#Doris飞行日记#
自疫情以来几乎一年也没飞几班
刚拿出来的夏装没捂热就换上了冬装
工资肉眼可见的折半 一班难求成了日常
个人或企业似乎都在思考怎么“活下去”
19年5月联合同事开始做公司第一个某音账号
从0到30w 没有请任何公关人员MCN
从自己上阵开播到现在主播面试需要层层筛选
从摸瞎过河到单场观众5k人 机票销售额过kw
能说这是“不务正业”吗 只能说是顺应时代发展
浅谈一下对个人职业的看法
人要有正职
正职一定要是你擅长未必喜欢
但能确保养活自己有稳定收入的
兼职一般是伴随机会挣的很多是投机收入
未必长久 但尽量擅长否则效果可能适得其反
闲职未必能带来收益更多是满足自己爱好
如果做的好也能变成兼职
不管从哪项出发 如果未来能让三者同时满足
那么可能是初步找到自己的“事业”了
“事业”就是能给自己干 不辞辛苦又乐在其中
有不错的收益还能有长远发展的
很多家长从孩童时期就开始规划小孩
在成长中有目的地去强化自己的天赋和能力
对于我 包括提升逻辑思维（学计算机）用PS（强化优点弱化bug）,锻炼情商（主持演讲）写字漂亮等等……每个人一般不止有一种可以深耕的能力
第二步考虑自己喜欢的工作环境
我们真正喜欢的往往不是工种本身而是工作环境 个人喜欢节奏快有品质有时间旅游同事人均素质高一些的 最重要一点不用加班！
我可以在这种气氛中非常的满足
继而产生归属感和成就感
当然 不管任何你喜欢的工作内容
最后都是需要努力平衡的
区别只是努力的过程能不能带来成就感
每个人都有自己的人生目标
随时改变都不晚 没有一定的对错
生活中“内心强大的能力”和“让技能变强的能力”“抓住机会的能力”一样重要
过自己想要的生活
不用管别人的价值观和声音
不想做什么就不做什么才是一种自由和强大 https://t.cn/RtYHHnF
自疫情以来几乎一年也没飞几班
刚拿出来的夏装没捂热就换上了冬装
工资肉眼可见的折半 一班难求成了日常
个人或企业似乎都在思考怎么“活下去”
19年5月联合同事开始做公司第一个某音账号
从0到30w 没有请任何公关人员MCN
从自己上阵开播到现在主播面试需要层层筛选
从摸瞎过河到单场观众5k人 机票销售额过kw
能说这是“不务正业”吗 只能说是顺应时代发展
浅谈一下对个人职业的看法
人要有正职
正职一定要是你擅长未必喜欢
但能确保养活自己有稳定收入的
兼职一般是伴随机会挣的很多是投机收入
未必长久 但尽量擅长否则效果可能适得其反
闲职未必能带来收益更多是满足自己爱好
如果做的好也能变成兼职
不管从哪项出发 如果未来能让三者同时满足
那么可能是初步找到自己的“事业”了
“事业”就是能给自己干 不辞辛苦又乐在其中
有不错的收益还能有长远发展的
很多家长从孩童时期就开始规划小孩
在成长中有目的地去强化自己的天赋和能力
对于我 包括提升逻辑思维（学计算机）用PS（强化优点弱化bug）,锻炼情商（主持演讲）写字漂亮等等……每个人一般不止有一种可以深耕的能力
第二步考虑自己喜欢的工作环境
我们真正喜欢的往往不是工种本身而是工作环境 个人喜欢节奏快有品质有时间旅游同事人均素质高一些的 最重要一点不用加班！
我可以在这种气氛中非常的满足
继而产生归属感和成就感
当然 不管任何你喜欢的工作内容
最后都是需要努力平衡的
区别只是努力的过程能不能带来成就感
每个人都有自己的人生目标
随时改变都不晚 没有一定的对错
生活中“内心强大的能力”和“让技能变强的能力”“抓住机会的能力”一样重要
过自己想要的生活
