又是一个我很爱的朋友结婚了，那个跟我一起长大的女孩今天就出嫁了，是伴娘也是见证人，这位周先生对她很好，看见他们牵手的样子甜蜜微笑的时候，他们很相爱。当我送戒指时，当我接手捧花时，当我在婚礼结束跟你挥手道别时，我真的真的确信你要成为周太太了。她们说从今以后你是大人了，可是在我心里你永远都是那个青春永驻的女孩。

中老年必听！保健食品八大坑，据说一半人会中招
中老年人买保健食品的特别多，我给大家总结了八个坑，你看你有没有踩过
1、叶黄素它并不能管你的老花眼，也不会管你的什么白内障或者什么近视、远视，它仅仅是那些面对屏幕比较多的人，看手机时间比较久的人，然后平时饮食当中吃深颜色的蔬菜水果吃的少的人，作为一种额外的补充。
2、吃B族维生素不能帮助你减肥。直接说它能提高代谢，也是偷换概念，它主要适用于那些常常挑食、偏食，食量下降，或者以素食为主的老年人，因为他们的饮食结构当中B族维生素摄入的不够，所以可能需要额外去补充。
3、说吃蛋白粉就能提高你的免疫力，这个也是偷换概念，如果你是一个蛋白质摄入不足的人，比如说一些疾病比较虚弱的人，饭量不行，因为各种问题没法吃饭的人，蛋白质确实吃的不够，对人体造成免疫球蛋白合成不足的影响，这时候去补充蛋白质，当然了，也并不一定是蛋白粉，确实能够提高你的免疫力，因为你缺他，但是对于一个正常饮食的人来讲，或者说你能够吃一些像鸡蛋，牛奶，瘦肉这种高蛋白食物的人来讲，你是没有必要额外去吃蛋白粉。
4、每天都补充一点维C，能够让你青春永驻，因为它有还原性，这也是偷换概念。维生素C在新鲜的水果蔬菜当中是广泛存在的，也就是说你只要平时能多吃点儿水果蔬菜，那么维C基本上你是够的，那么在够的情况下你再去补充，没有这个必要性，而且过量的补充维C反而会给身体造成一些额外的负担。
5、钙片儿越大剂量的越好，什么600毫克一片儿，800毫克一片儿，1000毫克一片儿，这个理念是不对的，因为很多人都过度的关注自己缺钙，却没有关注到过量补钙对身体的影响。小剂型的钙片是更加推崇的，因为更灵活，更能够根据你每天的钙摄入量进行调整。
6、膝盖好好的年轻人，平时吃点氨糖能够保养你的膝盖，这个观点是不对的，氨糖一般用于早中期的关节退变的这种处理应对，如果你是一个膝盖好好的年轻人，你没有必要去提前的去吃氨糖，因为从食物当中能够摄取，并且能够吸收这种物质，在年轻的时候你这就够了。
7、有事儿没事儿吃点益生菌对肠道好，由于你无法明确你的问题是不是肠道菌群的问题，而且你也不知道你到底是哪一株益生菌对你才有用，你更不知道这个益生菌到底他出厂的时候还有多少活菌，有多少菌能够到达你的肠道里，对你的身体产生有益影响。所以盲目的去买益生菌并不是一个理性的行为。
8、上学的孩子多吃点DHA，能够让孩子更聪明，成绩提高。DHA在大脑和视网膜的发育当中固然很重要，但他主要是在胎儿和幼儿时期，孩子到了七岁以后，基本上大脑发育已经完成了九十五百分之九十九，这个时候你在吃DHA已经没有什么用了
保健食品也好，营养食品也好，它的存在有它存在的道理，他有适应的人群，有些人确实非常需要。但是如果对于一个年轻人，或者说一个饮食正常的人，或者你身体没有什么其他的特殊的疾病，那么很多保健品对于你来讲是没太有必要的。精准的营养很重要，适宜的人吃适宜的东西也很重要，不把别人不适合的东西推荐给他，对于我们来讲也很重要。#中医##健康科普##腰椎间盘突出##关节炎##腰痛#

《万里归途》首映现场互动环节，观众说：“从《鸡毛飞上天》开始，我就特别喜欢两位，鸡毛夫妇，你们两个三次合作，在片场发生什么新的趣事？”

殷桃率先回答：“我和张译，我们演过兄妹，演过夫妻，这一次，我们演的是战友，一路上，他带着我们回家。”

随后话锋一转：“因为很熟，可以直接怼，在创作上，我们是相爱相杀。”

张译：“在创作上，我觉得桃子是非常优秀的演员，演了很多人物关系，我希望下一次，千万不要变成父女关系。

不得不说，张译的情商太高了。

“希望下次不要演父女”，听着是玩笑话，却是在赞美殷桃青春永驻，谁不爱听别人夸自己年轻漂亮呢？