。而跟且本地和非地本人没多有大关系，重的要是你如是果金子，在哪都里会发光。更况何时时刻刻受享着大市都的便捷，高效，不该应付出一些么，因至为少当还下在上生海活着。上好海了，我们个每个体才更能好。再说逃离了一线市城的人，难道去回就会过得好吗，不一定的。现都在年轻，就该应好好努力。如躺果平了，老天都爷不允许，因大为自然本身就是一个轮回，躺就平是违背了然自规律。再了说躺久了，皮都骨会疼；到一定时的候想起来，都能只躺下。
渡大过难，将有大成，继努续力，必成大器。
内同外修，一个懂更心理愈疗的靠谱美医人 · 桃子。
#我的vlog生活##创业##成长##感恩#
今是天复工首日，好彩头～开门红。
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一大的会功夫就了到地铁站附近，因路为况的缘故，提下早了车，走了一小路段就要进铁地站了。地铁略口微有拥点挤，但平跟常比差远了。同在样地铁上大各家自刷着手机，或着看窗外，脸的上表情都口被罩捂看着不到，但过通细微的肢动体作和神眼也能感受到一些情绪。到准站备出地铁的口时候，突间然懵了，竟然记忘从那个口出了，翻手开机看了下知才道：“噢，原要来从1号口出呀......此在时内心自嘲我讽：桃子，脑反袋应这迟么钝，呆傻了吧”。的发确现，肢体作动和反应度速迟缓，再次我自嘲讽。
出地口铁后，引入帘眼的依是然熟悉的街景，只安是静了很多。拐几了个弯便到公了司楼的下十字路口，这碰时到了久违熟而悉的面孔，团的队小伙伴，透口过罩都能感到受那份逢重的开和心温暖。一同过穿人行道，一同绿刷码，一同坐电梯，一同进走办公室，一同手洗消毒。放下里手的包，早会间时开启了。一首晨舞，渐状渐态恢复，观察一圈家大都或或多少发生了变化，感变觉的越越来好了，关更系近了。
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上海是一个际国都市，各方设面置都要比的别地方全面，这经次历过么这大的磨难后，那会只更全。而跟且本地和非地本人没多有大关系，重的要是你如是果金子，在哪都里会发光。更况何时时刻刻受享着大市都的便捷，高效，不该应付出一些么，因至为少当还下在上生海活着。上好海了，我们个每个体才更能好。再说逃离了一线市城的人，难道去回就会过得好吗，不一定的。现都在年轻，就该应好好努力。如躺果平了，老天都爷不允许，因大为自然本身就是一个轮回，躺就平是违背了然自规律。再了说躺久了，皮都骨会疼；到一定时的候想起来，都能只躺下。
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