不用管别人的价值观和声音
不想做什么就不做什么才是一种自由和强大 https://t.cn/RtYHHnF
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牙龈萎缩、压根暴露，不只是丑
上了年纪后，如果皮肤保养得当，不太容易看出衰老的痕迹。但是一张嘴，如果牙根暴露越来越多，牙龈包不住牙齿，逐渐开始萎缩，那衰老之态就一览无遗。
紧接着，一系列的问题就来了，牙缝变大，吃点瘦肉就塞牙缝，吃点冷热酸甜就敏感刺激。最重要的一点就是，看上去的确也不太美观。
从中医的角度来看：齿为骨之余，龈是胃之络。所以，胃气对牙龈的影响很大，牙龈萎缩很多是跟气血亏虚有关。
充养牙龈，要养胃气
健康的牙龈，是以充足的气血为基础的，而脾胃为气血化生之源，平时可以多吃一些健脾胃、补气血的药食同源之品。
✅取小米30克、红枣5颗、芡实6克，山药10克、桑葚5粒、黄芪3克，同煮成稀粥即可。
五谷养生，小米为最佳，健脾和胃、补益虚损、滋胃阴清虚热；大枣为“脾之果”，尤其擅长健脾和胃。二者合作，能把脾胃照顾得很好。
桑椹滋阴补血，大益肝肾；黄芪益气；山药，脾胃肾同补；芡实除了补脾，也益肾固精，可以把补益的精气牢牢固摄在体内。一碗粥，就把气、血、精都能养起来了。
常喝这碗粥，脾胃得养、气血得充，让萎缩的牙龈慢慢恢复，变得厚实而饱满，牙缝缩小，也有助于坚固牙齿。
素体虚弱或久病耗伤之人，由于气血不足，不能上输精微物质于牙龈，导致牙龈失养；气虚不能摄血，血不循经，由齿龈间流渗而出，引起牙龈萎缩、疼痛和出血。
对于这种情况，治疗的话以补养气血为主要方向，可以在医生的指导下服用八珍汤。
这2个小方法也能帮上忙
✅艾灸足三里：调理牙龈萎缩问题，一定要把胃气补足。有一个穴位，我们早报中推荐过很多次，它就是胃经要穴「足三里」，能很好地调理脾胃、生发胃气、扶正培元。
轮流艾灸两侧足三里穴，每次艾灸15分钟左右，一周艾灸2～3次，除了可以改善牙龈萎缩，针对牙齿松动，咬东西使不上劲也很有帮助。
✅叩齿吞津法：每天晨起后，牙齿轻叩10次左右，然后活动舌头按摩上下牙龈，待口中津液聚集达到满口之时，再将其缓缓地咽下。重复做叩齿、按摩牙龈、咽津液的动作。
可以滋阴降火、生津益肾，同时改善了牙龈部气血运行，增加龈部的营养供给，针对牙龈萎缩或者牙龈出血，也能起到一定的防治之效。
当然，如果发现牙龈萎缩严重，还是建议先进行相关的检查，排除牙周的病变，这是最稳妥的。
#养生[超话]# https://t.cn/RVJk9aF
牙龈萎缩、压根暴露，不只是丑
上了年纪后，如果皮肤保养得当，不太容易看出衰老的痕迹。但是一张嘴，如果牙根暴露越来越多，牙龈包不住牙齿，逐渐开始萎缩，那衰老之态就一览无遗。
紧接着，一系列的问题就来了，牙缝变大，吃点瘦肉就塞牙缝，吃点冷热酸甜就敏感刺激。最重要的一点就是，看上去的确也不太美观。
从中医的角度来看：齿为骨之余，龈是胃之络。所以，胃气对牙龈的影响很大，牙龈萎缩很多是跟气血亏虚有关。
充养牙龈，要养胃气
健康的牙龈，是以充足的气血为基础的，而脾胃为气血化生之源，平时可以多吃一些健脾胃、补气血的药食同源之品。
✅取小米30克、红枣5颗、芡实6克，山药10克、桑葚5粒、黄芪3克，同煮成稀粥即可。
五谷养生，小米为最佳，健脾和胃、补益虚损、滋胃阴清虚热；大枣为“脾之果”，尤其擅长健脾和胃。二者合作，能把脾胃照顾得很好。
桑椹滋阴补血，大益肝肾；黄芪益气；山药，脾胃肾同补；芡实除了补脾，也益肾固精，可以把补益的精气牢牢固摄在体内。一碗粥，就把气、血、精都能养起来了。
