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肾​亏型​足跟痛，​常见于中、老年人。主​要症状是​脚后跟部不红不​肿，走​路疼、久​站疼、​劳累​疼​痛加重、​下午和晚​上疼​痛加重。理论上分析​肾虚引起的​足跟痛​是​这​么一回​事，肾是​主宰人​体生长、发育、生​理及维持​体液​代谢平​衡的重​要器官，它​与人体的生​殖、​生长、发育、衰​老有密切关系。​中医​学​有“肾​为​先天之​本”、“十​二经之根”​之说。随着​年龄​的增长，中、老​年人的肾脏​将会出​现不​同程度的衰​老。因​人体素​质不同，会​出现不​同的​症状：有的人脚​后跟​疼，​有的人牙齿松动、​容易脱落，​有的人性欲减退、​小便困​难​或淋漓不尽，​阳萎、​早泄，夜尿增多，​有的人​入睡​困难、失眠​多梦。

“泪堂（泪沟）”是心肾之交，又曰子女宫，位置在两只眼睛下面，也是下眼睑又名泪堂，远远看去好像一条半圆的水袋。男女宫直接反射小脑，为自律神经中枢份布的地区，和肾脏有密切的关系，此处常年发黑的话 应是循环系统或生育系统有问题或者比较弱。下面说几个现象要注意下:
1、泪堂发黑：失眠或内分泌不平衡。
2、泪堂青黑：难产或生殖系统疾患。
3、泪堂浮肿发黄：身上湿重而心火衰。
4、泪堂紧而赤色：肾水枯竭

#健康养生# #益生菌小科普# #90后开始养生#
[馋嘴]益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
健康人的肠道里包含有益菌(益生菌)、有害菌和条件致病菌3种细菌，这些细菌按一定比例存在，通过多种途径抑制致病菌的过度繁殖，调整人体防御机制以对抗入侵的病原体。益生菌对维持菌群平衡、防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用，适量补充益生菌能一定程度预防肠道疾病发生，增强肠道抵抗力。