9月“管住嘴迈开腿”记录：
迈开腿
跑步：13次
爬楼梯：2次
跳绳：1次
羽毛球：1次（27号晚上打的，打到一半把腰扭了，后面三天全部躺在床

9月封了一半，后面也没怎么吃

成果：69.9→67.85，减重2.05㎏，三个月总共减重5.3㎏。大概需要暂告一段落~

另附:
①笑话一则
②月饼一个
③绕校园一圈
④桂花一枝

这个月工作迟到两天
见了很多拨客户 处理了一些麻烦事情
望江门的牛肉炒饭好好吃 胜过他们家的一切
这个月运动2/30 爬了山 打了双打羽毛球
和漂亮姐姐们一起过了中秋 喝了蓝莓米酒
和部门同事 和老吴 度过了我的25岁生日
“又长大了一岁 又长胖了一点”
九月结束了
下个月初我的好朋友要举办自己的婚礼啦
最近总是会想到你 谢谢你陪我长大
虽然没想到 最早结婚的会是你
不管你拥有了什么新身份
你可以是独当一面的护士姐姐
温柔贤淑宜家宜室的徐夫人
但在我面前 你永远可以是你自己
当然我觉得在xxt面前你也永远可以做你自己
我从一开始不喜欢xxt到理解你为什么会选择和他在一起
我其实还是想说谢谢你呀
祝你万事胜意
祝你之后的每一天 都值得 都开心

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#今日份运动打卡博#
2022.09.29 #的九月日记#

运动
✅晨练：晨跑5k
✅午练：25分钟羽毛球️
✅晚练：练肩腿+20分钟爬坡


✅ 一日三餐
✅ 饮水3L+

我的胸… 今天一个上半身的都做都不该做的[苦涩]
今日份收获就是大哥给想到了好多idea 十一加班预定[跪了]