常喝这碗粥，脾胃得养、气血得充，让萎缩的牙龈慢慢恢复，变得厚实而饱满，牙缝缩小，也有助于坚固牙齿。
素体虚弱或久病耗伤之人，由于气血不足，不能上输精微物质于牙龈，导致牙龈失养；气虚不能摄血，血不循经，由齿龈间流渗而出，引起牙龈萎缩、疼痛和出血。
对于这种情况，治疗的话以补养气血为主要方向，可以在医生的指导下服用八珍汤。
这2个小方法也能帮上忙
✅艾灸足三里：调理牙龈萎缩问题，一定要把胃气补足。有一个穴位，我们早报中推荐过很多次，它就是胃经要穴「足三里」，能很好地调理脾胃、生发胃气、扶正培元。
轮流艾灸两侧足三里穴，每次艾灸15分钟左右，一周艾灸2～3次，除了可以改善牙龈萎缩，针对牙齿松动，咬东西使不上劲也很有帮助。
✅叩齿吞津法：每天晨起后，牙齿轻叩10次左右，然后活动舌头按摩上下牙龈，待口中津液聚集达到满口之时，再将其缓缓地咽下。重复做叩齿、按摩牙龈、咽津液的动作。
可以滋阴降火、生津益肾，同时改善了牙龈部气血运行，增加龈部的营养供给，针对牙龈萎缩或者牙龈出血，也能起到一定的防治之效。
当然，如果发现牙龈萎缩严重，还是建议先进行相关的检查，排除牙周的病变，这是最稳妥的。
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巨蟹座
陶白白说：巨蟹座是所有星座中最专一最深情的。
陶白白说：“念旧对巨蟹来说是一种状态”
陶白白说：如果不够真心的话最好不要去招惹巨蟹座 巨蟹座看似骄傲，实际上在感情中是尤其卑微的
陶白白说：巨蟹座且慢热常情深情且绝情孤独又骄傲，没有安全感，希望有自由又想要人陪，敏感傲娇还挑剔。
狮子座
陶白白说：狮子座的绝配是白羊座和射手座
陶白白说：狮子座是最深情 最卑微的星座没有之一。
陶白白说：不管什么事你慢慢和狮子座说TA 会好好听的。
陶白白说：狮子座秒回你信息不一定喜欢你 但每天对你分享日常琐事那一定是喜欢 你。
处女座
陶白白说：处女座绝大多数的烦恼和痛苦源自于他想改变别人的看法
陶白白说：处女座是一个极其善于运用套路而改变一个人
陶白白说：处女座真的生气是很严重的，生气前会有预兆
陶白白说：处女座的心里总是藏不住事 处女座说爱你是真的，表达不出来也是真的
天秤座
陶白白说：天秤不会主动建立亲密关系，却会主动放弃感情
陶白白说：天秤座既是个极其好说话的人也是个不好说话的人
陶白白说：天秤可以快速投入一段感情，也能够快速脱离
陶白白说：天秤座真的很奇怪，明明已经下定决心不喜欢了，但这股劲过去之后发现自己还是喜欢还是忘不掉
天蝎座
陶白白说：天蝎座是所有星座中最专一最深情的星座 天蝎座是所有星座中最能吃醋的，简称“醋王”
射手座
陶白白说：绝大多数射手的快乐来源于爱情，没有爱情就热爱生活
陶白白说：射手座特别有侠义感，热情积极不爱解释
陶白白说：只有在自由的环境中才能激发出射手最大的天赋
陶白白说：射手座本就是不喜欢主动的人，尽管灵魂有趣但依赖表达，慢热还很倔
摩羯座
陶白白说：为了平衡现实与感情，摩羯往往会把自己逼到绝境
陶白白说：在成长的过程中，摩羯总能把自己的内心保护的很好
陶白白说：摩羯座喜欢压抑自己的欲望，不擅长表达，也不想表达
陶白白说：摩羯座真的很好，只不过她们不善于表达，能得到摩羯主动解释的人你真的很幸运，真的要好好对摩羯。
水瓶座
陶白白说：水瓶座真的会因为颜值错过那个感觉对的人，是陶白白都看不懂的水瓶座，是爱哭的水瓶座
陶白白说：“我研究了两年星座都没搞懂水瓶座”
