#我的减脂餐[超话]#

生菜鸡肉卷

一分钟教你做快手减脂餐
所以…
越南春卷皮到底有多少种吃法？

孜然烧烤料超级香
生菜清新解腻
春卷皮软软糯糯

材料：
越南春卷皮、鸡肉、生菜、烧烤料、烧烤酱

#我的美食日记##越南春卷皮到底有多少种吃法##我的减脂餐[超话]##美食教程##不可辜负的美食# @减脂餐 https://t.cn/RyhoNN9

今晚，吃的蒜薹，看出是怎么做的了吗，空气炸锅。​

晚上我买菜，看有蒜薹，问媳妇吃这个行吗，今天，她说可以。其实平时，我家吃蒜薹不多，不怎么喜欢，虽然蒜薹炒鸡蛋很香，很是一道菜，蒜香扑鼻，还有蛋味儿十足，可就是诱惑不了我。
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​可我怎么想吃了，因为昨天吧，看了一个大暑的饮食文章，说大暑得多吃杀菌蔬菜，如蒜，还有它的同门兄弟蒜薹。我还在我的养生购物群说了，吃烧烤，也可以点点儿蒜薹，杀菌，免得现在涮串不卫生，再拉肚子。苔痕上串绿，根根就酒香，嫌吃大蒜辣，就把蒜薹炝。
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​所以，今天看到，就想起了。真的，这个真可以有，你是明星了，不过，说的确实有道理，夏天真需要，大暑真需要，肚子，真需要。
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​本来是想蒜薹炒豆腐干了，媳妇说肯定好吃，不用鸡蛋。真操作，媳妇忽然想，问我说空气炸锅行不行，放点儿烧烤料。我说那你就试试呗。结果炸完，放上烧烤料，满香，真正的烧烤味儿，成功。
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​所以，你就看到了，但闻不到，到底啥味儿，满香，自己做。望梅止渴，那是糊弄人的，到嘴自己吃才是真味儿。

学会这个想去学校门口支摊了 五块钱的快乐[舔屏]
-姐妹们！！快试试这个风琴土豆吧 只需要
土豆就可以做的小零食，而且减脂期也友好，可以当作主食或者小零食来吃，表面酥脆里面面面的超好吃
配上孜然烧烤料[舔屏]
余，步骤
1☁️☁️土豆洗净不用去皮，切片但不要切到底，可以固定两根筷子方便切，算了也没事，可以扎根牙
2☁️☁️切好的土豆可以放在盐水里泡着防止变色
3☁️☁️橄榄油、烧烤料、孜然粉、辣椒面、欧芹碎一起搅拌均匀
4☁️☁️土豆的缝隙都均匀涂抹上酱料
5☁️☁️烤箱200度烤50分钟左右，中间可以再刷一点酱料更入味
京，味道真的好绝[憧憬]#一介薯生##土豆##美食#