【补血养颜】材料:红豆花生黄豆白糖做法1、将红豆、花生洗干净，加入适量的水浸泡一晚上；2、去掉花生的红色外衣，把水倒掉；3、把浸好的花生红豆和黄豆倒入搅拌机，再加入适量的清水；4、开启搅拌机，把材料打成豆浆；5、把豆渣用筛网过滤；6、[江南style]最后把豆浆煮开，加入适量的白糖，直到味道适合即可。

#减肥食谱# 杏鲍菇溜素肉片，比肉好吃又减肥的美食！
原料：杏鲍菇，花生蛋白素肉片
做法：1、素肉片用凉水浸泡三分钟至完全复水，然后挤出多余水分待用
2、杏鲍菇切薄片待用
3、热锅加植物油适量，加入葱花和姜丝，炒香，然后加入杏鲍菇爆炒三分钟
4、加入素肉片，同时加入适量水，以避免糊锅，加入适量十三香，盖上锅盖焖两分钟，加入食盐适量即可出锅

特点：鲜香可口，杏鲍菇特别有韧性，适口性好，真的特别像大鲍鱼肉的口感哦！杏鲍菇与素肉片味道特别般配，是一款很高大上的家常菜做法。这道菜因为不含动物性脂肪，因此在提供优质植物蛋白质的同时不会让你长肉肉的，特别说明，吃这个美食还能够为身体提供丰富的膳食纤维哦！
产品链接：https://t.cn/RXWa98F

#减肥方法# 杏鲍菇溜素肉片，比肉好吃又减肥的美食！
原料：杏鲍菇，花生蛋白素肉片
做法：1、素肉片用凉水浸泡三分钟至完全复水，然后挤出多余水分待用
2、杏鲍菇切薄片待用
3、热锅加植物油适量，加入葱花和姜丝，炒香，然后加入杏鲍菇爆炒三分钟
4、加入素肉片，同时加入适量水，以避免糊锅，加入适量十三香，盖上锅盖焖两分钟，加入食盐适量即可出锅

特点：鲜香可口，杏鲍菇特别有韧性，适口性好，真的特别像大鲍鱼肉的口感哦！杏鲍菇与素肉片味道特别般配，是一款很高大上的家常菜做法。这道菜因为不含动物性脂肪，因此在提供优质植物蛋白质的同时不会让你长肉肉的，特别说明，吃这个美食还能够为身体提供丰富的膳食纤维哦！
产品链接：https://t.cn/RXWa98F