June 7th ◡̈
早餐:糯玉米 荔枝 千禧
上午:一个油桃
午餐:芝士培根焗黑麦大列巴 番茄炒蛋 白粥 饭后快乐荔枝
下午:星巴克红茶豆奶拿铁
晚餐:洋葱炒猪肝 韭菜炒蛋 清炒瓠瓜 糙米粥
/ 今天喜提六月的第六次星巴克,接下来几天真的真的真的不喝了不喝了,极有可能会言行不一,所以请不要监督我[嘻嘻][嘻嘻]
/ 今天也是为期末努力的一天,冲呀!现在先出门散个步啦[笑哈哈][笑哈哈]
#日常[超话]##一日一食一记[超话]#
早餐:糯玉米 荔枝 千禧
上午:一个油桃
午餐:芝士培根焗黑麦大列巴 番茄炒蛋 白粥 饭后快乐荔枝
下午:星巴克红茶豆奶拿铁
晚餐:洋葱炒猪肝 韭菜炒蛋 清炒瓠瓜 糙米粥
/ 今天喜提六月的第六次星巴克,接下来几天真的真的真的不喝了不喝了,极有可能会言行不一,所以请不要监督我[嘻嘻][嘻嘻]
/ 今天也是为期末努力的一天,冲呀!现在先出门散个步啦[笑哈哈][笑哈哈]
#日常[超话]##一日一食一记[超话]#
【几款养生粥】①皮蛋瘦肉粥:提振胃口、促进食欲,也有养阴止血、润肺作用。②白粥:有止泻功效,减肥效果一流,有的茶饮也可通肠排毒,如葛郁金茶,就能很好的防便秘,助蠕动,排肠毒,润肠肺。③南瓜小米粥:适合血气亏损、体虚者。④红豆莲子粥:病后体弱者的保健膳食。⑤八宝粥:食疗佳品。
【养胃别迷信4种食物,吃多了适得其反】①白粥、汤泡饭:粥和稀饭未经咀嚼就吞下,没有被唾液中的唾液淀粉酶进行初步消化;过多的水分摄入稀释了胃液,一定程度上加重了胃的负担。②素食:长期吃容易营养失衡。③牛奶:胃溃疡不宜长期喝牛奶,胃病急性期喝牛奶可能胃胀。④苏打饼干:不能过量摄入,买钠和脂肪含量较少的。(生命时报)
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