今天是第四场了，节目没有变化，出演人员没有变化，场地变了，现场的粉丝变了，他们之间的熟悉度变了，越来越自然，开始肆无忌惮，开始变得更加开朗，放得更开，很多时候我觉得bb就是一个玩嗨了三岁小孩，bui是一个知性端庄大姐姐或者一个厉害的音乐家。bb的奶音，bui吹萨克斯……啊，突然想到了“粉扑舞”好久没看到妹跳了，超级可爱的好吗！
现在的我就是看到他们的背影就很开心，所有的泡泡好像都练就了一个本领，半个脑袋半只眼睛都可以认出他们来，甚至一个超级模糊的背影，这是一种什么吸引力呢。
好撑，不想说了，听歌吧，此刻，我在后湖。

每天200下，坚持30天，颈椎、腰椎都好了！

效果：30天，腰椎颈椎都好转了

十点十分去看戏

十点十分是什么意思呢？

第 1 步：双臂向体侧伸开，与地面平行，类似九点一刻时的时针和分针的位置；

第 2 步：然后双臂同时向十点十分的位置抬起，再落回九点一刻的位置。

重复这个动作，最好每回能达到100次，早晚各做一次。

以前很多颈椎病人打气囊，又反复牵引，很受罪。

现在有病人找我，我说你就练这个，一天200次，上午100次，下午100次。30天左右，所有颈椎病人都明显好转了，而且效果非常明显。

什么是叫"去看戏"呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

Fleur de peau 像淡雅的百合花、多肉杏子
法国 雷司 橙酒

这酒名字，让我想到几年前用过diptyque的一款香水，也叫Fleur de Peau，肌肤之花。适合秋天，哪怕在夏天喷起，也是活在秋风里。

葡萄带梗浸渍8天，酒贯彻了Léo一向的清冽通透风格，需要稍微醒酒，去除还原味。醒开后整个空间充满淡雅的百合花香，香气温柔。酸度和结构感都很立体，浸渍带来的复杂性…

当季的多肉杏子、白桃、蜜饯柠檬、蜂蜜味，香气完全融合。上颚紧绷，非常细的橘皮和香料气息延长到喉咙深处，你感觉不到葡萄品种或风土，只有意识形态，配一口开心果或炸小河虾，有点意思。