九九重阳，何时能长寿？生活中做好这5件事，至少比别人更胜一筹每年农历九月初九，就是重阳。由于“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”，因此自古以来，这个节日便成为感恩敬老的重要主题。2025年后，中国将会有3亿老人过重阳节。有专家，预计在2025年左右，我国老年人口将会达到3亿人口
《金匮要略》
【中风历节病脉证并治笫五】
【附方】
《古今錄驗》续命汤：治中风痱，身体不能自收持，囗不能言，昌味不知痛处或拘急不得转侧。
姚云：与大续命同，兼治妇人产后出血者，及老人小儿。
麻黄桂枝当归人参石膏干姜甘草各三两川芎一两 杏仁四十枚。
上九味，以水一斗，煮取四升，温服一升，当小汗，薄覆脊，憑几坐，汗出则愈；不汗，更服。无所禁，勿当风。並治但伏不得卧，咳逆上气，面百浮肿。
【方解】
《心典》：“痱者、废也，精神不持，筋骨不用，非特邪气之扰，亦真气之衰也。”外风侵入人体，必先因气血的不足，所以治疗应在补气养血的基础上祛风散邪。方中用人参、甘草，补中益气；当归、川芎养血调营；麻黄、桂枝疏风散邪；石膏、杏仁清热宣肺；干姜和胃温中。如气血渐旺，风邪外出，则风痱自愈。
《千金》三黄汤：治中风手足拘急，百节疼痛，烦热心乱，恶寒，经日不欲饮食。
麻黄五分 独活四分细辛二分 黄芪二分黄芩三分。
上五味，以水六升，煮取二升，分温三服，一服小汗，二服大汗。心热加大黄二分，腹满加枳实一枚，气逆加人参三分，悸加牡蛎三分，渴加栝蒌根三分，先有寒加附子一枚。
【方解】
卫气不足，风邪外中，营卫不和，故恶寒，手足拘急，百节疼痛；风为阳邪，最易化热，故烦热心烦乱，不欲饮食，治宜固卫祛风，解表清热，用三黄汤，方中黄芪补气固表，麻黄、羌活、细辛解表疏风，黄芩清热降火。如热邪内结成实，发热便秘，则用大黄泻热通腑。
《近效方》术附汤：治风虚头重眩，苦极，不知食味，暖肌補中，益精气。
白术二两 甘草一两（炙） 附子一枚半（炮去皮）。
上三味，剉，每钱匕，姜五片，枣一枚。水盏半，煎七成，去滓，温服。
【方解】
本方治疗阳虚挟风寒的头眩证。病因脾肾阳虚不能温煦头目，湿浊不化，故见风虚头重眩，苦极，不知食味。方用附子温肾阳，白术、甘草补脾胃，生姜、大枣调和营卫。
崔氏八味丸：治脚气上入，少腹不仁。
干地黄八两山茱萸四兩 薯蓣四两泽泻茯芩牡丹皮各三两桂枝一两 附子一两（炮）
上八味，末之，炼蜜和丸，梧子大。酒下十五丸，日再服。
【方解】
《直解》：腰者肾之外候，肾虚腰痛，肾与膀胱为表里，不得三焦之阳气以决渎，则小便不利，而少腹拘急，州都之官亦失其气化之职，水中真阳已亏，肾间动气已损，是方益肾间之气，气强则便溺行而小腹拘急亦愈矣。
方中泽泻、茯苓利水渗湿，丹皮清肝火，与温补肾阳药相配，意在补中寓泻，以使补而不腻。配伍方法，属于“阴中求阳”之类，正如张景岳说：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷。”
《千金方》越婢加术汤：治肉极，热则身体津脱，腠理开，汗大泄，厉风气，下焦脚弱。
麻黄六两石膏半斤 生姜三兩甘草二两白术四兩大枣十五枚。
上六味，以水六升，先煮麻黄去沫，内诸药，煮取三升，分温三服。恶风加附子一枚，炮。
【方解】
方中以麻黄配生姜宣散水湿，配石膏清肺胃郁热而除口渴，配甘草、大枣以补益中气。若水湿过盛，再加白术健脾除湿，表里同治，以增强消退水肿的作用。恶风者加附子，以汗多阳伤，附子有温经、复阳、止汗之力。
【结语】
本篇论述了中风和历节两病发病的原因和脉症，并对历节提出了具体的证治，对中风的发病原因，着重指出了以内因亏损为主。从篇中所论的“脉微而数”和“紧则为寒，浮则为虚”等来看，可以推知中风是由脏腑衰弱，气血两虚，经脉痹阻，偶有外因诱发，即能致病。中风的症状是囗眼喎斜，半身不遂。根据病情的轻重，有邪在经络与邪入脏腑的区别。如邪在于络，肌肤不仁；邪在于经，即重不胜；邪入于腑，即不识人；邪入于脏，舌即难言，口吐涎。