陶白白都说：自己摸不透水瓶座，所以水瓶座不需要人了解对吗
陶白白说：不要对水瓶座的人指手画脚，并不是水瓶座缺乏责任感而是他憎恶被人指着鼻子用责任感逼他就范。
双鱼座
陶白白：“双鱼的暗恋是刻意放慢感情的脚步”
陶白白说：对付双鱼是要有足够的耐心。
陶白白说：双鱼座是不适合谈恋爱的 她情绪又不太稳定 又敏感 想得又多 又不擅长沟通 不浪漫 不体贴 还懒。
陶白白说：双鱼座是个让人心疼的星座，因为不能在别人面前幼稚所以变得成熟，什么都介意又什么都原谅，看起来每一次都想赢实际是一直都在输
https://t.cn/RyhNsZz
陶白白说：巨蟹座是所有星座中最专一最深情的。
陶白白说：“念旧对巨蟹来说是一种状态”
陶白白说：如果不够真心的话最好不要去招惹巨蟹座 巨蟹座看似骄傲，实际上在感情中是尤其卑微的
陶白白说：巨蟹座且慢热常情深情且绝情孤独又骄傲，没有安全感，希望有自由又想要人陪，敏感傲娇还挑剔。
狮子座
陶白白说：狮子座的绝配是白羊座和射手座
陶白白说：狮子座是最深情 最卑微的星座没有之一。
陶白白说：不管什么事你慢慢和狮子座说TA 会好好听的。
陶白白说：狮子座秒回你信息不一定喜欢你 但每天对你分享日常琐事那一定是喜欢 你。
处女座
陶白白说：处女座绝大多数的烦恼和痛苦源自于他想改变别人的看法
陶白白说：处女座是一个极其善于运用套路而改变一个人
陶白白说：处女座真的生气是很严重的，生气前会有预兆
陶白白说：处女座的心里总是藏不住事 处女座说爱你是真的，表达不出来也是真的
天秤座
陶白白说：天秤不会主动建立亲密关系，却会主动放弃感情
陶白白说：天秤座既是个极其好说话的人也是个不好说话的人
陶白白说：天秤可以快速投入一段感情，也能够快速脱离
陶白白说：天秤座真的很奇怪，明明已经下定决心不喜欢了，但这股劲过去之后发现自己还是喜欢还是忘不掉
天蝎座
陶白白说：天蝎座是所有星座中最专一最深情的星座 天蝎座是所有星座中最能吃醋的，简称“醋王”
射手座
陶白白说：绝大多数射手的快乐来源于爱情，没有爱情就热爱生活
陶白白说：射手座特别有侠义感，热情积极不爱解释
陶白白说：只有在自由的环境中才能激发出射手最大的天赋
陶白白说：射手座本就是不喜欢主动的人，尽管灵魂有趣但依赖表达，慢热还很倔
摩羯座
陶白白说：为了平衡现实与感情，摩羯往往会把自己逼到绝境
陶白白说：在成长的过程中，摩羯总能把自己的内心保护的很好
陶白白说：摩羯座喜欢压抑自己的欲望，不擅长表达，也不想表达
陶白白说：摩羯座真的很好，只不过她们不善于表达，能得到摩羯主动解释的人你真的很幸运，真的要好好对摩羯。
水瓶座
陶白白说：水瓶座真的会因为颜值错过那个感觉对的人，是陶白白都看不懂的水瓶座，是爱哭的水瓶座
陶白白说：“我研究了两年星座都没搞懂水瓶座”
陶白白都说：自己摸不透水瓶座，所以水瓶座不需要人了解对吗
陶白白说：不要对水瓶座的人指手画脚，并不是水瓶座缺乏责任感而是他憎恶被人指着鼻子用责任感逼他就范。
双鱼座
陶白白：“双鱼的暗恋是刻意放慢感情的脚步”
陶白白说：对付双鱼是要有足够的耐心。
陶白白说：双鱼座是不适合谈恋爱的 她情绪又不太稳定 又敏感 想得又多 又不擅长沟通 不浪漫 不体贴 还懒。
陶白白说：双鱼座是个让人心疼的星座，因为不能在别人面前幼稚所以变得成熟，什么都介意又什么都原谅，看起来每一次都想赢实际是一直都在输
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