#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day94
2022-10-22【124.2】
小K妹Kathy的百日打卡94/100
♀️运动
yuuka毛巾瘦背 韩小四瘦手臂
饮食
早餐:油炸糕➕炒饼
午餐:馒头菠菜蛋汤
晚餐:大米饭➕家常菜
零食:橘子方便面猫耳朵
饮水:1L➕
今日总结:
前天跑步又伤了膝盖,我哥说我跑步姿势不对,跑的匆忙也没法护膝,感觉有点累,今天才做了两个手臂就被叫去看孩子了#今日份运动打卡博##二妹自律集中营#
【减肥打卡】Day94
2022-10-22【124.2】
小K妹Kathy的百日打卡94/100
♀️运动
yuuka毛巾瘦背 韩小四瘦手臂
饮食
早餐:油炸糕➕炒饼
午餐:馒头菠菜蛋汤
晚餐:大米饭➕家常菜
零食:橘子方便面猫耳朵
饮水:1L➕
今日总结:
前天跑步又伤了膝盖,我哥说我跑步姿势不对,跑的匆忙也没法护膝,感觉有点累,今天才做了两个手臂就被叫去看孩子了#今日份运动打卡博##二妹自律集中营#
#今日份运动打卡博#
/
运动:晨跑10✅
普拉提外侧 拉伸 ✅
帕梅拉训练✅
舞蹈课✅
晨起:辣椒素➕美式☕️
午饭:花胶鸡(料太满了,狂炫➕米饭➕蔬菜汁
晚饭:鸡米花➕煎饺!
饮水:2L✅(泡茶喝很容易达成
加餐:青橘➕➕蛋白棒
大美女们,今天动了吗!?
看了大家的百日打卡收获,真的动力满满!
猛吸一口大家的瘦气!
放平心态,做好自己的每一步,
你想要的都会得到哒~~~~
#减肥[超话]#
/
运动:晨跑10✅
普拉提外侧 拉伸 ✅
帕梅拉训练✅
舞蹈课✅
晨起:辣椒素➕美式☕️
午饭:花胶鸡(料太满了,狂炫➕米饭➕蔬菜汁
晚饭:鸡米花➕煎饺!
饮水:2L✅(泡茶喝很容易达成
加餐:青橘➕➕蛋白棒
大美女们,今天动了吗!?
看了大家的百日打卡收获,真的动力满满!
猛吸一口大家的瘦气!
放平心态,做好自己的每一步,
你想要的都会得到哒~~~~
#减肥[超话]#
#和花卷一起快乐减脂#
小基数100天打卡 | Day 23✔️
身高: 174cm典型苹果型身材
初始体重: 63.3kg今日体重:57.3kg
每天8杯水❌起床✔️
早餐:贝果三明治| 无花果 | 拿铁☕
午餐:椒盐水煮鱼 | 干锅菜花 |
晚餐:金针肥牛面
️运动:哑铃单腿拉30*4️⃣组➕动感单车30min
体重真是维持这个数值好久了[苦涩]
真是一点不都降啊 愁银~
而且我的食欲真的是从小好到大
记得小时候能一下吃3.4碗米饭哈哈哈
现在别人看我吃饭也觉得吃的好香
真的从来没有食欲不振的时候[允悲]
真的太不利于减肥了
#减肥打卡##plog博主日记##健康减肥##减肥日记# https://t.cn/RxRVHIh
小基数100天打卡 | Day 23✔️
身高: 174cm典型苹果型身材
初始体重: 63.3kg今日体重:57.3kg
每天8杯水❌起床✔️
早餐:贝果三明治| 无花果 | 拿铁☕
午餐:椒盐水煮鱼 | 干锅菜花 |
晚餐:金针肥牛面
️运动:哑铃单腿拉30*4️⃣组➕动感单车30min
体重真是维持这个数值好久了[苦涩]
真是一点不都降啊 愁银~
而且我的食欲真的是从小好到大
记得小时候能一下吃3.4碗米饭哈哈哈
现在别人看我吃饭也觉得吃的好香
真的从来没有食欲不振的时候[允悲]
真的太不利于减肥了
#减肥打卡##plog博主日记##健康减肥##减肥日记# https://t.cn/RxRVHIh
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