历节是以心肝肾气血不足为内因，风寒湿热为导致本病的诱因。本病的症状以关节剧烈疼痛为主，如属风湿引起，见有脚肿如脱，头眩短气，温温欲吐的，用桂枝芍药知母汤；如属于寒湿，关节疼痛而不可屈伸的，用乌头汤治疗。
【中风历节病脉证并治笫五】
【附方】
《古今錄驗》续命汤：治中风痱，身体不能自收持，囗不能言，昌味不知痛处或拘急不得转侧。
姚云：与大续命同，兼治妇人产后出血者，及老人小儿。
麻黄桂枝当归人参石膏干姜甘草各三两川芎一两 杏仁四十枚。
上九味，以水一斗，煮取四升，温服一升，当小汗，薄覆脊，憑几坐，汗出则愈；不汗，更服。无所禁，勿当风。並治但伏不得卧，咳逆上气，面百浮肿。
【方解】
《心典》：“痱者、废也，精神不持，筋骨不用，非特邪气之扰，亦真气之衰也。”外风侵入人体，必先因气血的不足，所以治疗应在补气养血的基础上祛风散邪。方中用人参、甘草，补中益气；当归、川芎养血调营；麻黄、桂枝疏风散邪；石膏、杏仁清热宣肺；干姜和胃温中。如气血渐旺，风邪外出，则风痱自愈。
《千金》三黄汤：治中风手足拘急，百节疼痛，烦热心乱，恶寒，经日不欲饮食。
麻黄五分 独活四分细辛二分 黄芪二分黄芩三分。
上五味，以水六升，煮取二升，分温三服，一服小汗，二服大汗。心热加大黄二分，腹满加枳实一枚，气逆加人参三分，悸加牡蛎三分，渴加栝蒌根三分，先有寒加附子一枚。
【方解】
卫气不足，风邪外中，营卫不和，故恶寒，手足拘急，百节疼痛；风为阳邪，最易化热，故烦热心烦乱，不欲饮食，治宜固卫祛风，解表清热，用三黄汤，方中黄芪补气固表，麻黄、羌活、细辛解表疏风，黄芩清热降火。如热邪内结成实，发热便秘，则用大黄泻热通腑。
《近效方》术附汤：治风虚头重眩，苦极，不知食味，暖肌補中，益精气。
白术二两 甘草一两（炙） 附子一枚半（炮去皮）。
上三味，剉，每钱匕，姜五片，枣一枚。水盏半，煎七成，去滓，温服。
【方解】
本方治疗阳虚挟风寒的头眩证。病因脾肾阳虚不能温煦头目，湿浊不化，故见风虚头重眩，苦极，不知食味。方用附子温肾阳，白术、甘草补脾胃，生姜、大枣调和营卫。
崔氏八味丸：治脚气上入，少腹不仁。
干地黄八两山茱萸四兩 薯蓣四两泽泻茯芩牡丹皮各三两桂枝一两 附子一两（炮）
上八味，末之，炼蜜和丸，梧子大。酒下十五丸，日再服。
【方解】
《直解》：腰者肾之外候，肾虚腰痛，肾与膀胱为表里，不得三焦之阳气以决渎，则小便不利，而少腹拘急，州都之官亦失其气化之职，水中真阳已亏，肾间动气已损，是方益肾间之气，气强则便溺行而小腹拘急亦愈矣。
方中泽泻、茯苓利水渗湿，丹皮清肝火，与温补肾阳药相配，意在补中寓泻，以使补而不腻。配伍方法，属于“阴中求阳”之类，正如张景岳说：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷。”
《千金方》越婢加术汤：治肉极，热则身体津脱，腠理开，汗大泄，厉风气，下焦脚弱。
麻黄六两石膏半斤 生姜三兩甘草二两白术四兩大枣十五枚。
上六味，以水六升，先煮麻黄去沫，内诸药，煮取三升，分温三服。恶风加附子一枚，炮。
【方解】
方中以麻黄配生姜宣散水湿，配石膏清肺胃郁热而除口渴，配甘草、大枣以补益中气。若水湿过盛，再加白术健脾除湿，表里同治，以增强消退水肿的作用。恶风者加附子，以汗多阳伤，附子有温经、复阳、止汗之力。
【结语】
本篇论述了中风和历节两病发病的原因和脉症，并对历节提出了具体的证治，对中风的发病原因，着重指出了以内因亏损为主。从篇中所论的“脉微而数”和“紧则为寒，浮则为虚”等来看，可以推知中风是由脏腑衰弱，气血两虚，经脉痹阻，偶有外因诱发，即能致病。中风的症状是囗眼喎斜，半身不遂。根据病情的轻重，有邪在经络与邪入脏腑的区别。如邪在于络，肌肤不仁；邪在于经，即重不胜；邪入于腑，即不识人；邪入于脏，舌即难言，口吐涎。
历节是以心肝肾气血不足为内因，风寒湿热为导致本病的诱因。本病的症状以关节剧烈疼痛为主，如属风湿引起，见有脚肿如脱，头眩短气，温温欲吐的，用桂枝芍药知母汤；如属于寒湿，关节疼痛而不可屈伸的，用乌头汤治疗。
写于十年前，有关时间的一些碎片文字。
多年前去上海见她，那时九十多岁的她还算清醒，她缓缓说着自己的经历以及几个子女。二楼房间里的寂静，显得那样浓重黏稠。空气中似乎还有漂浮的晃影。她的身体陷落在阴暗处，褶皱的小小的，像一只干瘪但质地丰厚的果壳。墙上的老台钟好久才咔嗒一下。窗外几株梧桐，绿叶婆娑，近在眼前又远得极虚幻。那一刻回头望她，忽然，光阴不再匆匆，她也不再老去，时间于她已失却意义。
时间真是一个奇怪的概念，无法说清，人与人，乡村和都市，高原与平地，甚或同一个人不同心境不同阶段，对时间的测定都不同。岁月渐老，愈发对时间产生疑问。它到底是什么。
年幼时，心是透明的，身是轻盈的，可日子像飞一样逝去。我至今还保存有很多童年的相片，黑白光影记录着心动的瞬间。其中一张年龄非常小，看起来才四五岁。我在园林里旁若无人地跳舞，周围假山亭台楼阁，风吹斜柳云飘。岁月崭新与陈旧交替行进，但瞬间只定格在记忆深处的某一天。时间因为遥远而厚重，因为厚重而停留。可内心的最底层，最密实处，依然住着一个孩童。
向往乡村也向往高原，乡村与高原都有都市无法比拟的如同土地给人带来的深沉感。相对日益萎靡及快速的都市生活，前两者由于更吸附接近于土壤，时间更显得缓慢从容。日出而作，日落而息，季节只以《诗经》中《七月》所吟诵的节气方式轮回。立春惊蛰芒种白露大雪，日子真实有力，充悦和缓。
霍金在《时间简史》中说，另一广义相对论的预言：在像地球这样的大质量的物体附近，时间显得流逝得更慢一些。看过一部关于宇宙世界的纪录片，以直观的画面模拟了霍金所作的结论。但让人惊心的是，在围绕比地球更大密度与质量的的星体旅行一段时间后再返回地球，容颜未改的旅行者，将面对垒垒丘塚。天上数十日，人间已千年。若时光如此过于缓慢，内心又生出了孤独与荒凉。
（推荐一部很有意思的动画短片《二十多岁》，每一个人的身体里都住着很多个不同岁数的自己。所以你问我年龄几何，我可以告诉你，今天我十岁。2022.10.7补记。）
多年前去上海见她，那时九十多岁的她还算清醒，她缓缓说着自己的经历以及几个子女。二楼房间里的寂静，显得那样浓重黏稠。空气中似乎还有漂浮的晃影。她的身体陷落在阴暗处，褶皱的小小的，像一只干瘪但质地丰厚的果壳。墙上的老台钟好久才咔嗒一下。窗外几株梧桐，绿叶婆娑，近在眼前又远得极虚幻。那一刻回头望她，忽然，光阴不再匆匆，她也不再老去，时间于她已失却意义。
时间真是一个奇怪的概念，无法说清，人与人，乡村和都市，高原与平地，甚或同一个人不同心境不同阶段，对时间的测定都不同。岁月渐老，愈发对时间产生疑问。它到底是什么。
年幼时，心是透明的，身是轻盈的，可日子像飞一样逝去。我至今还保存有很多童年的相片，黑白光影记录着心动的瞬间。其中一张年龄非常小，看起来才四五岁。我在园林里旁若无人地跳舞，周围假山亭台楼阁，风吹斜柳云飘。岁月崭新与陈旧交替行进，但瞬间只定格在记忆深处的某一天。时间因为遥远而厚重，因为厚重而停留。可内心的最底层，最密实处，依然住着一个孩童。
向往乡村也向往高原，乡村与高原都有都市无法比拟的如同土地给人带来的深沉感。相对日益萎靡及快速的都市生活，前两者由于更吸附接近于土壤，时间更显得缓慢从容。日出而作，日落而息，季节只以《诗经》中《七月》所吟诵的节气方式轮回。立春惊蛰芒种白露大雪，日子真实有力，充悦和缓。
霍金在《时间简史》中说，另一广义相对论的预言：在像地球这样的大质量的物体附近，时间显得流逝得更慢一些。看过一部关于宇宙世界的纪录片，以直观的画面模拟了霍金所作的结论。但让人惊心的是，在围绕比地球更大密度与质量的的星体旅行一段时间后再返回地球，容颜未改的旅行者，将面对垒垒丘塚。天上数十日，人间已千年。若时光如此过于缓慢，内心又生出了孤独与荒凉。
（推荐一部很有意思的动画短片《二十多岁》，每一个人的身体里都住着很多个不同岁数的自己。所以你问我年龄几何，我可以告诉你，今天我十岁。2022.10.7补记。）
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